Das Olivenöl Brot ist eine perfekte Option für Frühstück , die bereits eine große Anzahl von Menschen angezogen hat. Mediterrane Ernährung, die sich auf der ganzen Welt verbreitet hat und wir alle lieben.
Aber ist diese Option so gesund? Würde sie uns nicht dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen? Ist es nicht ratsam, es jeden Tag zu essen?
Die Antwort auf all diese Fragen ist einfach. Sie können Olivenöl mit Ruhe genießen, da es eine gesunde Nahrungsmitteloption ist, die uns hilft, unsere körperliche und intellektuelle Leistung zu verbessern.
Im Rest dieses Artikels werden wir Ihnen sagen Die 5 Gründe, warum wir Ihnen raten, jeden Morgen eine Scheibe Vollkornbrot mit extra nativem Olivenöl zu essen
Olivenöl Brot: 5 gute Gründe, es jeden Tag zu essen
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Genauso ist es ideal, wenn Sie mitten am Morgen einen Imbiss zu sich nehmen oder abends auf dem Heimweg etwas Gesundes essen wollen.
wir raten Ihnen, die folgenden Aspekte zu berücksichtigen:
Wählen Sie immer ein Olivenöl v extra
1. Ein kompletter Snack, an dem Sie nicht zunehmen werden
Mit einer einzigen Scheibe Gehen Sie Kohlenhydrate, Vitamine B1, B2, B6 und B9, sowie Eisen, Magnesium, Zink und Kalium. Und kein gesättigtes Fett!
2. Eine ideale Lösung für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit
Seine einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind gesunde Fette, die erlauben Sie uns, schlechtes Cholesterin (LDL) auf seinem niedrigsten Niveau zu halten.
Auf die gleiche Weise, indem Sie Brot mit Olivenöl essen, erhalten Sie eine gute Dosis von Vitamin E. Dieses ermöglicht es uns, Arteriosklerose zu bekämpfen und unseren Blutdruck zu regulieren
3. Ein Segen für Ihre Verdauung und zur Vermeidung von Verstopfung
- Leckerer Snack reduziert die Säuresekretion und optimiert die Darmfunktion.
Diese Kombination wirkt auch als mildes Abführmittel, das Verstopfung wirksam bekämpfen kann.
4. Ein Mittel gegen Depressionen
Sie ermöglichen uns, uns gut zu fühlen weil sie unserem Herzen helfen, richtig zu funktionieren und die Zelloxidation zu verhindern
Wenn Sie den Tag mit einer guten Portion Energie und Wohlbefinden beginnen möchten, zögern Sie nicht: essen Sie eine Scheibe Brot mit Olivenöl. Sie werden es nicht bereuen!
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5. Eine gute Lösung, um Ihre Leber zu entgiften
Hier sind einige Rezeptideen!
Option 1
Toast ein Stück Hafer oder Roggenbrot.
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Jeder an einem gewissen Punkt im Leben, Kreuz schlechte Zeiten, in denen es fast unmöglich ist, positive Gedanken zu haben. Selbst wenn wir eine optimistischere Sicht des Lebens zu haben, haben gelernt, manchmal verlieren wir, dass mentale Stärke, die wir aufrecht hält weiterhin kämpfen um unsere Ziele Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir alles richtig machen und dennoch stehen wir Hindernissen und Fehlern gegenüber, die zu Frustration und dem Gefühl führen, "unfähig zu sein" Es ist wichtig, eine gute Einstellung zu allen Situationen zu bewahren, denn, so schwierig sie auch scheinen, ist der einzige Weg, sie zu überwinden.
7 Potenziell kanzerogene Lebensmittel
Es ist jedoch immer noch unklar, aus welchen Nahrungsmitteln diese stammen sicher ist, dass Studien auf Lebensmittel hingewiesen haben, die mit dieser Krankheit in Verbindung gebracht werden können. Sie können unterschiedliche Auswirkungen auf einzelne Organismen von Menschen haben, aber ihr häufiger Konsum fällt mit dem erhöhten Risiko zusammen, irgendeine Art von Krebs zu entwickeln.