Pflanzen und Lebensmittel, die zum Abnehmen beitragen
Um Gewichtszunahme zu vermeiden und Ihre Figur zu schützen, nichts besser als eine angemessene Diät zu befolgen, was bedeutet, dass Sie das Fett, die Süßigkeiten in allem vermeiden müssen Gattungen und raffinierte Mehle. Auch Sport ist essentiell. Vielleicht können Sie Nahrungsmittel verwenden, die Ihnen während Ihrer Diät helfen, mehr Fett zu verbrennen und damit Ihre Ernährung zu senken. Ihr Gewicht, um Ihre Gesundheit und Ihr tägliches Leben besser zu verwalten.
Sie sollten wissen, dass die Pflanzen und Nahrungsmittel, die uns beim Abnehmen helfen, mit größter Vorsicht gegessen werden sollten (nehmen Sie keine großen Schmerzen auf): Mit anderen Worten, folgen Sie den Empfehlungen des Plans und respektieren Sie sein Programm. Im Folgenden werden wir einige Nahrungsmittel besprechen, die uns helfen können, auf eine gesunde, natürliche und sichere Weise Gewicht zu verlieren!
Nahrungsmittel und Pflanzen, die helfen, sich zu verjüngen
Artischocke
L Artischocke ist reinigend und hat die Fähigkeit, die Sekretion von Galle auszulösen; es ist auch sehr nützlich für die Verbesserung des Stuhlgangs, vor allem, wenn Sie an Verstopfung leiden. Schließlich hilft es, Fette besser zu verdauen.
Alfalfa
Wie Artischocken hat Luzerne reinigende Eigenschaften, die zur Verbesserung und Behandlung von Verdauungsproblemen beitragen. Alfalfa hilft auch, den Appetit zu reduzieren, da es ein Sättigungsgefühl verursacht, was bedeutet, dass Sie keinen Hunger mehr haben werden.
Ananas
Frucht, wenn Gewichtszunahme durch Flüssigkeitsretention verursacht wird Auch sehr wirksam bei der Behandlung von Cellulite , kann es Körperfett auflösen und mobilisieren, indem es durch den Urin eliminiert wird.
die Bitterorange
Bitterorange hat die Macht, die Verwendung von Kalorien zu erhöhen, was in kalorienarmen Diäten sehr nützlich sein kann.
der Blasentang
diese Algen wirkt auf unserem Körper und verbessert den Zustand unseres Stoffwechsels und verursacht dank seiner hohen Wassermenge ein Sättigungsgefühl. Es hat auch eine abführende Kraft und Straffung der Magen.
Guarana
Caffeine diese Pflanze an den Körper bringt hilft den Zellstoffwechsel zu erhöhen Fettverbrennung in der gleichen Zeit zu beschleunigen. Guarana eine Zusatznahrung in mehreren Systemen, vor allem, wenn sie einen Mangel an Energie, Schwäche und Erschöpfung.
Papaya
Papaya ist sehr vorteilhaft, die Verdauung zu stimulieren verursachen, so dass es die Assimilation aller Nährstoffe erleichtert und trägt zur schnellen Beseitigung von Stoffen, die nicht mehr nützlich für unseren Körper sind.
die große Schachtelhalm
hat diese Pflanze eine sehr wirksame harntreibende Kraft und sehr nützlich vor allem, wenn Gewichtsprobleme durch Flüssigkeitsretention verursacht werden Es ist auch entgiftend und hilft, den Körper zu reinigen und für eine Diät vorzubereiten.
Denken Sie daran, dass die oben aufgeführten Lebensmittel Dies sind nur Add-ons, die Ihnen helfen können, Ihre Ernährung besser zu verwalten. Sie müssen also gesund trainieren und essen, viel Wasser trinken und versuchen, Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern!
Würde uns das Essen in der Nacht zu Fett machen?
Das Abendessen ist ein sehr wichtiger Moment. Es spielt eine entscheidende Rolle in unserer Ernährung und bestimmt daher unser Gewicht. Zu viel essen oder nachts schlecht essen kann Konsequenzen haben. In der Tat hängt dieser Moment des Tages direkt mit der Produktion von Fett zusammen. Dies ist eine Zeit, in der unser Körper nicht viel Energie verbrauchen wird.
7 Strecken zur Linderung von Rückenschmerzen
Zweifelsohne gehören Lenden- und Halsschmerzen zu den wichtigsten Erkrankungen des 21. Jahrhunderts. Rückenschmerzen werden meist durch Fehlhaltungen verursacht und viele Stunden vor dem Computer sitzen Das Problem ist, dass es zu einem chronischen Problem werden kann und viele Nachteile mit sich bringt.
