Zucchini Die Eigenschaften der
Zucchini, auch Zucchini genannt, ist 95% Wasser. C und Lebensmittel keine Kalorien enthalten und daher ist es sehr nützlich für unseren Körper.
Studien auf diesem Gemüse haben gezeigt, dass 100 g Zucchini bringt nur 15g Kalorien enthalten aber neben Phosphor, Kalium, Magnesium und Calcium eine gute Menge an Mineralstoffen und Spurenelementen
Was sind die Vorteile von Zucchini?
Geniessen alle Vorteile von Zucchini, sollte es roh oder gedämpft werden gegessen werden.
zu den wichtigsten Vorteilen, diese Lebensmittel alle Nährstoffe enthält das Herz-Kreislauf-System zu schützen.
Zucchini hat gute ausgezeichnete Vitamine für die Gesundheit und Schönheit der Haut
Nach den durchgeführten Studien enthalten 100 g Zucchini 7 mg Vitamin C; die gleiche Menge bietet 0,35 g Vitamin B3 und Provitamin A.
Es sollte beachtet werden, dass wir diese Beiträge erhalten, wenn das Gemüse reif ist. Pektin in dieser Pflanze enthalten ist, macht es sehr süß in seiner Küche, wenn es noch nicht voll ausgereift ist.
Aber es ist reif, sein Fasergehalt größer sein wird, und es enthält daher mehr Cellulose
Außerdem ist dieses Lebensmittel aufgrund seines hohen Ballaststoffgehaltes zur Behandlung von Gastritis-Problemen sehr zu empfehlen.
Was sind die anderen Vorteile?
Zucchini ist ein ideales Gemüse für Menschen, die aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils und ihres geringen Kaloriengehalts abnehmen wollen
Wenn Sie dieses Gemüse reichlich konsumieren, haben Sie kein Risiko, fett zu werden, sondern wenn Sie konsumieren regelmäßig genug und begleitet von körperlicher bewegung, können sie abnehmen.
Die gelbe Zucchini wird roh gegessen und ist wirklich köstlich mit etwas Zitronensaft.
Die Zucchini sollten frisch essen, wird empfohlen, nicht mehr als fünf Tage im Kühlschrank zu halten , weil wir alle seine positive Beiträge verlieren könnten.
Viele professionellen Köche vereinbaren zu sagen, dass dieses köstliche Gemüse gegessen werden sollte, wenn es noch sehr jung ist und sehr frisch zubereitet werden muss.
Außerdem erlaubt die Zucchini viele Gerichte zu realisieren, weil es eines der Gemüse ist, das die Sie können ganz einfach verschiedene Präparate hinzufügen, indem zu jedem einen ganz besonderen Geschmack zu bringen.
vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Ernährung wir immer in unserem täglichen Gerichte sind in Hülle und Fülle Gemüse , einschließlich Zucchini tun kann verpasst werden, weil wir alle die Vorteile kennen, die es unserer Organisation bringen kann, und es eignet sich für die Zubereitung einer Vielzahl von köstlichen Gerichten.
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