Kann grüner Tee wirklich helfen, Gewicht zu verlieren?
Es ist immer sehr befriedigend, nach Hause zu gehen und eine gute Tasse grünen Tee zu trinken, um sich von einem langen Arbeitstag zu erholen.
Manche trinken es zum puren Vergnügen, aber andere konsumieren es, weil es sehr gut für unsere Gesundheit ist. Es hat besondere Tugenden, die uns helfen schlank zu werden.
Aber was steckt hinter dieser vermeintlichen Schlankheitskraft?
Sind wir sicher, dass grüner Tee das beste natürliche Getränk ist, um uns beim Abnehmen zu helfen? ein paar Pfunde verlieren ? Lesen Sie diesen Artikel, um alles über grünen Tee zu erfahren!
Grüner Tee, oder wie man gesund abnehmen kann
Wenn wir abnehmen wollen, suchen wir nach den natürlichsten Wegen, zu erreichen
Sie wissen bereits, dass es sehr restriktive Diäten gibt, bei denen Sie Ihre Protein-, Kohlenhydrat- und Fettwerte reduzieren (alle Arten), ohne die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung zu berücksichtigen.
Diese Diäten schließen Fettsäuren oder Proteine aus, die unserem Körper erlauben, normal zu funktionieren. Es ist besser, diese Art von Lösung zu durchlaufen.
Wir empfehlen Ihnen, sich zu ernähren, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten und gesunde Lebensgewohnheiten anwenden.
Ist es wahr, dass grüner Tee hilft zu eliminieren? die wenigen Pfunde, die wir alle loswerden wollen?
Ja, tatsächlich. Aber das ist nur ein Verbündeter, den Sie in eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung einbeziehen müssen.
Wir werden jetzt sehen, wie grüner Tee Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren
1. Ein kraftvolles Antioxidans
- Grüner Tee ist ein starkes natürliches Antioxidans, das vorzeitigen Altern entgegenwirken und uns vor vielen Krankheiten schützen kann, dank seines hohen Gehalts an Polyphenolen .
Um alle Karten in der Hand zu haben, sollten Sie wissen, dass weißer Tee noch mehr Antioxidantien enthält als grüner Tee
2. Grüner Tee hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen
- Der Hauptvorteil von grünem Tee ist es, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen , so dass wir mehr Fett verbrennen können.
Katechine helfen Sie unserem Körper in die Thermogenese-Phase zu gelangen und Energie zu produzieren, um überschüssiges Gewicht zu eliminieren. - Grüner Tee ist auch ein guter Weg um Ihren Appetit sanft zu reduzieren . Das Trinken von grünem Tee ermöglicht es Ihnen, weniger zu essen und vermeidet Snacks zwischen den Mahlzeiten.
- Ein weiterer interessanter Aspekt dieses angestammten Getränkes ist seine Fähigkeit, hohe Peaks von Insulin im Blut zu verhindern .
Dies ermöglicht es, das Fett in all unseren Zellen zu regulieren und nach und nach den Fettüberschuss im Körper zu eliminieren.
3. Es ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und ein stärkendes Stärkungsmittel für die Leber
- Grüner Tee ist ein wundervoller Verbündeter von Entschlackung unseres Körpers .
Es erlaubt uns, die in unserem Körper angesammelten Giftstoffe zu beseitigen Blut und in unseren Eingeweiden
Es zeigt gesättigte Fette und hilft uns, alle Substanzen, die unseren Bauch entzünden, durch den Urin zu beseitigen. - Außerdem wirkt grüner Tee wie ein ideales Tonikum bis stimulieren und regenerieren die Leber und die Bauchspeicheldrüse
Sie hilft ihnen in ihren Grundfunktionen und wirkt dank ihres hohen Gehaltes an Antioxidantien als ausgezeichneter Protektor beider Organe.
Wie man grünen Tee konsumiert, um auf gesunde Weise schlank zu werden
1. Um abzunehmen, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten, müssen Sie täglich drei Tassen grünen Tee trinken.
2. Die erste Tasse dieses Getränks sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden, sobald Sie aufwachen. Mischen Sie es mit dem Saft einer halben Zitrone
3. Sie müssen die zweite Tasse direkt nach dem Mittagessen nehmen.
Auf diese Weise werden Sie Ihre Verdauung fördern, bessere Nährstoffe aufnehmen, und Sie werden leichter alle Fette in Ihrem Körper beseitigen, ohne sich vor dem Essen hungrig zu fühlen nächste Mahlzeit
Denken Sie daran, Ihrem grünen Tee niemals weißen Zucker hinzuzufügen
Wenn Sie es auf diese Weise nicht trinken können, können Sie einen Teelöffel Honig (7,5 Gramm) hinzufügen ).
4. Schließlich sollte die letzte Tasse nach dem Essen getrunken werden, mindestens anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen.
So wird Ihr Körper Zeit haben, richtig zu verdauen.
5. Denken Sie daran, von Ihrer Diät die folgenden zu entfernen:
- Weiche und süße Getränke
- Industrielle Kuchen und Gebäck
- Rotes Fleisch
- Weißes Mehl raffiniert
- Feinkost
- Vollmilchprodukte
6. Kontraindikationen für grünen Tee
- Wenn Sie hohen Blutdruck haben, konsumieren Sie nicht zu viel grünen Tee. Vergessen Sie nicht, dass dieses Getränk Theine enthält, eine aufregende Substanz.
- Das Trinken von grünem Tee zwischen den Mahlzeiten verhindert, dass Ihr Körper Eisen und Kalzium aus der Nahrung richtig aufnimmt.
Warte mindestens 20 Minuten, um deine Tasse grünen Tee zu konsumieren, damit dein Körper die Nährstoffe in der Nahrung nutzen kann. - Denk daran, auch nicht mehr als drei Tassen am Tag zu trinken. Grüner Tee ist ein Stimulans, das bei übermäßiger Einnahme gefährlich sein kann.
Zubereitung von Limonade mit grünem Tee zum Abnehmen und Gewicht
Da in den letzten Jahren gezeigt wurde, dass Übergewicht und Adipositas das Risiko schwerer Erkrankungen erhöhen, ist es naheliegend, nach Alternativen zu suchen, die man entsorgen kann Überschüssiges Körperfett. Wenn die Figur eine Motivation bleibt, Körpergröße zu verlieren, haben viele Menschen auch erkannt, wie wichtig es ist, Gewicht für eine gute allgemeine Gesundheit zu verlieren.
Die 11 besten Pflanzen, um Gewicht zu verlieren
Um Gewicht zu verlieren , ist es notwendig, ein umfassendes Programm zu folgen, das eine ausgewogene und gesunde Diät, körperliche übung mehrmals die Woche, hohen Wasserverbrauch und gesunde Lebensstilgewohnheiten einschließt. Jedoch Sie kann auch Ihre Routine mit natürlichen Heilmitteln vervollständigen.
