Warum Gelatine essen

Die Gelatine oft ein wichtiger Bestandteil ist, werden als Snack oder aus einer Laune heraus verwendet Dies ist kein sehr wichtiges Nahrungsmittel in der Ernährung. Doch heute werden wir über seine Vorteile mit Ihnen sprechen.

Vielleicht wissen Sie nicht, dass Gelatine ist ein wichtiger Bestandteil in Marmeladen, Eis, etwas Joghurt, Gelee Kuchen, Eibisch und einige Arten von Saucen

Es kann auch in Kosmetika und Pharmazeutika gefunden werden

Es kontrolliert das Gewicht

Essen Gelatine erhöht die Produktion von Wachstumshormon. Es stimuliert auch den Stoffwechsel durch seine Nährstoffe und Aminosäuren

Sein hoher Ballaststoff- und Proteingehalt hilft, Sättigung zu fühlen und das Verlangen nach süßen Speisen zu beseitigen. Dies erlaubt Ihnen nur zu essen was der Körper braucht.

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen es, Kuchen zu ersetzen. Wenn Sie ein wenig Lust haben, versuchen Sie, kleine Figuren mit Kuchenformen zu schaffen oder neue Versionen Ihrer Lieblingsnachtische zu machen.

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Es beschleunigt die Heilung von Verletzungen

Wie Sie wissen, ist Protein ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses einer Verletzung. Darüber hinaus gibt es einen Glycin genannt Aminosäure, die in engen Zusammenhang mit der Verringerung der Entzündung in Zusammenhang steht.

Wenn Sie Gelatine essen, erhält Ihre Organisation eine gute Dosis von Glycin und Protein, und erzeugt eine neue Haut, die Wunden schneller heilt

Nägel, Haare, Haut und gesündere Zähne

Heute suchen wir immer mehr Pflege für Haare, Haut, Nägel und Zähne. Zähne gesünder. Weißt du, was diese Teile des Körpers gemeinsam haben? Keratin

Sie haben wahrscheinlich eine unendliche Anzahl von Produkten mit hohem Keratingehalt gesehen, aber die große Mehrheit kostet ein Vermögen.

Wenn Sie nicht so viel ausgeben können oder eine andere Option wollen, es ist Zeit, Gelatine zu essen, weil es enthält hohe Keratinspiegel

Es verbessert die Gesundheit Ihrer Knochen und Gelenke

Die Proteine ​​in Gelatine gefunden mit Selen, Phosphor und Kupfer, helfen, Ihre Knochen stark bleiben und die Knochenmineraldichte des Körpers erhöhen.

Gelatine verhindert auch Osteoporose.

auf der anderen Seite, Aminosäuren Gelatine reduziert Entzündungen, die die Gelenke beeinträchtigen können.

Gelatine trägt auch zur Knorpelentwicklung bei, die Gelenke und Knochen deutlich stärkt.

Wenn Ihr Arzt Ihnen das Knorpelgewebe gesagt hat Deine Gelenke waren erschöpft oder du warst es Gelenkschmerzen fühlen, Sie wissen, was Sie tun müssen

Es verbessert den Schlaf

Glycin ist stark mit der Verbesserung der Schlafzyklen verbunden. Diese Chemikalie stimuliert auch bestimmte Neurotransmitter und Enzyme, die die Qualität und Dauer des Schlafes erhöhen.

Deshalb ist es wichtig, Gelatine zu essen, damit Ihr Körper Energie zurückgewinnen kann. Versuchen Sie, einen kleinen Teil der Gelatine einige Stunden zu essen, bevor Sie zu Bett gehen.

Sie werden feststellen, dass Ihr Schlaf tiefer sein wird, und Sie werden steigen viel ausgeruhter.

Der Kampf gegen das Altern

Gelatine besteht aus trockenen Kollagen, nämlich eine der wichtigsten Komponenten für die Haut.

Die Elastizität und Spannung der Hautzellen begünstigt werden, wenn Kollagen raubend.

Wenn also Sie erhöhen Ihre Kollagenaufnahme, Sie haben festere Haut und ein jüngeres Aussehen.

Natürlich werden Falten und die Zeichen des Alterns nicht verschwinden, weil sie später erscheinen werden.

Es verbessert Ihre Verdauungsgesundheit

Gelatine hat die Besonderheit, sich natürlich mit Wasser zu vereinigen . Dies macht den Körper leichter die Fasern assimiliert es enthält.

Wenn Sie eine Gewohnheit des Verzehrs von Gelatine bei einer bestimmten Frequenz zu machen, werden Sie sehen, dass Probleme wie Verstopfung und die Unfähigkeit, richtig Aufnahme von Nährstoffen ab.

zusätzlich stimuliert es die Verdauungssäfte und erhöht die Peristaltik in Darmmuskulatur.

entlastet Allergien

Viele Allergien auf den Darm zugeschrieben werden „durchlässig“ die nicht in der Lage, bestimmte Stoffe zu umwandeln.

zusätzlich das Problem zu lösen, die den Verdauungstrakt beeinflusst, Gelatine einige Probleme, die durch Allergien verursacht heilen.

Wir empfehlen, dass Sie in Ihre Ernährung Gute Mengen an Gelatine und verbieten alle Lebensmittel Allergien

Es stimuliert das Immunsystem

Prolin ist eine andere Aminosäure in Gelatine gefunden. Diese Chemikalie ist mit der Verbesserung der Immunfunktion vieler Tier- und Menschenarten verbunden.

Sie verbessern Ihre Fähigkeit, gegen Infektionen und Krankheiten zu kämpfen.

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Essen Gelatine ohne Angst!

Gelatine hat keine Nachteile Indikationen, , auch wenn es manchmal Bauchblähung verursachen kann und Magenschmerzen, wenn sie zu viel getrunken werden

Also, einschließlich Gelatine in Ihrer Ernährung sollte kein Problem sein

Wissen, dass Sie dieses Essen mit verschiedenen Zubereitungen mischen können, wie Joghurt oder Obst oder zu einem Dessert hinzufügen.