Die besten Kräuter gegen Schwellungen in den Beinen
Übergewicht, Durchblutungsstörungen Blut- und Flüssigkeitsansammlungen im Körper sind nur einige der Ursachen für Schwellungen der Beine.
Dieses Problem betrifft nicht nur die Ästhetik, sondern vor allem die Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich behandeln.
Entdecken Sie in diesem Artikel die besten Kräuter, um Entzündungen in den Knöcheln und Beinen zu reduzieren.
Die Schwellung der Beine: Was soll ich wissen?
Das Gefühl, Socken oder eine Bombe in den Waden verengt zu haben, hat einen Namen: Ödem.
Es erscheint in den Beinen, Knöcheln und Füße aus verschiedenen Gründen, vor allem bei älteren Frauen.
Dies kann andere Symptome wie Müdigkeit, Kribbeln und Schmerzen verursachen.
Weibliches Geschlecht unterliegt Änderungen Regelmäßige Hormone aus der Pubertät und deshalb passt sich der Körper an äußere Signale an.
Es hat auch viel mit unseren Gewohnheiten (gesund oder nicht) und sogar mit der Genetik zu tun.
Die Ursachen häufigere Schwellungen in den Beinen sind:
Verwendung ungeeigneter Schuhe
Sie sollten wissen, dass Schuhe mit hohen Fersen schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben, sowie Schuhe, die für eine lange Zeit zu eng sind.
Aufstehen Während des Tages
Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie den ganzen Tag aufstehen, ist es möglich, dass Sie am Abend eine Entzündung der Knöchel und Beine haben.
Langes Sitzen
Ob im Büro oder beim Fliegen, Durch die Beinhaltung kann die Flüssigkeit herunterfallen und in den Knöcheln ablegen.
Übergewicht
Adipositas ist mehr als Flüssigkeitsansammlung und Schwellung der Füße und Beine
Übung
Bewegungsmangel ist eine der schlimmsten "Wunden" das können wir unserem Körper antun
Sport nicht treiben oder körperliche Aktivitäten ausführen, Kreislaufprobleme im Blut verursachen und Schwellungen von unteren Extremitäten verursachen.
Der Menstruationszyklus
Es ist normal für Frauen, einige Tage vor dem Beginn ihrer Periode Flüssigkeit in den unteren Extremitäten anzusammeln.
Dieses Phänomen wird Wassersucht genannt und betrifft auch den Bauch.
übermäßiger Salzkonsum
Wenn unsere Ernährung zu reich an Natrium ist, sammelt sich die Flüssigkeit an verschiedenen Stellen des Körpers an, vor allem an den Beinen, Knöcheln und Füßen.
Empfängnisverhütungspillen
Viele Frauen, die diese Methode wählen, um nicht schwanger zu werden, leiden an Schwellproblemen, die nicht immer verschwinden, wenn Sie die Pille absetzen.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft Es gibt viele Veränderungen im Körper der werdenden Mutter.
Eine davon ist eine Entzündung der Knöchel, die sich mit einer für diesen Zeitraum typischen Gewichtszunahme verschlechtert.
Hormonelle Veränderungen
Die Menopause und das Klima sind zwei ca Schwellungen in den Beinen und Knöcheln.
Krankheiten
Zum Beispiel Herzerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Nierenversagen, Krampfadern, Osteoarthritis und Ödeme
Eine unausgewogene Ernährung
Zusätzlich zu Salz, Die Entzündung kann auf einen Mangel an bestimmten Nährstoffen zurückzuführen sein und insbesondere darauf, dass nicht täglich genug Wasser getrunken wird
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Zu vermeidende Tipps Schwellung in den Beinen
Wenn Sie diese Ursachen in Betracht ziehen, werden Sie sicherlich verstehen, welche Veränderungen Sie in Ihrem Leben vornehmen müssen.
Wir geben Ihnen einige Schlüssel, damit eine Entzündung oder ein Ödem nicht zu einem häufigen Symptom werden.
- Heben Sie Ihre Beine jeden Tag (nachts oder wenn Sie eine freie Minute bei der Arbeit haben)
- Ändern Sie Ihre Haltung, wenn Sie für viele Stunden hintereinander reisen (stehen Sie auf und gehen Sie in den Fluren) oder machen Sie Pausen.
- Machen Sie 2 oder 3 Mal pro Woche eine Übung (gehen Sie einfach los und gehen Sie)
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme (wählen Sie Meersalz oder würzen Sie Ihr Gericht mit Essig, Zitrone und Gewürze)
- Verwenden Sie bequeme Schuhe (wenn Sie High Heels tragen müssen, tragen Sie sie nicht jeden Tag)
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe (Sie dienen zur Anregung der Durchblutung
- Betrachten Sie eine andere Verhütungsmethode, zu der die Pille nicht passt schwanger werden
- Befolgen Sie eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Vergessen Sie nicht, zwischen 2 und 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
- Tragen Sie keine zu enge Kleidung (enge Jeans oder Ballerinas sind die schlimmsten Feinde einer Beinentzündung)
- Eine gesunde Schwangerschaft haben (nicht an Gewicht zunehmen und auf Ihre Ernährung achten)
Infusionen und Kräuter zur Verringerung der Schwellung der Beine
Sie wissen, was die Ursachen sind und wie Sie dieses Problem verhindern können
Jetzt ist es der Moment, um es aus Ihrem Leben zu beseitigen, mit den folgenden natürlichen Heilmittel.
Schachtelhalm
Dies ist eines der besten harntreibenden Kräuter.
Es hilft, Flüssigkeitsretention zu reduzieren und Schwellungen zu lindern.
Zusätzlich zu einem sehr effektiven Reiniger effektiv, fördert die Durchblutung und aktiviert die Nierenfunktion. Es muss als Infusion gegessen werden.
Zutaten
- 1 Löffel Schachtelhalmblätter (15 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Zubereitung
Kochen Sie alles einige Minuten lang von der Hitze nehmen und abdecken.
Nach 10 Minuten filtrieren, mit Honig oder Stevia süßen und trinken. Sie können bis zu drei Tassen pro Tag essen.
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Löwenzahn
Es ist eine reinigende Kraut, die Sie sein können wenn Sie große Hilfe leiden unter Wassereinlagerungen.
Es reinigt das Blut und regt die Nieren arbeiten.
die Dosis und Anweisungen zur Herstellung eines Löwenzahntee sind genau die gleichen bei der Infusion mit Schachtelhalm
Grüner Tee
Grüner Tee ist bekannt für seine schlankmachenden, entschlackenden und entgiftenden Eigenschaften
Er hat viele gesundheitliche Vorteile und kann in Säcken oder Gras gekauft werden lose in einem FKK-Geschäft
Eine Tasse grünen Tee auf nüchternen Magen, eine zweite nach dem Mittagessen und eine dritte vor dem Schlafengehen trinken.
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