Erhalten Sie einen flacher Bauch in 14 Tagen mit diesem Getränk

Kokosnusswasser ist eine der besten Alternativen, um sich um unsere Verdauungsgesundheit zu kümmern und einen flachen Bauch zu bekommen, weil es sättigender ist.

Wenn Sie Volumen verlieren wollen in der Taille, müssen Sie vielleicht mit Kokoswasser trinken. Es hat viele Eigenschaften, einschließlich der folgenden:

Sie werden schneller und leichter abnehmen

Mit Kokoswasser werden Sie schneller und leichter abnehmen. Wenn Sie Gewicht verlieren oder das gleiche Gewicht beibehalten möchten, ist es ratsam, die Softdrinks zu ersetzen und mit Kokoswasser gesüßt.

Es ist ein natürliches Getränk mit wenig Kalorien und was Sie zufriedenstellen wird für länger. Versuchen Sie, vor jeder Hauptmahlzeit ein Glas Kokoswasser zu trinken, so dass Sie weniger essen.

Besuchen Sie diesen Artikel: 5 Ursachen von Übergewicht, die nicht mit der Ernährung zusammenhängen

Es hydratisiert Sie

L Kokoswasser hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben . Es ist ein Getränk, das hilft, Energie zurückzugewinnen und das optimale Gleichgewicht der Flüssigkeiten im Körper aufrechtzuerhalten.

Deshalb wird empfohlen, zum Beispiel vorher Kokoswasser zu trinken, während und nach dem Sporttraining

Verhindert Verdauungsstörungen

Kokoswasser hat eine hohe Konzentration von Fasern und hilft Ihnen, Verdauungsstörungen vorzubeugen. Darüber hinaus eignet sich Kokoswasser sehr gut zur Behandlung von Durchfallerkrankungen bei Kindern

Es stabilisiert den Blutdruck

Kokoswasser stabilisiert den Blutdruck. So sehr, dass sein Verbrauch helfen kann, den systolischen Druck um 71% und den diastolischen Druck um 29% zu senken.

Ihre Haut wird strahlend und funkelnd sein

Wie es eine große Quelle von ist Antioxidantien, Kokoswasser ermöglicht die Beseitigung von Giftstoffen und bringt Sie wichtige Nährstoffe.

Zusätzlich zu trinken, können Sie auch auf Ihr Gesicht jeden Tag anwenden. Es bekämpft Unreinheiten und ermöglicht Ihnen, die Haut gesund und schön zu erhalten.

Reduziert Stress und Stimmungsschwankungen.

Sie leiden oft unter Stress? Kokoswasser enthält eine Vielzahl von Vitaminen, insbesondere Gruppe B. Sie helfen, Stress abzubauen und Stimmungsschwankungen vorzubeugen.

Andererseits ist Magnesium für die Steigerung der Vitaminproduktion verantwortlich. Serotonin. Wenn wir dieses Element vermissen, kann die Depression auftreten, weil es ihre Hauptfunktion ist.

Kokoswasser ist gut gegen Kater

Kokoswasser ist auch gut gegen den Mund aus Holz. Es ist reich an Nährstoffen, die helfen können geben Sie Ihrem Körper die Feuchtigkeit, die es braucht und die verlorenen Vitamine .

Kokoswasser ist 95% reines Wasser und von nur 5% der Kokosnuss, deshalb ist es ein perfektes Getränk, um den Wasserhaushalt wiederherzustellen.

Es erlaubt Ihnen, die Zeichen des Alterns zu bekämpfen

Diese Flüssigkeit ist eine Quelle natürliche Cytokinine, Pflanzenhormone sehr gut für unsere Gesundheit.

Sie helfen, die Zellteilung und die Zeichen des Alterns zu bekämpfen.

Sie tragen auch dazu bei, das Risiko von Krankheiten wie Krebs zu verringern, die damit verbundenen Krankheiten oder Thrombosen.

Lesen Sie auch: 6 Tipps, um vorzeitiges Altern der Haut zu verhindern

Wie man Kokoswasser macht

Wenn Sie sich entschieden haben, die einzuführen Kokoswasser in Ihrer Ernährung und Sie möchten es selbst zubereiten, hier ist das Rezept unten ssous:

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 2 Tassen Kokosraspeln (200 g)
• 2 Esslöffel Zuckerrohrzucker (20 g)

Was sollten Sie tun?

Bereiten Sie die einzelnen Zutaten separat zu.

• Einführen die Kokosnuss im Liter Wasser zerkleinert und für eine halbe Stunde mazerieren lassen
• Die Mischung in eine Flasche geben und die 2 Esslöffel braunen Zucker hinzufügen.
• Schütteln Sie die Flasche für immer verdünnen Sie den Zucker
• Schließlich filtern Sie das Kokoswasser und legen Sie es in eine Glasflasche, in der Sie es dienen möchten. Im Kühlschrank aufbewahren

5 ÜBungen mit einem Stuhl zur Reduzierung von Bauchfett

Um Bauchfett loszuwerden und die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dass wir diese Übungen nicht nur konsistent halten, sondern auch mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Das regelmäßige Training ist eine der Gewohnheiten, die die Ernährung ergänzen, wenn es unser Ziel ist, Bauchfett zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.

(Abnehmen)

Die häufigsten Fehler, die Sie während einer Diät machen

Eine Diät, die für eine bestimmte Zeit abnimmt, ist keine leichte Sache. Viele Menschen beginnen mit einer Diät, in der Hoffnung, sehr schnelle Ergebnisse zu sehen , aber sie werden schnell entmutigt und geben schließlich auf. Einige Faktoren wie Mangel an Informationen über Lebensmittel oder die Auswirkungen bestimmter Gewohnheiten auf unseren Körper können dazu führen, dass wir Fehler machen, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren.

(Abnehmen)