Palpitationen: was sind sie fällig und wie sie behandeln
Die Herzklopfen sind ein unangenehmes Gefühl und häufiger als wir denken.
Die Tatsache der nicht das Gefühl bedeutet nicht, dass Sie ein ernstes gesundheitliches Problem haben, aber Sie müssen vorsichtig sein.
Viele der schnellen Beats sind nicht auf Herzerkrankungen zurückzuführen. In diesem Artikel werden wir Ihnen mehr darüber erzählen.
Was Sie wissen sollten, Palpitationen
Die medizinische Definition zeigt, dass dies eine Unregelmäßigkeit oder eine Abnormalität in dem Schlagen . heart
die Frequenz schneller als normal und kann aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel
- die Art der täglichen Aktivitäten
- Una übermäßige sportliche Aktivität
- Rauchen
- der Verbrauch sein Alkohol
- Trinken Sie viel Kaffee
- Verwendung von Drogen
- die Einnahme bestimmter Medikamente
- Angst oder Stress Zustände
- angeborene Probleme
die häufigsten Symptome sind
- der Mangel an Luft
- Schwindel
- Spüren Sie das Herz schlug sehr stark
- Schwäche
- Übelkeit
- Schwindel
- Fatigue
- Schmerzen in der Brust
- Fainting
- Kalter Schweiß
Das Gefühl ist stressig, weil wir denken, dass wir einen Herzinfarkt haben.
Es ist notwendig zu verstehen, dass Herzklopfen eine ist Folge der Ausschüttung des Hormons Adrenalin und aus diesem Grund sie erscheinen, wenn wir eine Situation der Angst oder viel Emotion gegenüber.
Der Herzschlag kann auch erhöhen, wenn wir sehr besorgt sind durch eine Situation, auch wenn wir von den geliebten Menschen denken.
können die Ursachen auch psychosomatische sein und zu einer Panikattacke oder drohende Gefahr ausgehen.
bei manchen Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion, sind Palpitationen wiederkehrend.
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Sie sind kein Risiko für unsere Gesundheit, wenn sie von Zeit zu Zeit oder in bestimmten Situationen erscheinen, aber es ist notwendig, die nehmen wenn die Häufigkeit der Episoden Rechnung erhöht.
, wenn eine regelmäßige Veranstaltung und keine Ausnahme, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.
Menschen, die Herzklopfen leiden sagen, sie fühlen ihr Herz „aus ihrer Brust oder an den Hals steigt“, und dass ihre Brust macht sie viel Leid.
Wie Palpitationen
gute Gewohnheiten oder die Art und Weise zu vermeiden, in denen wir Probleme oder verschiedene konfrontieren Lebenssituationen können Palpitationen
Hier sind einige Tipps zu reduzieren oder zu verhindern.
- Analysieren Sie die Medikamente, die wir verbrauchen
- erfahren über die Familiengeschichte der Herzkrankheit, hy minimieren. pertension Blut oder Gehirnblutung.
- Rauchen verboten.
- Ich trinkt keinen Alkohol oder Kaffee.
- Führen Sie ein Tagebuch, wo wir die Herzfrequenz beachten und zu welchen Zeiten Klopfen auftreten mit einer höheren Geschwindigkeit.
- Bestimmen Sie, welche spezifische Situation das Herz schlägt.
- Bewegung bei geringer Intensität und unter ärztlicher Aufsicht.
- reduziert Angst, die durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
- tief atmen.
- einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung zu haben.
Was muss ich vor einer Episode von Klopfen tun?
zur Zeit, wenn Sie das Gefühl, Ihre Herzfrequenz zu sein beginnt unregelmäßig, sich hinsetzen und die Füße auf den Boden gelegt.
der zweite Schritt, tief zu atmen ist, zu der Bauch jedes Mal die Luft tritt in die Lunge erweitert.
Auf diese Weise werden die Beats nach und nach zur Normalität zurückkehren.
Weitere interessante Techniken können sein:
Das Valsalva-Manöver
Es geht darum, die Nase zu schließen, den Mund zu schließen und Ausatmen, auch wenn Sie die Luft nicht aus der Luft bringen können
Dadurch erhöht sich der Druck in der Brust und die Herzfrequenz wird wiederhergestellt.
Husten
Dieser Vorgang dient auch dazu Erhöhen Sie den Druck in der Brust. Es wird von Menschen verwendet, die an einem Infarkt leiden, und ist sehr gut in der Lage, Herzklopfen zu reduzieren.
Trinken von kaltem Wasser
Bei der Einnahme von Wasser übt die Speiseröhre Druck auf das Herz aus. Es gibt auch Leute, die ihr Gesicht mit Eiswasser benetzen
Natürliche Behandlungen für Herzklopfen
Zusätzlich zu guten Gewohnheiten ist es gut, dass Sie eines der folgenden Mittel wählen, um Herzklopfen zu reduzieren.
Anis
Dank seiner beruhigenden Wirkung hilft es bei allen Arten von Herzfehlern. Es ist eine sehr aromatische Pflanze, die in der Gastronomie verwendet wird, aber auch in der Medizin bei beschleunigten Beats.
Es wird empfohlen, 2 Tassen Tee pro Tag mit Anis zu konsumieren (Sie können es in kleinen Mengen finden Taschen in Bioläden)
Kürbisblätter
Zucchini oder Kürbis ist ein perfektes Mittel zur Behandlung von Herzklopfen. Sie werden nur Blätter verwenden, die Substanzen enthalten, die das Nervensystem beruhigen. Sie können auch Tee zubereiten
Zutaten
- 1 Handvoll Kürbis- oder Zucchinablätter
- 1 Liter Wasser
Zubereitung
- Das Wasser mit den Kürbisblättern erhitzen. Nach dem Kochen, filtrieren und etwas erwärmen lassen
- Einen Esslöffel der Infusion in ein halbes Glas Wasser geben und höchstens 3-mal täglich verzehren.
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Traube
Es ist ein natürliches und sehr wirksames Mittel das hilft, Herzprobleme vorzubeugen, da es das Blut verdünnt und fördert das Kreislaufsystem
Es ist besser, als ein Glas Rotwein während des Essens zu konsumieren, denn mit Grund nehmen wir alle seine Eigenschaften auf natürliche Weise in Anspruch.
Honig
Es besteht kein Zweifel Honigbienen sind ein fantastischer Verbündeter für unsere Gesundheit. Dieses seit der Antike verwendete medizinische Nahrungsmittel bietet uns tausend Tugenden.
Es erlaubt, die Herzfrequenz zu kontrollieren und beschleunigte Schläge zu vermeiden . Honig bringt sofortige Wirkungen auf dieses lebenswichtige Organ.
Es ist ratsam, einen Esslöffel auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen. Zum Zeitpunkt des Schlafes kann man dieses Getränk nehmen:
Zutaten
- 1/2 Tasse Wasser (125 ml)
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 Teelöffel Honig (25g)
Zubereitung
Erhitzen Sie das Wasser und wenn es lauwarm ist, fügen Sie Zitronensaft und Honig hinzu. Iss es bevor du ins Bett gehst
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