Warum müssen wir Schokolade essen?
Schokolade ist eines der meist konsumierten Nahrungsmittel, wenn man traurig, enttäuscht, ängstlich, irritiert, müde usw. ist. Ist es nur eine Laune oder Schokolade, die uns wirklich bringt, was unser Körper braucht? ? Sein Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Tryptophan gibt uns die Antwort und bestätigt seine gesundheitlichen Vorteile.
In diesem Artikel erklären wir, warum unser Körper Schokolade beansprucht, was wir beim Essen und Trinken bekommen Wie können wir es konsumieren, damit es uns Gutes bringt?
Schokolade oder Kakao?
Wenn wir dringend Schokolade essen müssen, ist es möglich, dass unser Körper tatsächlich behauptet Kakao. Es ist wichtig, die Tatsache zu unterstreichen, dass Kakao ein sehr gesundes Nahrungsmittel ist, anders als einige Schokoladenzucker und -fette, wie in Milchschokolade oder weißer Schokolade, Eiscreme, Cremes usw.
Wir empfehlen daher die reinste Schokolade, die möglich ist , mit einem hohen Kakaoanteil (mindestens 70%) zu wählen, oder wählen Sie Kakaopulver
7 Tugenden von Schokolade
Wie benutzt man Kakao?
Der erste Schritt besteht darin, einen qualitativ hochwertigen Kakao zu erhalten, wenn möglich organisch. Mit diesem Kakao können wir mehrere Rezepte, die wir vorher mit Schokolade gemacht haben, kochen und sogar neue Rezepte ausprobieren, dank seiner interessanteren Textur:
- Milch mit Kakao und Honig, ein köstliches heißes und kaltes Getränk
- Kakao oder marmorierte Kekse
- Bananen-Nuss-Kakao-Milchshake zum Frühstück und um den Tag mit Energie zu beginnen
- Kakaosauce, Zitronensaft und brauner Zucker als Ersatz für Schokolade scharf
- Trockenfrüchte (zB Mandeln oder Erdnüsse), Kakao und brauner Zucker
- Kakaogetränk, ein entspannendes und remineralisierendes Mittel
Wann unser Körper ist etwas fehlt ...
Kakao oder reine Schokolade enthält einige wesentliche Bestandteile für eine gute Gesundheit und wenn sie in unserem Körper fehlen, behauptet er es. Es enthält Vitamine, Mineralien, Faser, Antioxidantien, Tryptophan Wir werden nun die Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Schokolade auflisten
Zur Verbesserung unserer Moral
Kakao enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin fördert, einem Neurotransmitter, der ein Signal auslöst nervös, das glücklich macht . Aus diesem Grund verringert Kakao Angstzustände, Reizbarkeit, Depression usw. Dies sind die Zeiten, in denen wir am meisten brauchen, Schokolade zu essen. Da wir nie aufhören werden, es zu verwenden, wählen Sie eine Qualität mit einem hohen Kakaoanteil, ohne zu vergessen, nach anderen Heilmitteln oder Ergänzungsmitteln zu suchen, die uns helfen, unsere Moral zu verbessern und zu stabilisieren. Stress
Kakao ist reich an Antioxidantien,
mehr als grüner Tee. In Stressphasen zu konsumieren ist daher normal, da unseren Körper oxidiert. Darüber hinaus helfen seine Antioxidantien Alterung und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu verhindern. Um seine antioxidativen Eigenschaften zu erhöhen, ist es ratsam, es auf nüchternen Magen zu essen. Entspannen
Kakao ist eines der reichsten Lebensmittel in Magnesium,
ein Mineral, das unser Nervensystem nährt, unsere Muskulatur und so sollten wir jeden Tag bekommen. Darüber hinaus empfehlen viele Therapeuten, es als Ergänzung zu nehmen, weil es in der heutigen Ernährung besonders selten ist. Wenn wir zu viel Schokolade konsumieren und wir diesen Verbrauch senken wollen, können wir versuchen, ein Magnesiumpräparat einzunehmen, um die Angst vor dem Mangel an Schokolade zu reduzieren. Zur Stärkung unserer Zähne und Knochen
Dank des darin enthaltenen Calciums hilft
Kakao, Knochen und Zähne zu stärken. Um davon zu profitieren, ist es wichtig, einen zuckerfreien Kakao zu konsumieren, da weißer Zucker die Aufnahme von Kalzium in unserem Körper beeinträchtigt. Zur Erhöhung der Immunabwehr
Der Kakao enthält Vitamin C
, a Vitamin, das wir täglich bekommen müssen, um unsere Immunabwehr zu erhöhen und viele Krankheiten zu verhindern. Es nährt auch unsere Knochen, unsere Zähne und unsere Haut. Wie wäre es mit einer Tasse heißer Schokolade bei Erkältung oder Erkältung? Zur Revitalisierung
In Zeiten, wenn wir uns besonders müde oder erschöpft fühlen, hilft uns
Kakao Mischen Sie in diesen Fällen reinen Kakao mit Honig und Zimt und nehmen Sie jeden Morgen einen Löffel. Bilder von Webmink, Lotus Carroll und IITA Image Library
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