Wie man einem Glaukom auf natürliche Weise vorbeugt

Die meisten Menschen zeigen keine Symptome in den frühen Stadien der Manifestation von die Krankheit, aber im Laufe der Zeit, sie erleben einen fortschreitenden Verlust der Sehkraft.

Im Rest dieses Artikels, entdecken Sie, wie auf natürliche Weise das Auftreten von Glaukom zu verhindern.

All you sollte wissen über Glaukom

Mehr als 2% der Menschen über 40 Jahre leiden an dieser Krankheit auf der ganzen Welt, eine Zahl, die uns dazu bringen sollte, die Auswirkungen dieser Krankheit nicht zu vernachlässigen, was ist eine der Hauptursachen für irreversible Blindheit.

Es gibt zwei Arten von Glaukom

Angle-Closure-Glaukom

Es reduziert den Winkel zwischen der Hornhaut und der Wurzel der Iris, die plötzlich den Augeninnendruck erhöht. Symptome dieser Pathologie sind erweiterte Pupillen, rote Augen, verschwommenes Sehen und starke Schmerzen.

Offenwinkelglaukom

Seine Entwicklung ist langsam und beeinträchtigt allmählich das Sehen. Dieses Glaukom ist bei weitem am häufigsten und seine Symptome sind sehr schwer zu bemerken.

Glaukom kann angeboren sein, das heißt, es wird zwischen der Geburt und dem dritten Lebensjahr des Neugeborenen erscheinen . Es kann auch juvenil sein (erblich bedingt auch nach dem Alter von 3 Jahren) oder erwachsen (es entwickelt sich ab 40 Jahren).

Seine Besonderheit ist, dass es andere verursachen kann Pathologien, wie Katarakte, Glaskörperblutungen und Augentrauma

Um Glaukom zu diagnostizieren, werden verschiedene Techniken verwendet. Ziel ist es, den Augeninnendruck zu bestimmen und zu wissen, ob die Pupille gegraben ist.

• Netzhauttomographie: sie ist auch unter der Bezeichnung HRT bekannt.
• Pachymetrie: sie misst die Größe der Hornhaut
• Ultraschall hoher Auflösung: Er untersucht die Struktur des Auges
• Gonioskopie: Er misst den Winkel zwischen der Iris und der Hornhaut.
• Biomikroskopie: erlaubt es, die Optische Pupille erhöht.
• Applanationstonometer: es misst die Augenspannung.
• Perimetrie des Glaukoms: es ist ein Test der Amplitude des Gesichtsfeldes.

Hier sind einige einer der größten Risikofaktoren für Glaukom:

• Afro-Amerikaner und Asiaten leiden häufiger an
• Wie Menschen über 60
• Patienten mit chronische Krankheiten (insbesondere Diabetes, Hypothyreose oder Hypertonie)
• Familiengeschichte j sind wichtig für die Auslösung der Pathologie
• Auch okuläre Läsionen oder Myopie können beteiligt sein
• Der Einsatz von Kortikosteroiden hat einen deutlichen Einfluss auf die Entwicklung des Glaukoms

Kommentar Glaukom auf natürliche Weise vermeiden?

Eine gesunde Lebensweise zu führen und jedes Jahr einen Augenarzt zu sehen, sind zwei wichtige Tipps, die wir Ihnen geben können, um einem Glaukom vorzubeugen. Aber das ist bei weitem nicht genug. Berücksichtigen Sie die folgenden Tipps:

Verringern Sie Ihren Insulinspiegel

Diese Empfehlung gilt nicht nur für Diabetiker. Wir müssen alle vermeiden, zu viel Zucker und Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Insulinspiegel im Blut erhöhen.

Um die Entwicklung eines Glaukoms zu verhindern, raten wir Ihnen, nicht zu viel von den folgenden Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen:

• Pasta
• Brot
• Weißer Reis
• Raffiniertes Getreide
• Süßes
• Kartoffeln

Regelmäßig Sport treiben

Dieser Hinweis steht in direktem Zusammenhang mit dem vorherigen. Körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um Insulin und Blutdruck zu reduzieren.

Jede körperliche Aktivität, zwei vor drei Mal pro Woche, ist lebenswichtig für die Erhaltung einer guten Augengesundheit und Glaukom zu vermeiden . Sie können wählen, welche Sie am meisten mögen, aber Sie müssen vor allem konstant sein.

Lutein konsumieren

Dieser Nährstoff stärkt unsere Sehkraft, da er als Antioxidans wirkt und uns vor Zellschäden schützt freie Radikale. Sie können auch vorsichtig sein, Zeaxanthin zu konsumieren, das ähnliche Eigenschaften hat.

Unter den Lebensmitteln, die am meisten enthalten, finden wir:

• Grünkohl
• Spinat
• Brokkoli
• Eigelb
• Rosenkohl

Vermeiden Sie Fette

Sie sind in allen "Fast-Food" Lebensmitteln, die wir heute konsumieren, enthalten. Transfette stören ernsthaft die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, die gesund und besonders gut für die Sehkraft sind.

Zu ​​viel Fett zu essen trägt zur Makuladegeneration bei. Die Lebensmittel, die Sie vorrangig meiden sollten, sind:

• Butter
• Bratkartoffeln
• Feinkost
• Burger
• Alle verarbeiteten Produkte

Beeren essen

Rote Beeren, Brombeeren und Blaubeeren sind ausgezeichnete natürliche Heilmittel, um Ihre Augen zu schützen und Krankheiten wie Glaukom oder Katarakte vorzubeugen.

Dies ist auf ihren Flavonoidgehalt zurückzuführen, der ihnen diese dunkle Farbe verleiht . Sie erlauben uns, unsere Blutgefäße, unsere Muskeln und unsere Sehnerven zu stärken.

Es ist jedoch wichtig, zu berücksichtigen, dass die Beeren Zucker enthalten und dass sie unseren Insulinspiegel erhöhen können. Deshalb empfehlen wir, dass Sie es in Maßen konsumieren (maximal ein Griff pro Tag) Hier sind einige andere nützliche und interessante Tipps, die Ihnen helfen können, das Auftreten von Glaukom zu verhindern und zu verzögern

Aktivitäten vermeiden, die besonders auffällig sind

• Regelmäßige Sonnenbrille tragen, nicht nur im Sommer
• Nicht zu viel Alkohol trinken
• Nicht rauchen
• Watch Ihre Aufnahme von Koffein
• Nehmen Sie eine Diät, die reich an Vitamin A und C ist.
• Ruhen Sie sich jede Nacht gut aus
• Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Augen achten und vermeiden, sich selbst zu begegnen helle Bildschirme den ganzen Tag lang. Ruhen Sie sich für einige Minuten jede Stunde aus, oder tragen Sie eine spezielle Korrekturbrille.

Auf diese Weise wird Ihre Sehkraft weniger müde und

verringert das Risiko eines erhöhten Drucks im Körper. Okular.

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6 Zeichen, dass die Nieren nicht gesund sind

Wir haben beide Nieren, jeweils ungefähr die Größe einer Faust. Diese wichtigen Organe erfüllen eine fundamentale Funktion, da sie dafür verantwortlich sind, den Abfall im Blut zu filtern und um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, um Urin zu produzieren. Darüber hinaus spielen sie eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutdrucks und sind verantwortlich für die Produktion bestimmter Hormone, die der Körper optimal funktionieren muss.

(Pflege)

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