Hausmittel zur Behandlung von geschwollenen Füßen und Knöcheln

Hausmittel zur Behandlung von geschwollenen Füßen und Knöcheln

Bäder mit Fuß mit grobem Salz oder Heilkräutern helfen Ihnen, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

L Die Verwendung von Stöckelschuhen, Schwangerschaft, langen Sitzplätzen, Langstreckenflügen, Kreislaufproblemen oder Ödemen gehören zu den häufigsten Ursachen für entzündete Füße.

Wenn Sie möchten Beseitigen Sie diese Störung, lesen Sie diesen Artikel, in dem wir die besten Hausmittel gegen geschwollene Füße und Knöchel enthüllen.

Was Sie über geschwollene Füße wissen müssen

Dies ist eine sehr häufige Erkrankung, besonders bei Frauen. Dieser Zustand, genannt periphere Ödeme oder Flüssigkeitsretention, entwickelt sich in den Extremitäten des menschlichen Körpers, insbesondere in den Knöcheln und Füßen.

Es ist ein häufiges Symptom der Schwangerschaft, aber es kann auch eine Diät zeigen zu reich an Salz oder Fett, ungeeignetes Schuhwerk oder tägliche Arbeit in schlechter Haltung

Füße und Knöchel schwellen für verschiedene Ursachen an Zusätzlich zu den möglichen Ursachen, über die wir gesprochen haben Vorher, hier sind andere Gründe, die eine Entzündung der Extremitäten Ihres Körpers verursachen können:

  • Zu ​​viel Sesshaftwerdung
  • Übergewicht
  • Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus
  • Nierenversagen
  • Leberprobleme

Wie man geschwollene Füße entlüftet?

Mit folgenden Techniken können Sie die Symptome geschwollener Füße lindern:

Massagen

Sie können Ihnen helfen Um die Durchblutung bestimmter Körperteile zu reaktivieren und Fußentzündungen vorzubeugen

Bevor Sie beginnen, tauchen Sie Ihre Füße in ein Becken mit warmem Wasser, das Kräuter enthält (die wie Sie Ihre Infusionen zubereiten.)

Sobald sie sauber sind, trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab. Wenden Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl (Salbei, Lavendel oder Rosmarin) oder, wenn Sie keins haben, verwenden Sie Olivenöl oder Mandelöl.

Eine weitere Option ist, a Infusion von Kamillenblüten, die Sie vor dem Auftragen auf die Füße abkühlen und filtrieren lassen, indem Sie eine Massage durchführen.

Beginnen Sie mit der sanften Massage aller Ihrer Füße, von den Knöcheln bis Zehen

Versuchen Sie kreisförmige Bewegungen auszuführen oder drücken Sie mit den Fingern von oben nach unten. Sie können sogar unterhalb Ihres Knies beginnen, um optimal zu entspannen.

Es gibt noch eine andere Möglichkeit für Sie zu massieren. Stehen Sie auf, oder setzen Sie sich auf einen Stuhl, und legen Sie Ihre nackten Füße oder Socken auf einen Tennisball. Positionieren Sie ihn nur in der Vertiefung Ihres Fußes. Massiere dich, indem du den Ball von hinten nach vorne bewegst oder zum Beispiel kreisende Bewegungen machst.

Die Idee ist, dass der Ball Druck auf deinen Fuß ausübt, ohne dich zu verletzen, aber genug aktivieren Sie Ihre Durchblutung

Bevor Sie den Fuß wechseln, vergleichen Sie die Empfindungen, die Sie zwischen Ihren zwei Mitgliedern haben, und Sie werden alles Gute sehen, das Ihnen diese Massage gebracht hat.

Eintauchbad

In Wenn Sie Ihre Füße in Wasser tauchen, können Sie sie sehr schnell entleeren. Wir haben Ihnen bereits ein Beispiel für diese Technik im vorherigen Tipp gegeben.

Sie können auch in lauwarmem Wasser aufgelöstes grobes Salz verwenden und Ihre Füße für 30 Minuten in diese Mischung tauchen, um sie zu entspannen.

Haferflocken sind auch eine ausgezeichnete Option, da sie nicht nur die Schwellung reduzieren, sondern auch alle Unreinheiten an den Füßen beseitigen.

Salbei ist eine weitere interessante Lösung zum Baden. Eintauchen,

da es Ihnen erlaubt, die Wasserretention zu bekämpfen Bereiten Sie eine Infusion mit einer Handvoll Salbei in einer Tasse mit heißem Wasser vor, und wenn es lauwarm geworden ist, gießen Sie es in einem Becken, in dem Sie Ihre Füße tauchen, bis die Infusion vollständig abkühlt

Diuretika

Wir empfehlen Ihnen, sich für natürliche Diuretika zu entscheiden. Es gibt Infusionen und Früchte mit harntreibenden Eigenschaften, die Ihnen helfen werden, die angesammelten Flüssigkeiten in Ihren Beinen, Knöcheln und Füßen zu beseitigen.

Sie werden das Urinieren fördern und Ihnen ausgezeichnete Geschmackserlebnisse bieten. Unter diesen können Sie Ananas, Erdbeeren und Tamarinde verwenden.

Essen sie roh oder in Desserts zu jeder Zeit des Tages

Unter den Infusionen mit den meisten harntreibenden Eigenschaften effektiv, finden wir Schachtelhalm oder Hibiskusblüte.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass diese Kräuter in vernünftigen Anteilen verzehrt werden sollten.

Geben Sie einen Löffel dieser Pflanzen pro Tasse kochendes Wasser und trinke nicht mehr als drei pro Tag.

Erkältungstherapie

Die Anwendung von Erkältung ist ideal, um Entzündungen zu verringern, die in unserem Körper auftreten können. Wenn du einen Schuss machst, hast du den Reflex, Eis anzuwenden.

Das Gleiche gilt für die Füße, weil das Eis dir hilft, diesen Teil deines Körpers leicht zu entleeren.

Geben Sie ein paar Eiswürfel in ein sauberes Tuch und tragen Sie es auf den Bereich auf. Legen Sie niemals Eis direkt auf die Haut, da Sie sich dabei verbrennen könnten.

Elevation

Wenn Sie nach einem Tag im Büro, an dem Sie High Heels oder längeres Sitzen ertragen mussten, nach Hause zurückkehren Das erste, was zu tun ist, ist die Schuhe auszuziehen und die Beine zu heben

Setzen Sie sich auf Ihre Couch und drücken Sie Ihre Fersen auf ein Kissen am anderen Ende Ihres Sofas.

Sie können auch Entscheiden Sie sich für die "Kerzenhaltung". Legen Sie dazu einen kleinen Teppich auf Ihren Boden und legen Sie ihn auf den Rücken. Lege deine Arme an deinen Körper und hebe deine Beine sowohl zum Himmel als auch zur Brust.

Bleibe in dieser Position, wo du nur auf deinen Schultern und deinem Kopf lehnst. Versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten!


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