Pflanzliche Heilmittel gegen schwitzt Zusammenhang mit der Menopause

Die Eines der schlimmsten Symptome der Menopause sind Hitzewallungen und das Schwitzen, das sie begleitet, besonders in der Nacht oder wenn wir irgendeine Aktivität des täglichen Lebens ausführen. Dies ist ein sehr häufiges Problem, das viele Frauen in diesem Stadium ihres Lebens betrifft und auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen ist. Natürlich hat jede Frau eine andere Art von Wechseljahrsbeschwerden, manche leiden mehr als andere unter Hitzewallungen und Schweißausbrüchen.

In Wahrheit leiden nur sehr wenige Frauen nach der Menopause unter Hitzewallungen Nachtschweiß, das ist, warum wir wollen, mit Ihnen die besten natürlichen Heilmitteln teilen Schweiß mit der Menopause zu reduzieren und zu behandeln, und diese so lästige Hitzewallungen beenden, die uns von gut zur Ruhe zu verhindern in der Nacht

Soja

Soja ist eines der besten Nahrungsmittel, die wir während der Menopause konsumieren können, da seine Eigenschaften die Gesundheit der Frau während dieses Zyklus stimulieren. Soja ist nicht nur ideal für nächtliche Hitzewallungen geeignet, sondern auch, um Knochenschwund zu reduzieren, die Herzgesundheit zu verbessern und Insulin zu regulieren. Am besten verzehrt man Tofu oder Sojamilch.

Lindeninfusion

Lindenblüteninfusion ist ideal zur Bekämpfung von Hitzewallungen und Nachtschweiß in der Menopause , hilft außerdem, Schlaf zu finden und schlaflose Nächte zu vermeiden, die durch diese heißen und nächtlichen Schweißausbrüche verursacht werden. Fügen Sie einfach zwei Esslöffel Lindenblüten in einer Tasse warmen Wasser, lassen Sie steil 5 Minuten, dann diese Infusion trinken, bevor Sie zu Bett gehen.

Sage

Die Sage ist als Behandlung zur Verringerung der Schweißausbrüche und Hitzewallungen, die die Menopause begleiten. Um die Vorteile dieser Pflanze zu genießen, kochen Sie einen Liter Wasser und fügen Sie dann drei Esslöffel Salbei hinzu. 10 Minuten ziehen lassen und dann vorzugsweise nach den Mahlzeiten trinken.

Hamamelis

Diese sehr starke Infusion wird auch dringend empfohlen, um nächtliche Hitzewallungen zu reduzieren. Einfach ein paar Blätter dieser Pflanze in eine Tasse kochendes Wasser geben, einige Minuten stehen lassen und dann diese Infusion zweimal täglich trinken.

Salbei, Sellerie, Zitronengetränk

Wenn Sie nicht finden, dass die Salbei-Infusion wirksam genug ist, um die Hitzewallungen und Nachtschweiß der Menopause zu beruhigen, wird dieses kraftvolle Getränk zweifellos eine Wirkung haben, da es die Eigenschaften kombiniert Salbei-, Sellerie- und Zitronenmedikamente

Zubereitung dieses Getränks?

In Stücke Sellerie und Zitrone schneiden (mit Rinde, aber ohne Enden). In einen Topf mit Wasser, Salbei, Zitrone und Sellerie geben. Kochen Sie für 10 Minuten. Wenn diese Zeit verstrichen ist, lassen Sie die Mischung für weitere 10 Minuten ziehen. Filtern, dann trinken Sie mindestens drei Gläser dieses Getränks während des Tages

Weitere Tipps zur Vermeidung von Wechseljahrsschwitzen

• Tragen Sie natürliche Faser Kleidung wie Baumwolle oder Leinen. Wenn möglich, Ihre Blätter sollten aus dem gleichen Stoff gemacht werden.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zimmer und andere Räume in Ihrem Haus eingebrochen sind.
• Vermeiden Sie den Besuch feuchten und warmen Orten, weil sie das Auftreten von Hitzewallungen und Schwitzen fördern.
• Wenn Sie Hitzewallungen und Schwitzen verspüren, wickeln Sie einige Eiswürfel in ein Handtuch und führen Sie sie an Ihrem Hals. Nicht direkt auf die Haut auftragen
• Einmal pro Woche eine Körpermassage mit ätherischem Lavendelöl durchführen, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
• Mindestens trinken zwei Liter Wasser pro Tag, vorzugsweise mit Eiswürfeln, damit Sie sich abkühlen können.
• Machen Sie mindestens 30 Minuten täglich Sport. Laufen, Laufen, Schwimmen usw.
• Vermeiden Sie zu viel Essen wie Kaffee, Energydrinks oder andere koffeinhaltige Getränke. Reduzieren Sie auch den Verzehr von fettigen Lebensmitteln, Milchprodukten, Gewürzen und sehr scharfen Gerichten.
• Bleiben Sie ruhig, weil übergewichtige und fettleibige Frauen mehr schwitzen und mehr Hitzewallungen erleiden
• Vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser baden, sich kühler fühlen und besser schlafen.

4 Druckpunkte zur Linderung verschiedener Schmerzen

Druckpunkte sind Bereiche unseres Körpers, die Entspannung fördern und helfen, verschiedene Bedingungen zu lindern. Akupressur ist eine alte Technik, die aus China kommt und Fingerdruck, sogar Nadeleinstich, verwendet, um spezifische Energien freizusetzen, die Schmerz oder Leiden erzeugen oder stimulieren bestimmte Bereiche des Körpers Es ist möglich, dass viele von Ihnen diese Technik mit Skepsis betrachten.

(Naturheilmittel)

Haferflocken und Chia-Samen Frühstück für einen flachen Bauch

Um einen flachen Bauch zu bekommen, müssen viele Frauen mehrere Anstrengungen unternehmen, da sich in dieser Zone leider Fett ansammelt leichter und der Körper entsorgen die Abfälle nicht richtig Am besten ist es, einen gesunden Ernährungsplan zu übernehmen und Übungen zu machen, die bestimmte Bewegungen für den Bauch einschließen.

(Naturheilmittel)