Knitting-Therapie: die großen Vorteile des Strickens für die Gesundheit
Stricken. Es ist möglich, dass Sie dieses Wort lesen müssen Der Geist eine alte Frau, die einen Pullover für einen geliebten Menschen strickt ... Nichts ist weiter von der Wirklichkeit.
Heute ist das Stricken zu einem sozialen Phänomen geworden, dank dem es möglich ist, große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit
In diesem Artikel laden wir Sie ein, alles zu entdecken, was Ihnen dieses traditionelle, originelle und magische Hobby bringen kann.
Sind Sie bereit, Stricknadeln zu greifen?
Warum stricken? ist es so gut für unser Gehirn?
Ein Punkt auf der linken Seite, ein Punkt auf der rechten Seite, ich wähle Wolle von solcher Farbe, ich überlasse sie ...
Stricken ist nicht etwas sehr einfach und kann nicht in wenigen Sekunden gelernt werden. Es erfordert Rhythmus, geistige Beweglichkeit und hohe Handaktivität.
L e stricken bringt uns nicht nur die Zufriedenheit einen bunten Schal machen, Pullover wollen wir ihre Ehepartner anbieten zu können, oder wenn die ursprüngliche Tasche, die niemand hat.
Stricken ist ein soziales Phänomen, dass viele Call " Stricktherapie, eine Übung mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen.
Stricken wird empfohlen für alle Gruppen: groß, klein, jung, alt, Männer, Frauen, Kinder mit Verhaltensstörungen oder Behinderungen, Menschen unter Stress ... Jeder ist besorgt!
1. Wir führen sowohl zerebralen
Hemisphäre den einfachen Akt der Wolle in eine Nadel vorbei, dann in einem anderen, stark verbessert unser Gehirn Koordination.
Wenn wir dies die unterschiedliche Komplexität des Gewandes fügen wir sind Mental Skill wird Rhythmus und Koordination weiter entwickeln.
Obwohl es Sie überrascht, ist Stricken wirklich eine therapeutische Aktivität für jeden.
Es wurde auch bestätigt, dass Kinder psychische Probleme sind besser in Form, wenn sie ihre Aufmerksamkeit auf eine Aktivität richten müssen.
Bringe den Jüngeren das Stricken bei, weil es nicht ausschließlich den Großmüttern gehört!
2. Stricken reduziert Stress
Viele Leute treffen sich zum Stricken, zum Beispiel in Parks.
Sie sitzen auf einer Bank, nehmen ihre Wolle in allen Farben, ihre Stricknadeln und machen sich an die Arbeit
Sie entspannen durch Sprechen oder einfach durch Konzentration auf ihre Aktivität, die es ihnen ermöglicht, ihre Probleme und Sorgen zu relativieren.
Stricken entspannt sich. Die einfache manuelle Aktivität und die Konzentration auf diese Aufgabe öffnen die Tür zu einem Zustand der Ruhe, der Menschen, die unter Stress oder Angstzuständen leiden, Vorteile bringt.
3. Stricken verbessert unsere Moral
Wie schon gesagt, haben viele Menschen die Angewohnheit, sich zusammenzuschließen und leise zu reden.
Es fördert die Geselligkeit, weil wir neue Freunde finden, die wir schaffen Links, etc.
Es ist jedoch nicht notwendig, zu stricken.
Wenn wir alleine sind, genießen wir auch die Stille unserer Gedanken, während wir die Dosis von Endorphinen erhöhen können sich entspannen und uns ein gutes Gefühl des Wohlbefindens geben.
4. Stricken verbessert unsere motorischen Fähigkeiten
Vermutlich haben Sie mit ihren wendigen Händen und dem ungewöhnlichen Sinn des Wortes bereits gestrickte Großmütter beobachtet.
Vielleicht haben sie Arthrose, oder Sie leiden unter Karpaltunnel, aber ihre Finger und Hände sind sehr beweglich.
Stricken zwingt uns, unsere Hände in Bewegung zu halten und zu verhindern, dass sie zu steif werden.
Es lohnt sich, diese gesunde Übung mindestens eine Stunde pro Tag zu praktizieren. So können beispielsweise die durch Arthritis verursachten Schmerzen etwas weicher werden.
Bei Kindern wurde darüber hinaus nachgewiesen, dass das Stricken die motorischen Fähigkeiten verbessert. In der Tat hilft diese Aktivität ihnen, ihr Schreiben zu verbessern und geschickter zu werden.
5. Stricken fördert das Selbstwertgefühl
Wie kann etwas so Einfaches wie das Stricken unsere Moral verbessern?
Stricken ist nicht nur ein Hobby, sondern beinhaltet das Setzen eines Ziels, wie das Finden des Modells dieser Pullover, oder diese Jacke, die nächsten Herbst Mode wird.
Erfolgreich ein Kleidungsstück zu machen kann etwas wirklich Belohnendes sein und erlaubt dir, ein Ziel zu setzen und dabei zu bleiben.
Stricken schafft auch das einfache Vergnügen, etwas anzubieten, das Zeit von jemandem genommen hat, den wir schätzen.
Es ist mehr als ein Geschenk, weil wir unsere Zeit, unsere Vorstellungskraft anbieten unser Sinn für Kunst und unsere Gefühle, eingeschrieben in jeden Zentimeter Wolle.
Stricken ist nicht mehr eine uralte Kunst der Großmütter, weil sie Generationen vereint und ein Vermächtnis mit großem therapeutischen Nutzen darstellt.
In unseren Artikeln sprechen wir oft über die Vorteile des Gehens (eine halbe Stunde ein Tag), jeden Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser trinken, usw.
Heute laden wir Sie ein, eine neue Empfehlung in die Praxis umzusetzen: Stricken Sie heute!
9 Heilmittel Symptome der Menopause
Menopause ist ein sehr wichtiger Schritt im Leben einer Frau , was zu vielen Veränderungen und Symptomen dementsprechend als Hitzewallungen übermäßiges Schwitzen trockene Haut eine signifikante Gewichtszunahme Stimmungsschwankungen jedoch erfährt jede Frau diese Zeit anders, mit unterschiedlicher Intensität.
4 Natürliche Wege zur Behandlung von Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Schlafstörungen, an denen derzeit viele Menschen leiden. Es ist definiert als die Unfähigkeit, genug zu schlafen und in einigen Fällen ist es totaler Schlafentzug . Diese Störung wird in zwei Typen eingeteilt: Gelegentliche Schlaflosigkeit: was verursacht Probleme beim Einschlafen in weniger als 30 Minuten chronische Schlaflosigkeit: die Schlafprobleme verursacht, nächtliche Erweckung von mehr als 30 Minuten Dauer oder längere Dauer und indem verhindert wird, dass die Person wieder schläft.
