Welche Probleme könnten wir heilen, wenn wir jeden Tag mehr Wasser trinken würden?
es ist wichtig zu betonen, dass es auf nüchternen Magen zu trinken, immer am besten ist und ohne Nahrung, weil es mit dem Verdauungsprozess nicht stören.
Wussten Sie, dass wir viele Gesundheitsprobleme verbessern können oder mit der einfachen Tatsache, mehr Wasser täglich außerhalb der Mahlzeiten zu trinken, verbessern können?
Wie oft machen wir empfohlene Ärzte, Ernährungswissenschaftler, unsere Freunde oder Verwandte ohne kamen wir so weit es mit Regelmäßigkeit zu tun.
Sie werden überrascht sein, und Sie werden heute zu trinken beginnen!
Was können wir heilen durch das Trinken von mehr Wasser?
Im Folgenden werden wir die Probleme auflisten, die wir verbessern oder heilen könnten sich angewöhnen, während des Tages genügend Wasser zu trinken
Verstopfung
In vielen Fällen, insbesondere bei einer ausgewogenen und ballaststoffreichen Ernährung, kann Verstopfung auftreten zu einem Mangel an Hydration
- Durch mehr Wasser trinken wir die Evakuierung erleichtern.
- Wenn unsere Stühle rund, trocken und klein sind, ist es möglich, dass die Tatsache, mehr Wasser zu trinken, uns hilft überwinden Sie Verstopfung, ohne Abführmittel zu nehmen.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Wie bereitet man Ananas vor, um Verstopfung zu lindern?
Hautprobleme
Hautprobleme wie Akne, Unreinheiten, Ekzeme oder Trockenheit können einfach durch Trinken von mehr Wasser behandelt werden
- Wasser hilft uns dabei, die Giftstoffe zu trainieren, die sich im Körper anreichern und die laut Genetik und anderen Themen aus dem Körper austreten können Hautporen
- Durch das Trinken von Wasser bevorzugen wir die Tatsache, dass Giftstoffe durch den Urin aus dem Körper kommen.
Nierensteine
Die erste Empfehlung der Ärzte, sie zu verhindern Auftreten von Steinen oder Gerinnseln in den Nieren ist zu trinken, mindestens zwei Liter Wasser mit wenig Natrium pro Tag.
Auf diese Weise erhöhen wir die Urinproduktion und verhindern die allmähliche Kristallisation von Steinen und Wir werden die Beseitigung von kleinen Steinen erleichtern.
Alle Personen, die dazu prädisponiert sind Aufgrund der persönlichen oder familiären Vorgeschichte sollten sie diese Gewohnheit sehr ernst nehmen.
Übergewicht
Trinkwasser hilft, Gewicht zu verlieren, aus einer Vielzahl von Gründen:
- Dies ermöglicht es uns überschüssige Flüssigkeit entfernen, die in unserem Körper anhäuft und machen uns Gewicht und Volumen gewinnen.
- es beschleunigt den Stoffwechsel und damit den Energieverbrauch .
- es verbessert die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen.
- Es erleichtert die Bewegung Darm.
- Es verringert den Appetit und Heißhunger den ganzen Tag.
- wir schwitzen mehr, und wir erleichtern die Entfernung von Toxinen und Flüssigkeiten
Besuchen Sie diesen Artikel: 5 Ursachen von Übergewicht, die nicht mit der Ernährung in Verbindung stehen
Bluthochdruck
Menschen, die wegen Bluthochdruck besorgt sind sollten sich bewusst sein, dass, wenn sie sich daran gewöhnen trinke den ganzen Tag über Wasser Sie können den Blutdruck ohne Medikamente regulieren.
- Weil wir die Urinausscheidung erhöhen.
- Wir müssen immer berücksichtigen, dass zur Vermeidung von Medikamenten oder anderen Behandlungen Wir müssen eine ausgewogene Ernährung mit wenig Natrium haben, zusätzlich zur Vermeidung von Stress und Nervosität
Alter
Das Alter ist das Produkt der Schäden, die durch freie Radikale auf unserem Körper verursacht werden. Sie ist jedoch unter anderem durch gekennzeichnetein fortschreitender Verlust des Wassers, das wir im Körper haben
Das Neugeborene hat ungefähr 80% Wasser, es wird auf 70% bei Erwachsenen und 60% bei Senioren reduziert.
- In diesem Sinne hilft Trinkwasser, diesen Dehydratations- und Alterungsprozess zu verzögern.
- Das bekommen wir extern, um Falten und Schlaffheit vorzubeugen Haut , nur intern, um eine Zellalterung zu verhindern, die uns zu chronischen und degenerativen Erkrankungen führt.
Wann und wie kann man Wasser trinken?
Also das Wasser spielt eine therapeutische Rolle in unserem Organismus, wir müssen wissen , dass es notwendig ist, es auf nüchternen Magen zu trinken, also außerhalb der Mahlzeiten.
Wenn nicht nicht, es wäre nicht so nützlich und wir könnten den Verdauungsprozess schädigen.
- Die beste Zeit, Wasser zu trinken ist Fasten . Wir können den Rest am Morgen oder am Nachmittag trinken.
- Wenn wir Schwierigkeiten beim Schlafen haben, trinken Sie am besten ab Mitte des Nachmittags.
Wir trinken den ganzen Tag zwischen eineinhalb Litern und zwei Litern Wasser in kleinen Schlucken.
Was trinken, wenn Sie kein Wasser mögen?
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