5 Arten zu essen Ingwer
Obwohl der häufigste Weg, Ingwer zu konsumieren, in der Infusion oder in einem Rezept enthalten ist, gibt es viele andere Alternativen, um die Vorteile dieser medizinischen Wurzel zu genießen
Ingwer ist eine Wurzel, die im Laufe der Zeit immer häufiger und geschätzt für den spektakulären Geschmack, den es zu Essen bringt.
Aber es ist nicht ist nicht alles, weil diese Wurzel viele Eigenschaften hat, um verschiedene Probleme zu lindern, wie:
verdauungsfördernd
- Ingwer ist ein ausgezeichneter Verbündeter zur Behandlung von Gastritis, Geschwüren und Durchfall.
- wirkt als Magenschützer
Halsschmerzen
- Diese Wurzel eignet sich sehr gut zur Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen des Halses
- Falls Ihre Aktivitäten eine ständige Anstrengung erfordern der Hals er Es ist gut, ein wenig von dieser Wurzel zu konsumieren, bevor Sie Ihre Stimme zwingen.
Übelkeit und Erbrechen
- Schwangeren Frauen wird häufig geraten, Ingwer zu sich zu nehmen, um dieses Problem zu lindern.
- Wenn Sie in den ersten Monaten der Schwangerschaft versuchen, etwas von dieser Wurzel zu bekommen.
- Sie können eine Infusion vorbereiten und sie konsumieren, wenn die Störungen auftreten.
Wenn Sie all diese Vorteile kennen, ist es sicher, dass Sie Möchten Sie wissen, die Optionen zu Ingwer in Ihre Ernährung
Seien Sie aufmerksam und wählen Sie die Alternativen, die Sie bevorzugen
Ginger Infusion
Eine der beliebtesten Möglichkeiten vieler Menschen passiert, die sein Ingwer-Infusion. In Wirklichkeit ist es eine sehr einfache und schnelle Möglichkeit, Ingwer zu konsumieren
Diese Alternative ermöglicht es Ihnen, die Schmerzen zu beruhigen und Ihren Körper nach einem langen Tag zu entspannen, während Sie ausnutzen die Qualität eines reichen Getränks
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel gehackter Ingwer (10 g)
- Zitronensaft
- 1 Messlöffel Honigkaffee (7,5 g) (oder einen Süßstoff Ihrer Wahl)
Zubereitung
- Das Wasser zum Kochen bringen.
- Dann vom Herd nehmen und den Esslöffel Ingwer unterrühren.
- Lassen Sie 5 Minuten stehen
- Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und genießen Sie diese wunderbare Infusion.
Eine weitere Möglichkeit, Ingwer-Kräutertee zu essen, besteht darin, die Milch durch Wasser zu ersetzen oder die Zitrone zu wechseln Orange. Auf diese Weise werden Sie nach einigen Tagen nicht müde, den Geschmack zu verlieren.
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2 Säften die Durchblutung an. Ingwerpulver
Viele Leute denken, dies ist die schnellste kommerzielle Art Ingwer zu essen, aber Sie können es auch einfach zu Hause machen.
Um Ihre Ingwerwurzel in Pulver zu verwandeln, müssen Sie nicht nur:
- Nehmen Sie einen Bissen und waschen Sie es gut
- Setzen Sie es für einen Tag in die Sonne oder in die Mikrowelle
- Mischen Sie es mit einem Mixer, Mörser oder Kaffeemühle zu einem feinen Pulver
- Bewahren Sie das Pulver in einem Glas- oder Plastikbeutel auf, wenn Sie es brauchen
Diese Präsentation von Ingwerpulver Damit können Sie diese Wurzel ganz einfach zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen , um sie zu würzen.
Wenn Sie das Huhn das nächste Mal in den Ofen oder in ein anderes Fleisch geben, fügen Sie gemahlenen Ingwer hinzu (in kleine Menge, weil sie sehr stark ist).
3. Kandierter Ingwer
Kandierter Ingwer, auch bekannt als kristallisierter Ingwer, ist ein leckerer Leckerbissen mit frischen Wurzeln .
- Sie waschen sehr gut und kochen mehrmals in konzentriertem Sirup und dann zum Trocknen
Diese Variante von Ingwer finden Sie in Supermärkten oder Bioläden.
- Um sie zu konservieren, empfehlen wir, sie in einem gut verschlossenen Behälter und an einem kühlen, lichtgeschützten Ort aufzubewahren aber nicht mehr als einen Monat. Dann wird es sehr klein und hart
Diese Art des Verzehrs von Ingwer ist einfach köstlich.
- Sie können es zu jedem Brot mit einer Handvoll gehackter Nüsse hinzufügen.
- Wir empfehlen auch fügen Sie etwas zum Apfelkuchen hinzu. Sie werden sehen, dass die Mischung köstlich ist.
Eine weitere Option ist, ein Stück kandierten Ingwer zum Nachtisch zu verzehren, wenn Sie zu süß wollen.
Achten Sie darauf, kein Stück zu viel zu essen ein Schlag, weil er stark für den Gaumen sein kann.
4. Ginger candy
Eine weitere Möglichkeit, Ingwer zu konsumieren, sind Süßigkeiten. Aber es ist besser, dass Sie sie zuhause zubereiten und Ihren Konsum auf ein oder zwei Mal begrenzen, um Glukoseprobleme zu vermeiden.
Dieser Rat ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes.
Ingwer Bonbons sind eine ausgezeichnete Alternative für zur Linderung von Übelkeit durch lange Reisen und Schwangerschaft
Zutaten
- 1 Tasse Ingwer-Infusion (250 ml)
- 1 1/2 Tasse Zucker (300 g)
Utensilien
- Kleine Silikonformen für Bonbons, Süssigkeiten oder Pralinen
Zubereitung
- Die Zutaten in einen großen Topf geben und auf kleiner Flamme zum Kochen bringen, ohne zu schnell zu rühren
- Wenn die Mischung kocht, vom Herd nehmen und in die Formen geben, bis sie abgekühlt ist.
- Am nächsten Tag entfernen Sie die Bonbons aus den Muscheln und bewahren sie in Gläsern an einem kühlen Ort auf und trocken.
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5. Ingwer mit Sirup
Dies ist eine köstliche und süße Art, Ingwer zu konsumieren, die Sie als Nachtisch verwenden können oder um den Geschmack von Dosenobst, insbesondere Pfirsichen oder Birnen, zu verbessern. Wenn Sie jemanden lieben, der süß und herzhaft ist, empfehlen wir Ihnen, Ingwer in Sirup mit gebackenem Schinken oder einem guten Stück Schweinefleisch zu kombinieren.
Sie finden eine köstliche Kombination.
Zutaten
1 1/4 Tasse Ingwer frisch und zart (250 g)
- 1 Liter Wasser
- 2 1/2 Zucker (500 g)
- Prozess
Reinigen, schälen und trocknen lassen Ingwer für mehrere Tage
- In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen und den Zucker hinzufügen, um ihn aufzulösen.
- Den Ingwer in Stücke oder gerieben geben und die Abkochung machen lassen.
- Wann das Wasser reduziert sich und erreicht die gewünschte Textur, wird vom Herd genommen und in einem gut verschlossenen Glas aufbewahrt.
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