5-Gang sollten Sie nie verbrauchen
Wir fragen oft nach Lebensmitteln , die wir essen müssen oder nicht: Protein nach Sport, Art des Reises, Getreide wie Fisch oder Meeresfrüchte.
Die Antwort auf diese Fragen ist fast immer die gleiche: vielleicht ja, vielleicht nicht.
Warum? Warum jeder Mensch anders ist und was für einen gut ist, wird für den anderen schlecht sein.
In diesem Artikel erfahren Sie, welche 5 Gerichte Sie nie wieder essen sollten.
weniger empfohlen
Wenn es offensichtlich ist, dass es Lebensmittel gibt, die gefährlicher sein können als andere und dass es Gerichte gibt, die empfohlen werden, weil sie gesund sind, können wir das Essen nicht als "gut" bezeichnen "oder" schlecht ".
Die fünf Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten
Alles was Ihnen nicht gefällt
Nicht alle Gerichte können uns gefallen. Also, warum sich zwingen? Essen ist wichtig, es ist offensichtlich, aber es ist ein Moment des kulinarischen Vergnügens. Wenn Sie etwas nicht mögen, zwingen Sie sich nicht, es zu essen.
Viele Leute "hassen" einige Nahrungsmittel, aber essen sie immer noch, weil sie denken, dass es gut für ihre Gesundheit ist.
Oder wenn Ein Essen, das du nicht magst, ist, dass es nicht gut für dich ist. Natürlich kann es Ernährungsvorteile haben, aber genauso wie viele andere Nahrungsmittel, die Sie gerne essen.
"Gesundes Essen" ist nicht nur gedämpfter Brokkoli oder Weiß Huhn. Versuchen Sie, kreativ zu sein und Ihre Geschmacksknospen genießen zu lassen, während Sie auf Ihre Gesundheit achten
All das macht Ihren Körper krank
Es kann Ihr Magen sein, Ihr Kopf oder Ihre Gelenke. Es kann sein, dass etwas gefallen Sie aber nur nach dem Essen, fühlen Sie sich aufgebläht, lethargisch und oft peinlich.
Dies geschieht mit jeder Art von Lebensmitteln, nach den Menschen, auch wenn die Weiße Mehle, Milchprodukte und Fleisch stehen meist ganz oben auf der Liste. So vermeiden Sie diese Lebensmittel in 99% der Fälle, und in 1% der übrigen Fälle, gönnen Sie sich aber ohne Verbrauch zu übertreiben!
Die Berücksichtigung dieser gelegentlichen Nahrung oder „besondere“ Sie schätzen noch mehr . Denken Sie daran, dass Sie sich später schlecht fühlen werden, wenn Sie zu viel konsumieren.
Sie fühlen sich schuldig
Sie wissen genau, wovon wir sprechen. Sie verbringen die Wochenenden essen Kuchen, Brownies, Eis, Pommes, gebratenes Huhn, Pfannkuchen, Pfannkuchen, Süßigkeiten etc. ? Und Sie erwachen mit einem Gefühl der Schuld am Montag und entscheiden die ganze Woche zu verbringen Äpfel und Salate aus Tomaten und Karotten zu essen?
In diesem Fall werden Sie stark bestrafen die folgenden Tage durch Diät sehr strenge Diät nicht zu folgen.
in der gleichen Art und Weise nach einer betrunkenen Nacht, Sie versprechen, es nicht wieder zu tun (auch wenn Sie nicht glauben, weil Sie wirklich wahrscheinlich wieder am folgenden Wochenende beginnen).
Die Schuld am Essen ist schrecklich und ist nutzlos. Die Scham, für eine gewisse Zeit weniger gesund zu essen, lässt ein schlechtes Gefühl in deinem Körper entstehen und du zwingst dich dazu, Dinge zu konsumieren, die du nicht magst, nur weil sie "so gesund" sind.
Nein Eine empfehlenswerte Technik aus verschiedenen Gründen. Vor allem, weil Sie nicht das Fett verlieren werden, das Sie verbrauchen und dann, weil der Magen nicht versteht, was es geschehen wird.
Sie sind möglicherweise empfindlicher, wenn Sie von Montag bis Freitag gesund essen und wenn Sie nicht an Fetten, Gewürzen und zuckerhaltigen Lebensmitteln samstags und sonntags sparen.
Wenn Sie viel Spaß haben oder dass Sie am Wochenende Essen zu Hause bekommen, essen Sie nicht zu viel. Es ist am besten, einer ausgewogenen Ernährung zu folgen und nicht zu essen, was Ihnen ein schlechtes Gewissen bereiten wird, denn schließlich muss Essen vor und nach dem Verzehr ein Vergnügen sein.
Wenn nach Abschluss eine Mahlzeit, du fühlst dich schlecht und schuldig, ist es das wirklich wert?
Du kannst nicht aufhören zu essen
Wenn es Essen gibt, kannst du nicht aufhören zu essen wenn du es bis zum Ende der Packung konsumierst, zu jeder Zeit, wenn du jemanden brauchst, der dir sagt, dass du aufhören sollst und wenn du es immer essen willst, besonders wenn du es hast Zu Hause ist es ein Essen, das um jeden Preis von Ihrer Diät verbannt wird.
Wenn wir an diese Nahrungsmittel denken, auf die wir nicht verzichten können und die süchtig machen, denken wir oft an Pommes, Schokolade, Hamburger und Pizzas.
All diese Lebensmittel können sehr süchtig machen, aber das gilt nicht für Junk-Food weil wir auch zu gesunden Lebensmitteln "süchtig" sein können.
Es kann Erdbeermarmelade oder Gelee, hausgemachte Kuchen Ihrer Großmutter oder ein gemischter Salat sein, obwohl die Fälle weniger häufig sind.
Wenn du nicht aufhören kannst, Rosenkohl zu essen, keine Sorge, mach weiter!
Alles was nicht Essen ist
Maissirup mit viel Fructose, modifizierte Maisstärke, künstliche Farbstoffe und Geschmacksstoffe, Zellulose (Zellstoff, der oft in geriebenem Käse gefunden wird) und Propylenglykol sind keine Nahrungsmittel. Jedoch fügen große Nahrungsmittelindustrien ihre Bestandteile hinzu (und mehr, aber wir werden das hier heute nicht ausführlich erklären).
Diese Zutaten sind nützlich für viele Dinge, wie zum Beispiel das Geld des Unternehmens zu sparen, einem anderen Unternehmen zu helfen, eine Verbrauchersucht zu schaffen, die billigsten Zutaten zu verwenden und länger zu halten, aber
Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre eigenen Mahlzeiten mit echten Zutaten und biologischen (oder lokalen) Produkten zuzubereiten und hochwertiges tierisches Eiweiß (Fleisch) zu verwenden von im Freien aufgezogenem Rindfleisch, ohne Antibiotika und Hormone, nicht gezüchteten Fisch, im Freien aufgezogenes Huhn usw.)
Lesen Sie jedes einzelne Etikett und wenn es einen Inhaltsstoff gibt Sie wissen es nicht, es ist sehr wahrscheinlich, dass es kein Essen ist.
3 Tipps, die Gesundheit des Verdauungs zu verbessern
Sodbrennen, Blähungen, Völlegefühl ... Während der Darmes sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers, viele Faktoren, wie Stress, können den Zustand unseres Verdauungssystems beeinflussen und gesundheitliche Probleme wie Reizdarmsyndrom verursachen. Dieser Artikel bietet sechs Tipps, die Ihnen helfen, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten.
Jeder kennt Coca-Cola, denn ist nach Wasser das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt. Jahre, viele Studien warnen uns, dass Coca-Cola schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann, weil es ein Getränk ist, das viel Zucker und andere Arten von Substanzen enthält, die unseren Körper kurzfristig schädigen können langfristig Der Konsum von Coca-Cola verursacht eine Reihe von metabolischen Veränderungen, die in den ersten Schlucken des Getränks auftreten.
