5 Einfache Rezepte von Getränken empfohlen, um Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Getränke zur Gewichtsabnahme empfohlen.

Die meisten von ihnen kombinieren Obst und Gemüse, die eine harntreibende Wirkung auf den Körper haben. Sie helfen auch, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Tagesverbrauch

Der tägliche Verzehr von natürlichen Diätgetränken hilft, das Gewicht um bis zu 5 Kilo pro Woche zu reduzieren. Aber dafür ist eine gute Ernährung und Bewegung wichtig.

Diese Getränke sind wirksam bei mäßig übergewichtigen Organismen. Wenn andererseits Übergewicht oder Übergewicht wichtig sind, wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren. Da es sich jedoch um natürliche Getränke handelt, haben sie auch eine reparierende Wirkung auf den Körper. Viele von ihnen sind isotonisch oder stärkend, und einige sind alkalisch.

Empfohlene Getränke zum Abnehmen sind eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen. In der Tat sind sie aus natürlichen Produkten hergestellt.

Es ist ratsam, Getränke zu trinken, um Gewicht zu verlieren Fasten. Sie können auch vor jeder Mahlzeit etwas trinken.

• Dies hilft Wassereinlagerungen zu vermeiden und reduziert Appetit und Angst.
• Lesen Sie auch: 5 sättigende Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten Frühstück zum Abnehmen

Einige Getränke zum Abnehmen empfohlen

Es gibt Getränke, die in ihrem natürlichen Zustand

helfen, abzunehmen . Es ist nicht notwendig, sie mit anderen Zutaten zu kombinieren. Ihr täglicher Konsum bringt wichtige Vorteile. Wasser. Es ist eine natürliche Reinigungskraft, die die Wasserretention stabilisiert. In der Tat hilft das Trinken von 2 Litern Wasser pro Tag

• , das Verdauungssystem zu regulieren und hilft dabei, Fette und angesammelte Giftstoffe freizusetzen. Zitronensaft. Zitrone ist ein bekannter Fatburner. Die Eigenschaften von Zitronensäure tragen zum Fettstoffwechsel bei. Zitrone gibt uns auch große Mengen an Vitamin C, die unsere natürlichen Abwehrkräfte erhöht.
• Um seine Vorteile zu nutzen, fügen Sie den Saft von zwei oder drei Zitronen in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie es aus Fasten

Kokoswasser. Kokoswasser hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Es ist ein natürliches und kalorienarmes isotonisches Getränk, das den Körper sofort rehydriert.

• Es ist ratsam, verarbeitetes

Kokoswasser zu vermeiden, da die meisten große Mengen Zucker enthalten. Siehe auch : Haferwasser zum Abnehmen, Cholesterin senken und Diabetes regulieren

Tees und Aufgüsse

Grüner Tee. Es hat viele Vorteile für den Körper. Es ist ein natürliches Antioxidans, das hilft, Stress abzubauen. Es erhöht den Stoffwechsel und Fettverbrennung und reduziert auch Appetit

• Es wird empfohlen, kalten Tee für eine bessere Effizienz zu nehmen

Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag, gesüßt mit essen Honig oder natürliche Süßstoffe Ingwertee. Es ist das entzündungshemmende Getränk schlechthin. Es gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Beachten Sie, dass

• von Menschen mit Bluthochdruck vermieden werden sollte Um Tee gut zuzubereiten, kochen Sie 3 Tassen Wasser (750 ml). Fügen Sie den Ingwer hinzu, gut geschält und in Scheiben geschnitten. Dann die Mischung aus der Hitze nehmen und 10 Minuten stehen lassen.

Weißer Tee. Weißer Tee hat entgiftende Wirkungen. Es hilft lokalisierte Fett zu beseitigen und hilft auch den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.

• Artischockenwasser. Bekannt als natürliches Diuretikum, hilft es auch bei der Reinigung der Leber.
• Zur Vorbereitung müssen die Artischocken gründlich gewaschen werden. Entfernen Sie den Stiel, dann halbieren Sie ihn. Zum Schluss in einem halben Liter Wasser aufkochen, bis sie weich werden. Lesen Sie auch: Entschlackende Kur mit grünem Tee, Zitrone und Stevia

Vorbereitungen zum Abnehmen

Es gibt

auch Obst und Gemüse Kombinationen, die wirksame Getränke sind

und zur Gewichtsabnahme empfohlen. Sie verbrennen Fett und reduzieren überschüssiges Wasser im Körper 1. Papaya Juice Mit Papain, einem spezifischen Enzym, verhindert die Papaya, dass sich Fett aufbaut und auf natürliche Weise abbaut.

Zutaten

1 Tasse Papaya, gehackt (140 g)

2 Tassen Wasser (500 ml)

• 2 Esslöffel Hafer (20 g)
• 1 Teelöffel Honig (7,5 g)
• Vorbereitung
• Fügen Sie die Papaya mit dem Rest Zutaten in den Mixer geben und vermischen, bis ein weicher Saft entsteht

Dieses Getränk hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern hilft auch bei der Regulierung des Magen-Darm-Traktes.

• 2. Kiwisaft mit Spinat und Salat

Es ist ein erfrischendes und anregendes Getränk Zutaten

2 Kiwis

5 Blätter Spinat

5 Blätter Salat

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• Zubereitung
• Schälen und waschen Sie die Zutaten und mischen Sie sie für ein paar Minuten, bis Sie ein cremiges, klumpenfreies Getränk bekommen.
• 3. Ananas-Sellerie-Saft

Es ist eine starke reinigende Substanz, die täglich gegessen werden kann

• Zutaten

1 Tasse Ananas (150 ml)

1 Sellerie-Stick

Saft 1/2 Zitrone

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Honig (optional)
• Zubereitung
• Die Ananas schälen und den Sellerie waschen
• Dann in das Glas geben Mixer mit Zitronensaft und Wasser, dann mischen Sie für ein paar Minuten

Wenn Sie möchten, können Sie mit etwas Honig süßen.

• 4. Karotten-Rote-Beete-Gurken-Smoothie
• Diese Mischung hat eine stark alkalische Wirkung und hilft, die vom Körper zurückgehaltenen Flüssigkeiten zu verlieren. Es kann zweimal täglich für eine Woche eingenommen werden.
• Zutaten

4 Karotten

1 Zuckerrübe

2 Gurken

• Zubereitung
• Schälen Sie die Zutaten und schneiden Sie sie in kleine Stücke die Mischung
• Für ein paar Minuten mischen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen, damit die Mischung weniger dicht ist.

5. Petersiliensaft, Zitrone und Gurke

• Schließlich ein Petersilien-, Zitronen- und Gurkensmoothie
• . Petersilie und Gurke sind natürliche Diuretika.

Die Kombination der beiden, zusätzlich zu den alkalischen Eigenschaften der Zitrone, macht dieses Getränk zu einem ausgezeichneten Fatburner.

Zutaten 5 Zweige Petersilie Saft von 1 Zitrone

1 Gurke

• Zubereitung
• Waschen Sie die Zutaten zuerst gut.
• Schälen Sie die Gurke und mischen Sie sie mit der Petersilie und dem Zitronensaft

Für mehr Effizienz wird

• an 10 aufeinanderfolgenden Tagen empfohlen
• Durch eine ausgewogene Ernährung können Sie die Wirkung ab dem dritten Tag sehen.

Was? Sie müssen über den Stoffwechsel wissen, um effektiv Gewicht zu verlieren Übungen sind eine der besten Möglichkeiten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, weil es weiterhin Stunden nach Abschluss der Aktivität arbeitet. Lesen Sie mehr "

3 Fettverbrennende Suppen, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten

Die fettverbrennenden Suppen werden aus frischem Gemüse hergestellt und sind sehr berühmt geworden, um schnell Gewicht zu verlieren. Es wird gesagt, dass man zwischen 3 und 6 Kilo in 7 Tagen verlieren kann, indem man nur diese Suppen verzehrt. Aber es wird nicht empfohlen, diese Anzahl von Tagen zu überschreiten, um eine Dekompensation zu vermeiden Nährstoffmangel Beachten Sie die Rezepturen für diese Suppen und integrieren Sie diese in Ihre Ernährung 1.

(Abnehmen)

6 Leichte Speisen, die Sie essen können, bevor Sie schlafen

Auf der Suche nach einem gesunden und ausgewogenen Gewicht verzichten viele Menschen auf das Essen, bevor sie nachts schlafen gehen. dass sie einen starken Wunsch haben, dies zu tun. Es stimmt zwar, dass während der Ruhezeit der Stoffwechsel langsamer ist, es ist jedoch nicht ratsam, hungrig zu Bett zu gehen Dies kann zu Überernährung, Essstörungen und manchmal Verdauungssymptomen führen, die einen erholsamen Schlaf verhindern.

(Abnehmen)