Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die das Leben oft schwer macht und die Leidenden in einen permanenten Zustand von Stress und Sorge stürzt.
Viele Menschen leiden unter diesem Problem und sehen, dass sich ihre Lebensqualität nach und nach verschlechtert.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden 40% der Bevölkerung an Schlafstörungen
Experten sagen, dass es sehr einfach ist, diese Menschen zu identifizieren, weil sie leiden in ständig schlechter Laune und Schwierigkeiten haben, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.
Diese Situation ist sehr besorgniserregend, da es mehr als 80 Krankheiten gibt, die direkt mit Schlafschwierigkeiten zusammenhängen.
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, Sie sollen wissen, dass es wichtig ist, dieses Problem bald zu behandeln, wie es sich ernsthaft Ihre Gesundheit beeinträchtigt zu verhindern auftritt.
in diesem Artikel werden wir mit Ihnen 5 ausgezeichneten Smoothies teilen, deren Eigenschaften Sie gehen leistet Ihren Körper zu entspannen, um besser für den Schlaf vorbereiten .
Diese grüne Smoothie eine Menge von Nährstoffen enthält, die Sie entspannen Sie Ihren Körper und steigern helfen, Ihre Schlaf gegen Schlaflosigkeit
Seine Eigenschaften verbessern die Schlafqualität erheblich und verringern auch Verdauungsprobleme, Stress und Bluthochdruck.
Zutaten
Wie vorbereiten?
Dieser kraftvolle Smoothie enthält zwei der Nahrungsmittel, die als beste Verbündete gegen Schlaflosigkeit gelten.
Kopfsalat hat sehr wichtige Nährstoffe, die beim Einschlafen helfen und das Angstgefühl bekämpfen .
Gurke enthält ihrerseits Tryptophan, eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin stimuliert, welches ein Hormon ist e in direkter Beziehung zum Zustand des Geistes und schläft.
Zutaten
Wie vorbereiten?
Dieser Smoothie hilft Stress und Angstzustände zu kontrollieren, erlaubt es dem Körper entspannen, und verhindert somit, dass Schlaflosigkeit.
Zutaten
Wie wird die Vorbereitung?
Dieses köstliche Smoothie hat einen sehr angenehmen Geschmack, und ist eine wertvolle Hilfe, um eine gute Schlafqualität zu finden.
Zutaten
Zubereitung?
Dieser Smoothie ist eine große Quelle von Antioxidantien und Nährstoffen, die Ihnen helfen, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern, während Sie einen großen gesundheitlichen Nutzen haben.
Sie müssen es eine Stunde vorher trinken zu Bett gehen, für optimale Ergebnisse
Zutaten
Zubereitung
Wenn Sie Ihr Alkoholproblem nicht kontrollieren können Schlaflosigkeit auf natürliche Weise ist das Beste, einen Spezialisten zu konsultieren, so dass Sie eine Behandlung verschreiben
Es ist sehr wichtig, diese Störung rechtzeitig zu behandeln, bevor sie zu einem ernsteren Gesundheitsproblem wird.
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