5 Smoothies zur Pflege von Leber und Bauchspeicheldrüse
Zur Förderung der Gesundheit von Leber und Bauchspeicheldrüse ist eine gute Ernährung unerlässlich, ohne dabei den gesündesten Lebensstil zu vernachlässigen.
Das müssen wir berücksichtigen Lebererkrankungen wie die Fettleber sind eine der häufigsten Erkrankungen in der Bevölkerung.
Eine einfache Geste wie die Erhöhung unseres Verzehrs von frischem Obst und Gemüse ist ein wunderbarer Weg, um gesund zu werden.
Heute schlagen wir vor, einige dieser Smoothies in Ihr tägliches Leben einzubeziehen, die Ihr Wohlbefinden fördern.
Wir empfehlen Ihnen, sich Notizen zu machen.
Sellerie, Zitrone und Papaya-Smoothie zur Reinigung die Leber und die Bauchspeicheldrüse
Wenn es etwas gibt, was unsere Leber und unsere Bauchspeicheldrüse erfreut, so ist es der hohe Gehalt an Antioxidantien.
Wenn wir zusätzlich harntreibende und entzündungshemmende Nahrungsmittel mit einschließen Sellerie und Papaya optimieren wir die Ausscheidung dieser Abfälle, die diese Organe krank machen.
Zutaten
- Der Saft einer Zitrone
- 1 Selleriestange
- 1 Tasse Papaya (140 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Als Erstes quetschen Sie die Zitrone. Dann werden Sie den Sellerie gut waschen und in kleine Stücke schneiden, um das Mischen zu erleichtern. Wir werden dasselbe mit der Papaya machen, nur eine Tasse.
- Im Mixer fügen wir das Glas Wasser, Zitronensaft, Sellerie und Papaya hinzu, um ein homogenes Getränk zu erhalten, und wir werden trinken jeden Morgen.
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Artischocken-, Zitronen- und Aloe Vera Smoothie
Dieser medizinische Smoothie aus Artischocke und Aloe Vera wird ihn die ganze Zeit trinken eines Tages. Es wird uns helfen Leberfunktionen zu optimieren und unsere Bauchspeicheldrüse zu pflegen
Zutaten
- 2 Artischocken
- Der Saft einer Zitrone
- 2 Esslöffel Aloe Vera (30 g)
- 2 Esslöffel Honig (50 g)
- 1 Liter Wasser
Zubereitung
- Zuerst werden beide Artischocken in einem Topf mit 1 Liter Wasser gekocht. Sobald sie sehr zart sind, werden wir sie entfernen und das kochende Wasser behalten.
- Wir werden ausnutzen, dass es heiß ist, in Wasser die zwei Esslöffel der inneren Masse der Aloe Vera zu verdünnen
- Wir werden diesen Liter Wasser in eine Flasche Wasser oder eine Karaffe geben und wir werden mit Honig versüßen. Zum Schluss noch den Zitronensaft hinzufügen.
Trinken Sie die erste Tasse auf nüchternen Magen und die nächsten 20 Minuten vor dem Essen. Sie werden sehen, wie gut Sie sind.
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Karotten-Orangen-Smoothie
Dieser Smoothie für Leber und Bauchspeicheldrüse ist so lecker wie gesund. Dies ist ein "orangefarbenes" Getränk voller Photochemikalien, Vitamine und Mineralien, das Ihren Körper reinigt und diese wichtigen Organe stärkt.
Zutaten
- 1/2 Mango
- Der Saft einer Orange
- 2 Karotten
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Sie müssen nur eine Mango halbieren, die Haut von der Hälfte entfernen und in drei Stücke schneiden um das Mischen zu erleichtern. Tun Sie das gleiche mit den zwei Karotten, waschen Sie sie und schneiden Sie sie.
- Schließlich drücken Sie die Orange und fügen Sie den Saft in den Mixer mit den Karotten und Mango. Vergessen Sie nicht, das Glas Wasser hinzuzufügen, um ein leichteres Getränk zu erhalten, das leicht zu trinken ist.
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Smoothie mit Rosenkohl, Sellerie und Karotte
Dieser Smoothie aus Rosenkohl und Sellerie wir am Abend trinken, Schluck für Schluck.
Mit Kreuzblütler, wie Rosenkohl, wir die Leber und der Bauchspeicheldrüse stärken.
Si mehr wir die harntreibende Kraft von Sellerie und Karotten Vitaminen fügen wir ein sehr starkes Getränk zu bekommen.
Zutaten
- 4 Rosenkohl
- 2 Karotten
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Zubereitung
- Sie müssen alle Gemüse säubern: Rosenkohl, Sellerie und Karotten, dann in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Sobald Sie diesen Saft erhalten haben, mischen Sie es mit einem Glas Wasser. Sie werden es lieben.
Smoothie Karotten und Rüben
Zutaten
- 2 Karotten
- 1 kleine rote Beete
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorbereitung
- Wir Beginnen wir mit der gründlichen Reinigung aller Zutaten. Beachten Sie, dass ist es immer empfehlenswert, Bio-Obst und Gemüse zu essen. Auf diese Weise wir mehr Kranke Leber vermeiden machen und wir nehmen die besten ihrer Vitamine.
- Nach dem Waschen und in kleine Stücke schneiden, legen Sie die Karotten und Rüben in den Mixer geben.
- Wenn Sie den Saft dieser Gemüse, ob therapeutische haben, können Sie sie einfach in einem Glas Wasser mischen und trinken. Es wird zu jeder Zeit des Tages, oder beim Frühstück oder Abendessen
angenehm sein. Wir laden Sie ein, jeden dieser Smoothies zu probieren. Wählen Sie das, Sie denken, am besten für Sie ist und dass Sie am besten gefällt.
Mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einen aktiven Lebensstil, werden Sie kümmern sich um die Gesundheit der Leber und der Bauchspeicheldrüse.
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