6 Tipps, um Ihre emotionalen Schmerzen zu lindern und um glücklicher zu sein
Körperliche Schmerzen können oft mit Schmerzmitteln oder ähnlichen Medikamenten abklingen, aber nicht mit emotionalen Schmerzen.
Wenn der Schmerz, den wir fühlen, von einer Emotion kommt, die schwer zu ertragen ist es ist viel schwieriger mit umzugehen und wir brauchen Zeit, um es zu überwinden.
Jeder hat seine eigenen Waffen, um dieses Leiden zu bekämpfen. Sie werden oft je nach der Situation, der sie ausgesetzt ist, und der Unterstützung, die sie von ihren Verwandten erhalten kann, variieren.
Einige von uns haben die Kraft, die Schwierigkeiten des Lebens als Erfahrung anzunehmen bereichern für die Zukunft, während andere ihnen Hindernisse machen, die sie daran hindern, vorwärts zu kommen.
Im letzteren Fall ist es wichtig, darauf zu achten. Diese Haltung kann werden chronisch und verursacht daher viele physiologische Störungen.
Die Haltung, die wir angesichts einer Situation einnehmen, und die Entscheidungen, die wir treffen, sind entscheidend, um den Weg zum Glücklichsein zu finden.
Deshalb haben wir Ich habe beschlossen, dir Tipps zu geben, die dir helfen, dich von den unvermeidlichen Stürzen deines Lebens zu erholen und von deinen emotionalen Wunden zu heilen.
1. Nimm dir die Zeit, die du brauchst
Den emotionalen Schmerz zu lindern und deine Klarheit zurückzugewinnen, ist nicht einfach: Es braucht Zeit.
Auch wenn wir manchmal das Bedürfnis verspüren, ständig glücklich zu sein, Warte besser auf die Zeit, um seine Arbeit zu tun und unsere Wunden auf gesunde Weise zu heilen, ohne etwas zu unterdrücken.
Nimm dir einen Moment der Ruhe, lass deine Wunden schließen und sicher sein, dass du dich vollständig regenerierst willkommen wieder alle Möglichkeiten, die das Leben Ihnen bietet.
Denken Sie daran, nachsichtig zu Ihnen selbst zu sein. Vertraue dir selbst, denn das Beste kommt erst noch.
2. Sei dir deines Leidens bewusst
Wir alle haben die Fähigkeit, unsere emotionalen Schmerzen, unsere Ängste, unsere Frustrationen und all diese negativen Gefühle zu beobachten, die uns dazu bringen, die Welt mit einem blauen Auge zu sehen.
Diese Fähigkeit erlaubt es uns sich unseres Leidens bewusst sein. Wir müssen uns sagen, dass die Dinge nicht endlos weitergehen können.
Höre auf, dich mit den schlechten Erfahrungen deines Lebens zu identifizieren, füttere dich nicht jeden Tag mit allem, was dich verletzt und verlass dich nicht Andere nehmen Besitz von deinem Leben.
Lies auch: 7 Regeln, die dir helfen werden, mit einem
3 Manipulator zu kommunizieren. Gib dir Zeit
Wenn wir verliebt sind, ist die Zeit, die wir mit den Auserwählten unseres Herzens teilen, von unschätzbarem Wert, weil sie unserem Leben einen Sinn gibt.
Wenn du gerade eine Pause erlitten hast, es ist möglich, dass du eine unermessliche Leere spürst, die dich das Leben als schweres, schwer zu tragendes Ding erscheinen lässt.
Du musst unbedingt Zeit für dich selbst nehmen, um dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Du musst deine betonen Qualitäten, revive die beste Version von dir selbst.
Genieße deine Einsamkeit, um die schönsten Teile deines Seins zu identifizieren, zu lieben und zu schätzen. Sicher haben Sie nie Zeit gehabt, das herauszufinden.
Versuchen Sie sich auszuruhen und tun Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude und Wohlbefinden schenken.
4. Machen Sie keine voreiligen Entscheidungen.
Wegen des psychischen Schmerzes handeln viele Menschen leichtsinnig, ohne über die möglichen Folgen ihres Handelns nachzudenken.
Es ist wichtig, diesen Zustand zu kontrollieren, weil er die Situation verschlimmern kann. Situation oder nehmen Sie uns zu Entscheidungen, die nicht wirklich unsere sind.
Je mehr Sie starke emotionale Schmerzen fühlen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie aus einer Laune heraus eine unangemessene Entscheidung treffen.
Versuchen Sie sich zu beruhigen, weinen Sie, wenn Sie es brauchen, und meditieren Sie über die Frage für ein paar Tage , bevor Sie entscheiden, was Sie wirklich tun möchten.
5. Suche die Unterstützung deiner Lieben
Menschen, die positive Dinge in dein Leben bringen, sind diejenigen, die es wirklich wert sind.
Umgib dich mit denen, die immer Wege finden, dich zum Lachen zu bringen, oder die dich gerne mit Aktivitäten unterhält, die du liebst
Emotionale Unterstützung ist grundlegend, um mit den damit verbundenen Schmerzen und negativen Gefühlen fertig zu werden.
Tipps, nette Worte oder ein einfaches Lächeln können ändere die Art, wie du über Schwierigkeiten nachdenkst
Lese auch: Umgib dich mit Leuten, die dich unterstützen, wenn etwas schief geht
6. Halte dich nicht an deine Probleme fest
Liebe alles, was dich in deinem Leben umgibt, aber halte dich nicht zu sehr auf, um nicht zu viel dafür zu erleiden.
Mach, dass nichts dauere die Existenz und nichts gehört definitiv zu dir
Wage es, jeden Moment zu leben, als wäre es dein letzter und genieße alle Möglichkeiten, die du auf deinem Weg findest.
Wenn du lernst nimm das Leben auf der rechten Seite, du wirst glücklicher sein und du wirst mehr Gelegenheiten haben, die Momente deiner emotionalen Schmerzen zu nehmen.
Viele unserer Probleme rühren von dem unbändigen Verlangen her, uns an die Dinge zu hängen wir denken falsch, ewig.
Niemand kann sich ständig von seinen Problemen verabschieden, egal wie hart Sie sind.
Dieser Prozess ist komplex und kann mit Hilfe neuer Illusionen durchgeführt werden , ein wenig Motivation und eine Einstellung e positiv.
5 Schlüssel, um einen ruhelosen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden
Ein unruhiger Geist lässt keine Pause oder Ruhe. Wir gehen von Sorge zu Sorge, von Angst zu Angst Nach und nach weben wir so komplexe Netzwerke in unserem Gehirn, dass wir dieses wunderbare Privileg, den inneren Frieden, verlieren. Es ist möglich, dass viele Menschen den Begriff des ängstlichen Geistes mit Neugier und Produktivität verwechseln.
Das Beispiel Rotkäppchen: seinen Ängsten ins Auge sehen, die Haut des Wolfes anziehen
ÄNgste sind wie jene Räuber, die sich in den Wäldern unserer täglichen Umgebung verstecken ; sie beobachten uns, sehen uns an und greifen uns an, wenn wir sie am wenigsten erwarten, wie ein einsamer, hungriger Wolf. Wir fühlen uns oft sehr verwundbar, wie Rotkäppchen. Als Initiationsritus müssen wir oft in unbekannte Umgebungen eintauchen, um neue Schritte in unserem Leben zu machen.
