6 Pflanzen in dein Zimmer um gegen Schlaflosigkeit zu kämpfen
Haben Sie in der Nacht oft Schlaf- oder Wachschwierigkeiten?
Wenn dies der Fall ist, ist es besser, jetzt die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um mit Schlaflosigkeit fertig zu werden und zu vermeiden Die schwerwiegendste ihrer Folgen.
Wenn es von Zeit zu Zeit normal ist, unter diesen Schwierigkeiten zu leiden, führt die Tatsache, sie nicht zu kontrollieren, zu komplizierteren und weniger produktiven Tagen.
Schlechte Qualität der Schlaf verursacht einen Verlust an geistiger und körperlicher Energie , Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme und andere negative Auswirkungen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen.
Zum Glück gibt es viele Hinweise, die uns helfen können, dieses Problem zu bekämpfen und die benötigten Schlafstunden wiederzuerlangen
Eine effektive und 100% natürliche Lösung ist , um eine Vielzahl von entspannenden Pflanzen in unserem Zimmer zu haben.
Sie haben keine dekorative oder ästhetische Berufung, weil sie entlastende und reinigende Eigenschaften haben können, die den Schlaf und den Rest erleichtern.
In der Fortsetzung dieses Artikels werden wir mit Ihnen die 6 teilen beste Pflanzen für dein Zimmer. Wählen Sie das, das Ihnen am besten gefällt, und zögern Sie nicht, es heute zu kaufen!
1. Jasmin
Jasmin ist eine exotische Pflanze, die beruhigende Eigenschaften für Körper und Geist hat.
Es wurde gezeigt, dass es uns erlaubt, unsere Angst zu kontrollieren, die offensichtlich die Qualität beeinflusst von unserem Schlaf
Sie können eine Jasminpflanze auf Ihrem Nachttisch oder in einer Ecke Ihres Zimmers haben, was Ihnen hilft, leichter zu schlafen und sich zu entspannen.
Lesen Sie auch: Stress und Angst? Entspannen Sie sich mit diesen natürlichen Smoothies
2. Lavendel
Lavendel ist wegen seiner aromatischen und entspannenden Eigenschaften eine sehr beliebte Pflanze. Er wird in vielen Therapien zur Bekämpfung von Angstzuständen und zur Erleichterung des Schlafes eingesetzt.
Der Geruch, der sich ausbreitet Blumen können die Herzfrequenz verlangsamen und die Produktion von Cortisol, auch bekannt als das Stresshormon, hemmen.
Obwohl viele Menschen es vorziehen, es in Form von ätherischen Ölen oder Produkten zu verwenden duftend, empfehlen wir Ihnen, es in seiner natürlichsten Form zu genießen: eine schöne Pflanze für Ihr Zuhause.
3. Aloe Vera
Aloe Vera wird laut NASA als eine der besten Pflanzen zur Reinigung der Luft aufgeführt. In der Tat, produziert es während der Nacht Sauerstoff, der einen tiefen und erholsamen Schlaf fördert.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass es eine der einfachsten Pflanzen ist, die kultiviert und gepflegt werden weil es nur sehr grundlegende Pflege erfordert.
Die Ägypter nannten es "die Pflanze der Unsterblichkeit", weil es viele medizinische und ästhetische Anwendungen hat.
Sie können es direkt hineinlegen dein Zimmer. Wir möchten klarstellen, dass sie sich auf der Fensterbank wohler fühlt, weil sie Sonnenlicht mag.
4. Gardenia
Gardenia zeichnet sich durch seine hellen mehrjährigen Blätter und seine duftenden Blüten aus, die eine entspannende Wirkung haben.
Dies ist eine der am besten geeigneten Pflanzen für ein Schlafzimmer, weil es begünstigt Gute Schlafqualität
Einige Studien geben an, dass Gardenia Jasmin bei der Verringerung von Angst, Stress und Schlaflosigkeit ebenso wirksam ist wie Valium.
Der einzige Nachteil ist, dass es ziemlich schwierig zu pflegen ist, weil seine Blätter und Blüten sehr sorgfältig behandelt werden müssen.
5. Valerian
Baldrian ist eine schöne Staude mit rosa und weißen Blüten, die einen köstlichen Duft freigeben.
Es seit dem sechzehnten Jahrhundert als Wirkstoff für die Herstellung von Parfüm verwendet wird. Die n viel später als seine Wurzel verwendet wurde, Tees und Tinkturen zu machen, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
die Entdeckung seiner entspannenden Wirkung auf den römischen Philosophen und Arzt Galen zugeschrieben, der das war einer der ersten verschreiben.
wurden seine Empfehlungen Jahrhunderte später wieder entdeckt, und Studien haben bestätigt, dass Baldrian ideale Eigenschaft Schlaf erleichtern mußte.
aber beachten Sie, dass diese Pflanze muss mindestens 6 Stunden pro Tag dem Sonnenlicht ausgesetzt werden.
Lesen Sie auch: Bekämpfung von Schlaflosigkeit mit Banane und Zimt Infusion
6. Bamboo webbed
Eine kleine Bambuspflanze mit Schwimmhäuten ist eine perfekte Option, um die Luft zu reinigen und die Harmonie in den Räumen Ihres Zuhauses wieder herzustellen. Dank seiner Eigenschaften können Sie mehr Luft genießen den ganzen Tag frisch, aber auch in der Nacht ein Gefühl der Entspannung genießen
Bambus ist ein exotischer Ursprung und verleiht Ihrem Interieur eine originelle Note.
Sie haben keine nur, um es von Zeit zu Zeit zu gießen und es an einem Ort zu platzieren, wo es ein wenig Sonnenlicht erhält.
Bevor Sie diese Pflanzen in Ihrem Zimmer versuchen,
stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder oder Ihre Haustiere sind nicht allergisch gegen Versuchen Sie, ihre Blätter wöchentlich zu reinigen und gießen Sie sie häufig, damit sie nicht austrocknen.
Wenn Ihre Träume für sich selbst sprechen
Es mag dich überraschen. Aber die Welt Träume sind manchmal die Reflexion der Welt der Emotionen, in denen unsere Ängste, unsere Ängste und Stress Ergebnisses in traumhaften Bildern, die wir alle Erfahrung. zum Beispiel, hatten Sie jemals einen Traum, in dem Du bist in die Leere gefallen? Wir erklären Ihnen den Ursprung.
Alzheimer: Wie die frühen Symptome erkennen
Alzheimer-Krankheit ist eine degenerative Erkrankung von Neuronen, die eine radikale Veränderung im Leben der Person verursacht, da sie es nicht in der Lage macht, sein Leben zu leben normalerweise und genießt seine geistigen Fähigkeiten . Die Folgen dieser Krankheit beeinflussen auch die Familie des Patienten, , die psychologische und emotionale Unterstützung erfordert die Änderungen zu unterstützen, wie die Krankheit auftreten fortschreitet.
