6 Gründe, warum es gut ist, zu weinen

Nach Trauer, wir wir fühlen uns entspannter, weil unser Körper mit Tränen Substanzen wie Cortisol abstößt und Endorphine und natürliche Schmerzmittel sezerniert.

Was sind Tränen? Sie werden als ein emotionaler Ausdruck betrachtet, der jedem Menschen innewohnt. Es ist die physiologische, kognitive, emotionale und soziale Reaktion des Körpers auf bestimmte Verhaltensweisen.

Jedoch auf der wissenschaftlichen Ebene, Tränen Entlastung von Hormonen erlauben, dass unser Gleichgewicht zu halten

Sekretion lacrimal ist die Strömung wir Kornea gesund .

• es erlaubt die optische Funktion, Stoffwechsel aufrecht zu erhalten müssen und Schmier entwickeln.
• es hilft, die Fremdstoffe und Reizstoffe zu reinigen, die die Augenoberfläche passen.
• Tränen schützen das Auge und mikrobiellen Infektionen.

Aus diesem Grund ist es auf lange Sicht, weil keine gute Gefühle zu unterdrücken, kann dies Verletzungen verursacht.

zusätzlich, mit Tränen, Muskeln, Blutgefäße, Magen und Darm einengen und Ursache Probleme.

Für Was ist es gut zu weinen?

Es ist so gut zu lachen wie zu weinen. Diese beiden Emotionen helfen uns, positive und negative Energien freizusetzen.

Dies ermöglicht eine gute Balance unserer Stimmung. Wenn wir weinen, lassen wir Adrenalin und Noradrenalin, Hormone, die den Körper ermöglichen, einen Zustand der Entspannung und Erleichterung einzugeben.

Oxytocin, die wiederum fördert Ruhe. Dies ist der Grund, warum, nachdem wir geweint haben, wir eine Ruhe ähnlich der fühlen, die wir fühlen, wenn wir aus der Dusche kommen.

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1. Weinen löst Spannungen und Stress

Emotionale Tränen sind jene, die der Körper in glücklichen und traurigen Zeiten produziert.

Wenn wir es sind auf die Sorgen und Stress ausgesetzt sind, geben wir selbst

nicht die Gelegenheit. zu denken, wenn wir jedoch weinen, wir fühlen sich entspannt, weil in jeder Träne wir eine hohe Dosis von adrenocorticotropic freigeben. diese Hormon Cortisol und Corticosteron , die freigegeben wird, wenn es Spannungen ist.

auch wenn wir weinen, wir gießen Prolaktin und Leucin, zwei natürliche Schmerzmittel.

in Kürze ist eine chemische Reaktion zur Schmerzlinderung und Stressreduktion . Auf der anderen Seite ziehen wir beim Weinen die Gesichtsmuskeln und die Augenkontur zusammen.

Damit kann die Blutversorgung die Augenschleimhaut schmieren.

2. Weinen hydratisiert unsere Augen

• Basal Tränen sind solche, die ohne Gefühl erzeugt werden, es ist einfach eine Produktion der Tränendrüsen. Sie erreichen die Augen und werden von Tränen weggespült. Sie dienen dazu, sie zu schützen und gegen fremde Substanzen und Schmutz zu kämpfen . Darüber hinaus halten sie auch die Hydratation des Gebietes aufrecht, da sie die Hornhaut mit Sauerstoff versorgen und für unser Sehen sorgen.
• Dasselbe gilt für die reflektierten Tränen, die auftreten, wenn wir einen Fremdkörper ins Auge tragen. Auge. Sie kommen in großen Mengen vor, weil sie Antikörper enthalten, die uns vor Keimen und möglichen Viren schützen.

3. Weinen reduziert schlechte Laune

Wenn der Körper Tränen erzeugt, geben wir Mangan frei

Wenn der Körper große Mengen dieses Metalls enthält, leiden wir unter Reizbarkeit, Müdigkeit, Depressionen und Angst.

Aber Weinen erhöht die Menge an Endorphinen , was uns gut gelaunt macht.

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4. Weinen hilft gegen den Schmerz

Einer der Wege, unseren Schmerz zu kanalisieren, ist durch Tränen. Wir können Verletzlichkeit ausdrücken, aber auch mit anderen kommunizieren.

Tränen funktionieren als Werkzeug die negativen Emotionen loszulassen und so den Schmerz zu überwinden. Durch die Förderung der guten Laune geben wir ein Gefühl des Wohlbefindens.

5. Das Weinen gibt uns die Möglichkeit, Empathie zu zeigen.

Wenn jemand weint, lädt uns diese Person unweigerlich ein, sich an seinen Platz zu begeben, dh automatisch Empathie zu zeigen.

Es gibt eine emotionale Verbindung, weil Menschen ihre persönlichen Beziehungen vertiefen Außerdem vertiefen wir uns in unsere Tiefen und analysieren die negativen und positiven Konsequenzen der Situation.

6 .

Unter den natürlichen beruhigenden Vorteilen der Tränen ist die Macht Ängste zu beruhigen. Die Intensität der Aufregung sind Grillanzünder.

Wenn Tränen sind reichlich vorhanden, aber gerechtfertigt ist (zum Beispiel nach der Tod eines geliebten Menschen), ist es normal, dass sie unkontrolliert auftreten und dass das Herz mehr Blut absondert.

Der Fall ist anders, wenn sie von folgenden Symptomen begleitet werden:

• Schlafen Sie nicht
• nicht essen
• Abnehmen
• Apathy
• Suizidgedanken

Wenn die Situation außer Kontrolle geraten ist, ist es notwendig, sofort einen Arzt zu konsultieren, weil Wein unverhältnismäßig ist und das sein kann Zeichen eines mentalen Problems

Wie man gesund weint?

• Nimm dir die Situation nicht zu Herzen, lache über dich selbst
• Nimm Abstand von deinen Problemen und vermeide das Drama.
• Lerne gute Laune
• Suche nach Aktivitäten, die deine Emotionen fördern: lesen, chan t, tanze, oder geh ins Kino
• Analysiere die Situation und denke darüber nach, was dieses Malaise verursacht.
• Sei nicht still und drücke aus, wie du dich fühlst

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