Wie schnell beschädigte Knorpel regenerieren?
Cartilage Tränen sind die eine der häufigsten Läsionen. Sie sind oft sehr schmerzhaft, , aber es wird derzeit angenommen, dass die Ernährung hilft, dass der beschädigte Knorpel schneller regenerieren.
Der Knorpel ist ein flexibles Framework, das die Unterstützung für einige sehr leichte Strukturen bietet, wie Ohrmuschel, Nase und Gelenke. Einige Bereiche sind besonders anfällig und ausgesetzt sind, wie Kniegelenke, , die immer am stärksten betroffen in diejenigen, die eine kontinuierliche und intensive Aktivität (wie Sport) haben oder bei älteren Menschen, aufgrund einer Verschlechterung aufgrund von Alterung.
Wie der beschädigte Knorpel nicht regenerieren?
der Knorpel regeneriert entsprechend der aufgenommenen Nahrung. der Knorpel Stecker , Knie, Handgelenke, Ellbogen und Schultern sind oft von Arthritis betroffen, , eine Krankheit, die heute bekannt ist und das wirkt sich die große meine Mehrheit der Menschen, die ihre 40er Jahre erreicht haben. Es ist daher notwendig, eine angemessene Ernährung zu haben, das Knorpelgewebe schnell regenerieren kann.
Eine der wichtigsten Aminosäuren für die schnelle Regeneration von Knorpel ist Lysin, , deren Aufgabe es ist zu absorbieren Calcium und produziert Kollagen geschädigte Gewebe wieder aufzubauen, und auch das Aussehen der Haut zu verbessern und die Sehnen zu stärken.
die Forscher sagen ...
eine Studie von die University of Maryland (UMMC) hat festgestellt, dass Lysin-Mangel das Wachstum des geschädigten Gewebes verzögern kann und auch die Regeneration der Hautzellen verlangsamen kann, den gesamten Wiederaufbau der Region zu verhindern, die war bei einem Unfall beschädigt.
die Menge an Lysin täglichen Bedarf zu verbrauchen pro Kilogramm Körpergewicht zu einem schnelleren Knorpelreparatur ist 12 mg (Milligramm) von Lysin beizutragen. Lebensmittel, die großen Mengen an Lysin enthalten sind:
- Impulse
- Cod
- Rotes Fleisch
- Bier
- Eier
- Soy
- Käse.
- Trockenfrüchte
- Bierhefe
- Gelatine
Vitamin C ist wichtig, die Verteidigung des Körpers zu erhöhen, sondern hat auch die Funktion der Gewährleistung die Produktion von Kollagen, so dass das Blut wird ständig mit Sauerstoff angereichert und in den Arterien fließen, liefern sie Verletzungen, die Elemente, die für ihre Rekonstruktion.
ein großer Vitamin-C-Mangel sofort den Prozess blockieren kann Vernarbung; Tatsächlich benötigen Menschen täglich mehr als 75 mg dieses Vitamins, um eine konstante Reparatur geschädigter Körperteile zu gewährleisten. Die Lebensmittel, die am meisten enthalten, sind ua:
- Kiwi
- Orange
- Erdbeeren
- Zitrone
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