10 Tipps zum Glücklichsein
Das Leben wird mit Freude gemacht. Sehr oft denken wir, dass wir es nicht verdienen, glücklich zu sein und ein gutes Leben zu haben. Glück ist jedoch eine Wahl. Es ist nicht etwas, was einfach passiert. Wir haben auch keinen Einfluss oder keine Entscheidung!
Um Glück zu finden, muss es Bewusstsein geben. Alles, was wir denken und alles, was wir tun, beeinflusst das Glück. Wir müssen daher alle Handlungen und Gedanken ändern, die unserem Glück entgegenstehen. Hier sind zehn Tipps, um glücklich zu sein: Sie können Ihnen helfen, Ihr Leben zu verbessern!
1. Freude
Finde Vergnügen, egal wo du hingehst, ob die Umstände positiv oder negativ sind; Du musst Vergnügen schaffen. Beginne und beende dich, indem du dich selbst glücklich machst. Du musst ein sehr agiler Empfänger sein, der bereit ist, all die Freuden zu empfangen, die das Leben dir bieten kann!
2. Das Spiel
Denken Sie an einen Spielplatz, auf dem immer wieder Lachen und Gesang zu hören ist. Suche Freude mit anderen, bringe sie in das Spiel. Es kann sogar ein Augenzwinkern sein, oder ein Kompliment auf freundliche Weise, oder lass deine Kinder im Schlamm schmutzig werden ... Spiel !
3. Vergiss das Drama
Mach kein Drama von allem, was dir im Leben passiert Höre auf, auf alles zu achten, was schlecht ist, alles, was dir Mitleid oder Mitgefühl bereiten kann Höre auf, das Gleiche für andere zu tun, anstatt Dinge für dich selbst zu tun. In erster Linie musst du deine eigenen Lücken füllen. Wenn du versuchst, deine Probleme zu lösen, hör auf, alle Dramen in den Medien zu lesen, weil sie nichts mit dir zu tun haben! Es gibt nichts Besseres, als das Drama zu stoppen, um besser zu werden. Letzteres beruht tatsächlich auf Angst und gibt keinerlei Glück.
4. Ruhe finden
Setz dich hin, um Ruhe zu absorbieren. Am Anfang mag es dir peinlich sein, aber während du gehst, wirst du beginnen, dich wirklich mit dir selbst zu verbinden. Je mehr du es machst, desto mehr wirst du dich verbunden fühlen. In diesem Moment wird die Not verschwinden, die Ruhe wird dir Frieden geben. Letzteres ist sehr wichtig, um Glück zu erreichen!
5. Akzeptierst du dich selbst als
Akzeptiere dich selbst Das ist der Schlüssel zum wahren Glück Wenn es einem Menschen wirklich gelingt, all seine Fehler als Geschenk zu sehen, es kann viel leichter Glück finden. Selbstakzeptanz führt zu einem tiefen Glück, das viele Menschen nie zu spüren bekommen haben. Akzeptiere dich selbst wie du bist: Es ist auch ein entscheidender Schritt, um andere Menschen zu lieben. In der Tat, wenn wir uns nicht lieben, ist es unmöglich, andere zu lieben!
6. Hör auf, ständig nach Zustimmung zu suchen.
Niemand sollte dir zustimmen oder bestätigen, was du tust oder wie du etwas tust. Glück kommt, wenn du innerlich nach deiner Leidenschaft oder deinem Glücksgefühl suchst. Von diesem inneren Ort aus werden Sie beginnen zu verstehen, was Sie mögen, aber sehr oft stecken Sie auf der Suche nach der Zustimmung anderer. Viele Menschen leben ihr Leben auf der Grundlage ihrer Umgebung, aber in diesen Fällen werden sie niemals das wahre Glück entdecken ...
7. Blockieren Sie keine Schmerzen
Wenn Sie Schmerzen stoppen oder vermeiden, wird auch Glück verhindert. Alle Mengen von Emotionen müssen in ihrer Gesamtheit gleich sein. Wenn Sie eine Emotion blockieren, blockieren Sie alle Emotionen. Es bedeutet, dass die Erfahrung ausgestorben oder noch deprimierender ist ... Versteck dich nicht vor dem Schmerz, du musst zulassen, dass er sich selbst ausdrückt!
8. Du bist würdig, glücklich zu sein, glaube es!
Manchmal warten manche nur auf ein neues Desaster. Sie sorgen sich darum, zu glücklich zu sein, weil sie denken, dass die Götter des Elends sehr schnell zurückkommen werden, um sie an ihr Unglück im Leben zu erinnern! Wenn Sie einen jener Menschen, die eine Phobie haben zu nahe zu sein Glück, als ob man gegen den Titan und Leiden des Lebens zu kämpfen hatte, glücklich zu sein würdig zu sein, denken Sie daran Sie sind es jetzt wert, genauso wie du bist!
9. Sei eine aktive Person
Mache wörtlich etwas Physisches. Kümmere dich um deinen Garten, spiele Sport, mache etwas, was dich körperlich stimuliert. Freude und Glück vorhanden ist, , wenn wirklich physisch engagiert. Wenn Sie anfangen, Sport zu treiben, es ist die richtige Zeit, um einige beiseite alte Überzeugungen über das Glück zu verlassen, wissen Sie, diejenigen, die zurückkommen, wenn man deprimiert oder reuig ist. Lüften Sie Ihren Geist, reinigen Sie diese schlechten Gedanken und beginnen Sie sich zu bewegen!
10. Vergiss das Ergebnis
Dinge auf eine bestimmte Art zu binden oder auf den perfekten Moment zu warten, um glücklich zu sein, kann dich daran hindern, Glück zu finden. Sie können spüren, dass die aktuellen Umstände Ihr Glück bestimmen müssen. Sie können denken, dass Sie das Schicksal zwingen müssen, um das Endziel zu erreichen, um zu verdienen, glücklich zu sein. Das Problem ist, dass Sie niemals glücklich werden, wenn Sie darauf warten, glücklich zu sein. Es wird sehr kompliziert werden. Glück ist kein Ziel, sondern der Weg zum Ergebnis. Stress und Enttäuschung basieren auf Erwartungen. Schau, wie viele von ihnen wirklich realistisch sind. Fragen Sie sich, warum Sie weiterhin an denen festhalten, die es nicht sind. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, sich gehen zu lassen, und Sie werden endlich glücklich sein!
Hormone durch Bewegung regulieren
Hormone sind Moleküle verschiedener Art , die in den sekretorischen oder endokrinen Drüsen produziert werden. Sie arbeiten mit dem Nervensystem zusammen und sind verantwortlich für das, was wir fühlen und denken, sowie dafür, wie wir es tun. Wir können Hormone auch durch körperliche Betätigung regulieren.
10 Gründe Rotwein ist gut für die Gesundheit
Rotwein ist ein alkoholisches Getränk seit Jahrhunderten für Hunderte von Kulturen weltweit verwendet Es wird oft bei Feiern oder besonderen Anlässen konsumiert, obwohl viele bevorzugen die begleitende ihr Mittagessen oder Abendessen zu trinken. in den letzten Jahren hat es immer beliebter geworden, nicht nur, weil es ist köstlich, aber mit seine vielen hoch geschätzt ernährungsphysiologischen Eigenschaften als Nahrungsergänzungsmittel Gesundheit .
