7 Diuretikum Lebensmittel, die Sie auf Ihre Ernährung sollte
Wassereinlagerungen und fördern die Reinigung von Toxinen zu bekämpfen, ist es gut, in unserer Ernährung Diuretikum Lebensmittel einzuführen uns auch mit Vitaminen.
Diuretika Lebensmittel sind diejenigen, die durch ihre Nährstoffzusammensetzung, helfen, ein Gleichgewicht von Körperflüssigkeiten und Elektrolyten zu schaffen
Sie sind oft reich an Wasser und Kalium, zusätzlich zu anderen essentiellen Mineralien, die helfen, überschüssiges Natrium durch den Urin zu entfernen.
Ihr Verbrauch unterstützt die Nierenfunktion , die Reinigung der Harnwege und der Kontrolle der Entzündung durch die Flüssigkeitsretention in den Geweben.
Sie sind auch eine der c erzeugt Erleichterung Ergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion empfohlen, denn mit weniger Kalorien, verbessern sie den Prozess der Beseitigung von Abfällen und aktivieren den Stoffwechsel.
Unter Berücksichtigung, dass ihr regelmäßiger Verzehr ideal ist, um auf die Gesundheit zu achten, Wir möchten Ihnen 7 Lebensmittel geben, die es wert sind, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Fühlen Sie sich frei zu essen
Tomate
Tomate ist eines der diuretischen Gemüse, das Verpassen Sie nicht Ihre Diät
Bekannt für seine vielfältigen kulinarischen Anwendungen, ist es eine natürliche Quelle von essentiellen Nährstoffen, die helfen, Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
- Es besteht zu mehr als 90% aus Wasser und liefern zusätzlich große Mengen an essentiellen Mineralstoffen , die den Elektrolythaushalt ausgleichen.
- Sein üblicher Verzehr stärkt die Nierengesundheit und schützt das Herz-Kreislauf-System vor Problemen wie hohem Druck ar Blutdruck und Hypercholesterinämie
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2. Gurken
Gurken sind eine der empfohlenen Lebensmittel Diuretika zur Behandlung von Ödemen und entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis.
- ihre antioxidative Verbindungen, zusätzlich zu ihrem hohen Wassergehalt, Wiederherstellung der Funktionen des Kreislauf- und Lymphsystem , die Vertreibung von Flüssigkeiten und Giftstoffen zu erleichtern.
- Sie enthalten eine erhebliche Menge an Kalium, ein Mineral, das zu hilft dem Gleichgewicht der Natriumspiegel zu verhindern Probleme in den Nieren
- Sie liefern auch Mineralien wie Schwefel und Silizium, notwendig für eine optimale Harnsäureentfernung
3. Ananas
Ananas ist eine der weltweit bekanntesten tropischen Früchte als Ergänzung zum Abnehmen und zur Vorbeugung von Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kalorienarm und kalorienreich Enzyme wie Bromelain, es ist ein Verdauungsfutter, das hilft, Übergewicht und Darmschwierigkeiten zu bekämpfen
- 85% seiner Zusammensetzung ist Wasser und enthält hohe Anteile Ballaststoffe, Vitamin C und Mineralstoffe, die den Ausgleich von Körperflüssigkeiten unterstützen
4. Beet
Beet ist ein Gemüse reich an Wasser, Mineralien und Antioxidantien, die helfen, die Gesundheit der Nieren und der Leber zu stärken.
- Ob im Saft oder allein, es ist ein sehr komplettes Essen, dass erleichtern die Entfernung von Flüssigkeiten und anderen Substanzen entfernen , die oft in Geweben anreichern.
- Es bringt erhebliche Mengen an Eisen, Magnesium und Kalium, Mineralien benötigten entzündliche Ungleichgewichte zu bekämpfen das wirkt sich auf die Gesundheit aus.
Außerdem ist es eher sättigend, eine wichtige Eigenschaft für diejenigen, die abnehmen wollen.
5. Watermelon
Wassermelone ist eine natürliche Diuretikum, die essentiellen Nährstoffe in der Prävention und Behandlung von verschiedenen Arten von Krankheiten verwendet wurden.
- Es ist eine Frucht, die mehr enthält und trotz allem ist es eines der am wenigsten Kalorien produzierenden
- Es enthält erhebliche Mengen an Kalium und Magnesium, zwei essentielle Mineralien für einen Ausgleich der Elektrolyte im Körper.
- Diese, zusätzlich zu ihren Vitaminen und Antioxidantien, bekämpfen die Entzündung des Gewebes und fördern die Ausscheidung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten.
6. Melon
Diese köstliche Frucht von mehr als 90% aus Wasser besteht, die verleiht harntreibende und entgiftende Eigenschaften.
Seit Jahrzehnten für seine erfrischenden und Nährstoffgehalt gewählt wurde, weil enthält unter anderem Ballaststoffe, Vitamine und andere gesunde Verbindungen.
- Sein üblicher Verzehr hilft bei der Bekämpfung von Wassereinlagerungen und Entzündungen und beugt der Entwicklung chronischer Erkrankungen vor .
- Er bringt benötigt oxidativer Schädigung hemmen Antioxidantien wie beta-Carotin, die den Alterungsprozess
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7. Zwiebel
Die Zwiebel ist ein Gemüse reich an Vitaminen und Spurenelemente Hilfe Entzündung zu lindern durch Harnausscheidung in dem Nierensystem zu erhöhen.
- Es ist interessant Mengen an Kalium, Calcium und Magnesium konzentriert alle, die für die Balance der Mineralien im Körper.
- es besteht aus 91% Wasser bestehen, das ihm ein leistungsfähiges Diuretikum und entgiftende gibt.
- Seine Eigenschaften Nierenfunktion maintain während sie ihren Schutz gegen Harnwegsinfektionen fördern.
Sie haben den Eindruck, Probleme mit Flüssigkeitsretention oder Entzündung zu haben? Integriere all diese Nahrungsmittel in deine tägliche Ernährung und überprüfe, wie interessant sie sind, um diese Probleme zu bekämpfen.
Dies ist ein selten diagnostiziertes Problem, da es nicht in Bluttests auftaucht; tatsächlich werden nur 1% des absorbierten Magnesiums in der Blutbahn gefunden. Außerdem fragen die meisten Ärzte bei einer Untersuchung nicht einmal nach dem Magnesiumspiegel: es ist nicht leicht zu wissen ‚gibt es einen Magnesiummangel!
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