7 Natürliche Diuretika, die Sie in Ihre Ernährung integrieren müssen

Diuretika helfen Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit, vor allem Wasser und Natrium, loszuwerden. Die meisten stimulieren die Nieren, mehr Natrium im Urin auszuscheiden.

Wann Diuretika wirken auf Natrium, sie zwingen Ihren Körper, Wasser zu vertreiben. Wenn Ihr Körper Flüssigkeiten zurückhält, ist es wahrscheinlich, dass dies auf andere Krankheiten zurückzuführen ist und ein Symptom ist.

Es kann eine Funktionsstörung der Schilddrüse sein, ein starker Druck Blut, Zirrhose, Dysfunktion oder Nierensteine, Ödeme, polyzystisches Ovarialsyndrom oder Diabetes

Entdecken Sie die 7 natürlichen Diuretika, die Sie in Ihre Diät aufnehmen müssen

1. Löwenzahn

Es ist eine häufige wilde Pflanze in unseren Gärten, und viele Leute betrachten es als ein Unkraut.

Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass einer der Löwenzahn Verbindungen die Aktivität der Nieren und der Leber erhöht Häufigkeit des Harns

Sowohl die grünen Blätter als auch die Stängel und Wurzeln sind harntreibend. Neben der Stabilisierung des Zuckerspiegels fördert Löwenzahn die Entgiftung des Dickdarms und der Leber.

2. Weißdorn

Weißdorn ist Teil der Familie der Rosaceae, und selbst wenn Sie es nicht glauben, ist es ein starkes Diuretikum.

Es hat die Macht, Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren, was bedeutet, dass es Ihnen helfen kann, die Symptome einer kongestiven Herzinsuffizienz zu verbessern.

Die Nährstoffe dieser Pflanze erhöhen nachweislich auch die Häufigkeit und den Harndrang.

Auf der anderen Seite sind Weißdornbeeren reich an Vitamin C, B und Mineralien. Sie können neben einer Diuretika helfen:

• Nierenprobleme behandeln
• Blut stärker in das Herz pumpen
• Fieber verringern

3. Schachtelhalm

In einer Studie aus dem Jahr 2014 zeigte Schachtelhalm die gleichen Ergebnisse wie andere verschriebene Diuretika, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.

Schachtelhalm kann gut sein Alternative zu den üblichen Medikamenten, besonders wenn Sie an Nebenwirkungen leiden

• Ihre Wirkung kann so stark sein dass es im Falle einer Schwangerschaft nicht empfohlen wird.
• Wenn Sie an Harnsäurespeicherung leiden, kann Ihnen das sehr helfen.
• Gichtkonsumenten sind auch schwere Schachtelhalm-Konsumenten

4. Wacholder

Die Wacholderpflanze wird seit dem Mittelalter als natürliches Diuretikum eingesetzt.

Obwohl moderne Studien, die ihre Vorteile gezeigt haben, selten sind, hat sich gezeigt, dass sie eine signifikante Wirkung auf Erhöhung des Urinvolumens bei Tieren

Wie viele natürliche Diuretika scheint es den Kaliumspiegel nicht zu senken, wie es bei einigen Arzneimitteln der Fall ist.

Es ist ratsam, seine Beeren im Falle von Zystitis zum Beispiel. Zu ​​den Eigenschaften dieser Pflanze gehören antirheumatische Vorteile und ihr Beitrag zur Ausscheidung von Toxinen.

5. Grüner Tee und schwarzer Tee

Wann immer Sie eine Tasse heißen Tee genießen, lassen Sie überschüssige Flüssigkeiten aus Ihrem Körper fließen. Ob schwarzer Tee oder grüner Tee, beide haben ihre starken diuretischen Fähigkeiten gezeigt.

Dank ihres hohen Koffeingehalts helfen sie dem Körper, mehr Urin zu produzieren, indem sie die Wassermenge reduzieren besonders im Blut, was auch den Blutdruck senkt.

6. Petersilie

Obwohl Petersilie eher als Würzmittel verwendet wird, kann sie sehr nützlich für Menschen sein, die Probleme mit der Anwendung von Diuretika in der Apotheke haben.

Es gibt Studien, die gezeigt haben, dass Petersilie zu den am meisten empfohlenen natürlichen Diuretika gehört, um das Volumen der Harnblase zu erhöhen.

Um seine Vorteile zu genießen, kann es als Infusion zubereitet werden.

Zutaten

• 1 Handvoll Petersilie
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

• Eine Handvoll frischer Petersilie 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und die Flüssigkeit im Kühlschrank aufbewahren.
• Trinken Sie täglich ein Glas dieser Infusion für eine Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen

7. Hibiscus oder Jamaican Flower

Hibiscus ist eine Pflanze der Familie Malvaceae, große Blüten oft rötliche Farbe, auch bekannt als "jamaikanische Blume", obwohl es mehrere Sorten gibt in verschiedenen Farben.

Mehrere Studien haben berichtet, dass Jamaika die Nierenfiltration erhöht, die Schwellung verringert und die Wasserretention durch ihre harntreibenden Wirkungen bekämpft.

Tipps zur Steigerung der Wirksamkeit dieser natürlichen Diuretika

Zusätzlich zu diesen natürlichen Diuretika können Sie Ihre Natriumaufnahme und Bewegung reduzieren. Dies reduziert die Ansammlung von Mehr Obst und Gemüse allgemein essen erhöht die harntreibende Wirkung im Körper

Zu ​​den besten finden Sie:

Wassermelone

• Trauben
• Beere
• Sellerie
• Spargel
• Zwiebel
• Knoblauch
• Paprikaschoten
• Bevor Sie Änderungen, einschließlich Medikamente oder Behandlung in Betracht ziehen, sprechen Sie darüber zu deinem Doktor. Eine drastische Veränderung kann gesundheitsschädlich sein.

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