7 Milkshakes grüner Apfel des Tages
Grüne Äpfel sind eine der reichsten Früchte in und bieten eine Menge Ballaststoffe, die Ihnen helfen, den Darmtransit zu verbessern.
Außerdem besteht ein grüner Apfel zu 85% aus Wasser, das es für Ihren Körper feuchtigkeitsspendend macht. In der Regel spielt ein Stück dieser Frucht die Rolle eines natürlichen Abführmittels.
Die Vielseitigkeit dieser Frucht erlaubt es, sie so gut gekocht, roh, mit oder ohne die Haut zu essen. Es kann in süßen Zubereitungen, aber auch in Salaten, Getränken oder als Garnierung für unsere Gerichte enthalten sein.
Durch die Kombination des grünen Apfels mit anderen Zutaten können Sie Holen Sie sich Milchshakes, die Ihnen helfen, Ihren Tag voll zu beginnen.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen 7 Optionen vor. Probieren Sie alle aus und wählen Sie Ihren Favoriten oder einen für jeden Wochentag.
1. Milkshake grüner Apfel und Leinsamen
Zutaten
- 1 geschälte grüner Apfel und kernlos
- 1 Esslöffel Flachs (10 g)
- 1 1/2 Glas reines Wasser (300 ml )
- Honig (zum Süßen, je nach Geschmack)
Zubereitung
- Nachdem Sie alle Zutaten gesammelt und gewaschen haben, müssen Sie sie in den Roboter geben und mischen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
- Sie können diesen Milchshake essen, wenn Sie zum Frühstück aufstehen, oder Sie können zu Abend essen
- Es ist wichtig, es schnell zu trinken, nachdem es bereit ist, alle seine Eigenschaften auszunutzen.
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2.Milchshake mit grünem Apfel und Sellerie
Zutaten
- 1 grüner Apfel
- 1 Tasse Wasser (250 l)
- 1 Scheibe frische Ananas
- 1 Stange Staudensellerie
- Eiswürfel (optional)
- Honig (nach Geschmack)
Vorbereitung
- Legen Sie alle s Zutaten im Mixer gewaschen, aber das Eis reservieren.
- Mix, bis eine homogene shake.
- die Mischung durch ein Sieb abseihen und die Flüssigkeit an den Roboter mit Eiswürfeln zurück, dann wiederholen Prozess bis Sie die gewünschte Konsistenz erhalten
- Sie können Honig zum Süßen hinzufügen, wenn Sie
3 bevorzugen. Grüner Apfel und Haferflocken Milchshake
Zutaten
- 1 grüner Apfel
- 4 Löffel Flocken Haferflocken (40g)
- 1/2 Tasse Saft Orange (125 ml)
- 1/2 Tasse Grapefruitsaft (125 ml)
- Stevia oder Honig zum Süßen
Zubereitung
- Erstpressung Orange und Grapefruit Entsafte den Saft
- Setze sie dann mit den restlichen Zutaten in den Roboter und vermische sie, bis eine perfekte Mischung erreicht ist.
- Sobald die Mischung fertig ist, kannst du versüßen und trink.
4. Milkshake mit grünen Äpfeln und Gurken
Zutaten
- 1/2 Gurke, geschält und kernlos
- 1 grüner Apfel
- 2 Sellerie
- 1 Zweig Petersilie
- 1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer (2 g)
- Saft von zwei Zitronen
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und einige Minuten mischen, bis sie gut vermischt sind
- Sie können Eis in den Mixer geben und mischen, um ein erfrischendes Getränk zu erhalten.
- Dies ist eine gute Option für diejenigen, die abnehmen wollen , mehr Energie für den Anfang haben der Tag sowie einige Gesundheitsprobleme zu reduzieren.
5. Milkshake mit grünen Äpfeln und Kiwi
Zutaten
- 1/2
- 1 grüner Apfel Kokosmilch trinken (200 ml)
- 1 Kiwi geschält und in Stücke schneiden
- Eine Handvoll Spinat
- Eiswürfel (je nach Geschmack)
Zubereitung
- Den Apfel mit der Kokosmilch und der Kiwi vermischen
- Wenn man sieht, dass alles gut vermischt ist, den Spinat nach und nach hinzufügen, ohne den Mix zu unterbrechen.
- Eiswürfel hinzugeben, damit das Getränk frisch ist, und wenn Sie wünschen, können Sie mit Stevia oder Honig zum Süßen ergänzen.
6. Grüner Apfel und Bananenmilchshake
Zutaten
- 1 grüner Apfel mit Schale
- 1 Handvoll Spinatblätter
- 2 geschälte Kiwis
- 1 geschälte reife Banane
- 1 Glas Wasser oder Milch nach Ihrem Geschmack (200ml)
- Der Saft einer Orange
Zubereitung
- Schneiden Sie alle Zutaten in kleine Stücke und legen Sie sie in den Mixer.
- Fügen Sie einige hinzu Milch oder Wasser und vermischen Sie die Zutaten gut.
- Verbrauchen Sie die resultierende Mischung sofort nach der Herstellung.
7. Energizing Green Apple Milchshake
Zutaten
- 3 kleine Stücke Brokkoli
- 1 grüner Apfel
- 2 Tomaten
- 1 Selleriestange
- 1/2 Gurke in Stücken
- 1 geschälte Knoblauchzehe
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
- Wenn Sie möchten, können Sie diese zuvor mit einem Feinsieb filtern zu dienen.
Dieser Milchshake ist vorteilhafter, wenn Sie ihn sofort essen, und obwohl es eine andere Option als die häufigsten gesüßten Milchshakes ist, sind wir sicher, dass Sie es auch genießen werden.
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Dank ihres Beitrags an Nährstoffen können Sie diese Milchshakes konsumieren Beginnen Sie Ihren Tag mit viel Energie. Die meisten von ihnen sind mit Vitaminen wie B6, C, Ballaststoffen, Folsäure, Antioxidantien sowie Omega-3-Fettsäuren gefüllt.
Dadurch wird Ihr Körper besser funktionieren, werden Sie sein bessere Gesundheit und Sie werden sich viel besser fühlen.
Die beste Zeit, um diese Milchshakes zu nehmen, ist früh am Morgen auf nüchternen Magen.
Es ist wichtig, diese Milchshakes mit einem guten abzuschließen Ernährung , gute Schlafgewohnheiten und regelmäßige Sportübungen
Falls Sie Probleme mit Diabetes, Prädiabetes oder Schwangerschaftsdiabetes haben, ist es wichtig zu konsumieren mäßig.
Obwohl einige dieser Rezepte anzeigen, dass Sie Zucker hinzufügen können, ist es am besten, es in diesen drei speziellen Fällen zu vermeiden.
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