7 Zeichen, dass Sie sagen, dass Sie brauchen sofort Wasser zu trinken

Wenn Sie ein wenig Wasser trinken, wird Ihr Körper Ihnen sicherlich Signale senden, dass er nicht genug Flüssigkeit zugeführt hat, aber Sie können ihn möglicherweise nicht erkennen. Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir die Symptome aufdecken, die Sie sofort dazu bringen müssen, Wasser zu trinken.

1. Trockener Mund

Wenn Sie regelmäßig trockenen Mund haben, ist, dass Sie nicht genug trinken.

Wenn Sie dieses Gefühl fühlen, haben Sie den Reflex jede Flüssigkeit zu schlucken. Allerdings alle Getränke sind nicht gleich und die einzige, empfehlen wir, ist Wasser.

Zuckerhaltige Getränke nur eine vorübergehende Lösung bieten, da sie nicht ausreichend auf die Schleimhäute schmieren wenn Sie von diesem Symptome des Mund- und Rachenraumes, so dass unser Trink wird auf einem ausreichenden Niveau gehalten.

so Wasser trinken und keine andere Flüssigkeit einnehmen, leiden.

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2. Trockene Haut

kann trockene Haut sein das offensichtlichste Symptom einer ernsthaften Mangel an Feuchtigkeit.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Haut ist das größte Organ aller unsere Organisation und dass wir darauf achten müssen, wenn wir neigen dazu zu vergessen.

Wenn Sie trockene Haut haben, sollen Sie wissen, dass dies ein deutliches Zeichen für schwere Dehydratation ist, der sehr schwerwiegende Folgen hat.

Wassermangel führt zu einer Unfähigkeit des Körpers selbst zu reinigen. Es wird nicht in der Lage, überschüssiges Fett und Schweiß zu entfernen, Es kann nicht mehr als Thermoregulator dienen.

All dies kann schnell durch mehr Wassertrinken gelöst werden.

3. Trockene Augen

Wenn Ihre Augen gereizt sind, und sie sind trocken, es ist, weil Sie nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind.

Und , wenn Sie rote Augen haben und Ihre Tränendrüsen sind trocken, Sie müssen auch mehr Wasser trinken . Diese Situation ist besonders wichtig, wenn Sie Linsen tragen.

4. Gelenkschmerzen

Wenn Sie von Gelenkschmerzen leiden, vielleicht ist es, weil Sie nicht genug Wasser trinken.

Die Gelenke und Knorpel Scheiben sind 80% Wasser. Es ist notwendig, sich richtig für Ihre Knochen Hydrat nicht verschleißen.

nur, wenn Sie sich gut hydriert-e behalten, dass Ihre Gelenke die Schläge durch den plötzlichen und heftigen Bewegungen erzeugt absorbieren Sie kann durch Training oder Sturz erfolgen.

Die Pflege Ihrer Gelenke beginnt mit guter Hydratation

5. Der Verlust der Muskelmasse

Wenn Sie feststellen, dass Sie Muskelmasse verlieren, ist, dass etwas mit Ihrem Körper falsch ist.

Dieser Teil unseres Körpers besteht zum größten Teil aus Wasser besteht. Es ist daher wichtig, dass Sie vor dem trinken, während und nach der körperlichen Aktivitäten.

Dies hilft Ihnen ein gutes Gefühl und deutlich das Risiko des Leidens von Entzündungen und Muskelschmerzen reduzieren. Zwei Situationen, die Sie mit einer einfachen Aktion vermeiden können: mehr Wasser trinken

6. Chronische Müdigkeit

Der Mangel an Feuchtigkeit verursacht sehr ähnliche Symptome wie Anämie.

Der Körper mehr Wasser benötigt, da Dehydratation einen Mangel an Sauerstoff in alle Organe verursacht . Die Symptome dieses Problems sind Schläfrigkeit und chronische Müdigkeit.

Sie werden sich jeden Tag müder fühlen. Wenn Sie glauben, dass Sie an diesem Problem leiden und sich bewusst sind, dass Sie nicht genug Wasser trinken, ist es höchste Zeit zu handeln.

Kaffee ist keine langfristige Lösung. Es ist besser, die Menge an Wasser zu essen, die Ihr Körper täglich benötigt.

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7. Falten

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Haut Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung aufweist , bedeutet dies, dass Sie nicht genug Flüssigkeit spenden.

Die Menge an Wasser, die Ihr Körper aufnehmen kann, nimmt mit dem Alter ab . Wir raten Ihnen, mehr Wasser mit der Zeit zu konsumieren.

Das offensichtlichste Symptom dieses Phänomens ist das Auftreten von Falten auf der Haut, aber es ist nicht das einzige. Dehydration verursacht langfristig eine erhebliche Schädigung der inneren Organe . Dies ist ein besorgniserregendes und wichtiges Phänomen.

Lassen Sie diese Situation nicht schlimmer werden und trinken Sie die empfohlene Menge an Wasser