8 Tipps, um Ihren Körper jeden Tag mühelos reinigen

Im Rest dieses Artikels werden wir Ihnen 8 Tipps geben, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper täglich auf natürliche Weise und ohne zu viel Anstrengung zu entgiften.

Um Ihren Körper täglich zu reinigen

Wie bereits erwähnt, ist es am besten, unseren Körper mit guten täglichen Gewohnheiten zu versorgen.

Dies ermöglicht es uns, klein zu entgiften klein in unserem Körper und nicht gezwungen, auf strenge Diäten zurückzugreifen, die uns schlecht fühlen, pumpen unsere ganze Energie auf und verursachen schnell eine Rezession.

Im Rest dieses Artikels werden wir Teilen Sie einige einfache Tipps, die Sie während des Tages verwenden können, und das ermöglicht Ihnen, alle giftigen Substanzen, die in Ihrem Körper angesammelt haben, zu beseitigen.

Auf diese Weise, Sie werden Ihren Gemütszustand verbessern, Energie und Vitalität zurückgewinnen, und Ihr Idealgewicht ausgewogen erreichen.

Wie wäre es mit einem Start heute?

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1. Fasten Zitronenwasser trinken

Dies ist sicherlich nicht das erste Mal, dass Sie diesen Rat hier sehen, aber Zitronenwasser jeden Morgen auf nüchternen Magen zu trinken ist eine Kur, die Sie nicht verpassen sollten! Deshalb bestehen wir darauf.

Durch das Trinken von Wasser, das mit dem Saft einer halben Zitrone vermischt wird, können Sie Ihr Verdauungssystem aktivieren, die Funktion Ihrer Leber und Ihres Darmes verbessern , sauber Giftstoffe in Ihrem Körper und aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel

Wenn Sie an Verstopfung leiden, können Sie Ihre halbe Zitrone mit warmem oder heißem Wasser mischen, um die Evakuierung Ihres Stuhls zu erleichtern.

2. Nüchternes Olivenöl zu sich nehmen

Dieses Mittel ist weniger bekannt als das vorherige und scheint etwas weniger angenehm zu sein. Es kann jedoch als Alternative oder Ergänzung zu Zitronenwasser konsumiert werden.

Nimmt man einen Löffel natives Olivenöl extra auf nüchternen Magen , können wir die Funktion unserer Leber und Leber aktivieren unsere Gallenblase , denn die gesamte Energie in unserem Verdauungssystem wird sich auf die Aufnahme dieses gesunden Fettes konzentrieren.

Es ist auch ein guter Weg gegen Verstopfung.

3. Trinken Essig Soda zu backen

Wenn Sie ein Glas Wasser bereiten einen Löffel Apfelessig und einen Esslöffel Backpulver enthält, erhalten Sie eine hervorragende Restaurations und Reinigung trinken.

Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dieses Fastenmittel mindestens eine halbe Stunde vor der ersten Mahlzeit des Tages zu sich zu nehmen.

Die Säure des Essigs wird durch die Alkalinität von Natriumbicarbonat was zu einem idealen pH-Mittel für unseren Organismus führt

4. Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag

Eine der einfachsten und natürlichsten Arten, Ihren Körper zu reinigen, ist die Einhaltung der Regel, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Viele Menschen wer trinkt weniger als einen Liter Wasser pro Tag. Ihre Körper sind dehydriert und können ihre reinigenden Funktionen nicht ausführen.

Wir müssen Wasser außerhalb unserer Mahlzeiten trinken, um unsere Giftstoffe zu beseitigen. Wenn Sie zwei Liter reines Wasser pro Tag nicht trinken können, würzen Sie es mit Zitronensaft, Stevia oder frischen Kräutern (zB Minze)

5. Frühes Abendessen

Diese Gewohnheit ist sehr einfach zu befolgen und kann unsere Lebensqualität verbessern, weil das Abendessen die Mahlzeit ist, die am meisten unsere Leber betrifft.

• Während der Nacht regeneriert sich dieses Organ, was ihm erlaubt, die Blutreinigung besser durchzuführen, eine seiner Hauptfunktionen.
• Wenn wir zu spät oder übermäßig speisen, wird die Leber nicht die Möglichkeit haben, sich zu regenerieren, weil sie zu beschäftigt sein wird, sie zu verdauen
• Wir müssen immer drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen und wählen Sie einfach verdauliche Lebensmittel aus.

6. Verwenden Sie Kurkuma und Cayennepfeffer

Wir müssen uns daran gewöhnen, unsere Gerichte mit diesen beiden Gewürzen zu würzen, denn sie verleihen unserer Küche nicht nur einen angenehmen Geschmack, sie haben auch fabelhafte medizinische Eigenschaften.

Wir empfehlen die Kurkuma, weil es die Funktion der Leber verbessert, sowie der Cayennepfeffer, ein idealer Inhaltsstoff, um die in unserem Blut vorhandenen Toxine auszuscheiden.

7. Drinking Green Smoothies

Grüne Smoothies werden immer beliebter, weil sie gesund und lecker sind. Durch die Kombination von Obst und grünem Gemüse erhalten wir Entschlackende und revitalisierende Getränke.

Das am meisten empfohlene rohe Gemüse und Gemüse sind Spinat, Sellerie, Rote Beete oder Rettich, Rucola und Petersilie, unter anderem.

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8. Verbrauchen Chiasamen

Chiasamen helfen uns, den Darm von den Giftstoffen zu reinigen, die sie enthalten und die Verstopfung oder jede andere Darmerkrankung zu regulieren.

Das Wichtigste ist tränken Sie sie über Nacht, konsumieren Sie auf nüchternen Magen oder verwenden Sie die feuchten Samen in einem Saft oder Smoothie.