8 Vorteile der regelmäßige Verzehr von Ananas

Ananas ist eine der köstlichen tropischen Früchte, die wir kann essen. Zusätzlich zu seinem Geschmack gibt es mehrere gute Gründe, es zu essen. Wir erklären hier alles

Ananas kann in verschiedenen Formen in die Ernährung integriert werden.

• Gebühren
• In Saft
• Gekochte
• Canned In

Wenn Sie essen Ananas, Mineralien erhalten, Vitamine, lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Bromelain.

Alle diese sind wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers.

1. Ananas stimuliert das Immunsystem

Eine Ananas Ration enthält 130% der empfohlenen Menge an Vitamin C, ist dies eine der reichsten Quellen dieses Vitamins.

Vitamin C wird zur Verringerung der Krankheit verbundenen, Stärkung des Immunsystems und der Kampf gegen freie Radikale, weil es ein starkes Antioxidans ist

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2. Ananas verhindert Krebs

Neben dem Schutz von Vitamin C gegen freie Radikale kann der Verzehr von Ananas helfen, Krebs zu bekämpfen. Und dies dank anderen Antioxidantien enthält:

• Vitamin A
• Beta-Carotin Die
• Bromelain
• Die verschiedene Flavonoide
• Verbindungen Mangan hohe Mengen

Es ist wichtig, dass die Mangan in Ananas ganz zu schweigen weitgehend die Auswirkungen der freien Radikale auf die Zellen vermieden.

es bedeutet, dass gesunde Zellen mutieren in die Krebszellen nicht, vor allem diejenigen, die Krebs erzeugen Mund, Rachen oder Brust

3. Ananas verbessert die Verdauung

Wie viele andere Früchte ist Ananas voll von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Also, essen Ananas in geeigneten Mengen können Sie gegen

• Verstopfung
• Diarrhö
• Reizdarmsyndrom
• Atherosclerosis
• Die Blutgerinnung schützen
• Hypertonie

des Weiteren essen Ananas Peristaltik und die Freisetzung von Magensaft stimuliert, die Ihnen helfen, besser, um das Essen zu lösen.

4. Der Kampf Ananas Husten und Erkältungen

Bromelain bekommen wir, wenn wir Ananas Schleim und Schleim essen reduziert, die in die Atemwege und Nebenhöhlen ansammelt.

Es hierfür ist, es hilft, Krankheiten, die dazu führen, diese Symptome und unterstützt den Körper in dem Schleimentfernungsprozess und zur Verringerung der Infektion zu vermeiden.

5. Ananas hilft starke Knochen zu haben.

Das hohe Kalzium und Mangan in Ananas machen es zu einem idealen Produkt, um Ihre Knochen zu stärken, Hilfe für Schäden zu regenerieren und für diejenigen, die immer noch wachsen

Mangan ist das am häufigsten vorkommende Mineral in Ananas. Wenn Sie täglich einen Teil dieser Frucht zu sich nehmen, werden Sie mehr als 70% Ihres täglichen Bedarfs in diesem essentiellen Mineral einnehmen.

6. Die Ananas bewahrt die Gesundheit Ihrer Augen

Der Sehsinn ist eine der wichtigsten für den Menschen und Ananas einen tollen Job gemacht, wenn es darum geht es Ihnen egal zu helfen.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Ananas essen eng mit der Verhütung bestimmter Mängel im Auge verknüpft ist, die durch das Alter verursacht werden kann.

Makula-Degeneration viele ältere beeinflusst, aber die Beta-Carotin-Ananas hilft Sehstörungen zu verzögern.

Wenn Sie darauf achten, ausreichende Mengen Beta-Carotin in Ihre Ernährung einzubeziehen, werden Sie in Ihrem Alter gut sehen können

7. Ananas reguliert den Blutdruck

Denken Sie daran, dass wir Kalium unter den Nährstoffen erwähnt haben, die Ananas enthält. Nun, es ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für den Körper. Kalium ist ein starker Vasodilatator.

Das heißt, es hilft Ihnen, Ihre Blutgefäße spannungsfrei zu machen und zu befreien Stress. Darüber hinaus fördert es eine bessere Durchblutung

Wenn Ihre Blutgefäße entspannt sind, bevorzugen Sie Folgendes:

• Hoher Blutdruck ist unter Kontrolle
• Sie vermeiden die Bildung von Gerinnseln, die das Blut blockieren könnten
• Plaquebildung in den Arterien ist reduziert
• Verhindert schwere Erkrankungen wie Atherosklerose, Herzinfarkt und Hirnblutungen

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Reinigen Sie Ihre Arterien und stärken Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte mit einem einfachen natürlichen Rezept

8. Ananas hilft bei der Bekämpfung und Kontrolle von Arthritis

Dies ist vielleicht eine der bekanntesten Anwendungen von Ananas in der Gesundheit. Essen Ananas kann Ihnen helfen, zu reduzieren Entzündung der Gelenke und Muskeln, besonders bei Arthritis

Bromelain, das oft mit Proteinkomplexen in Verbindung gebracht wird, hat eine starke entzündungshemmende Wirkung

Diese Effekte verhindern starke Schmerzen und tragen dazu bei, Beschwerden zu reduzieren. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Aktivitäten mit mehr Komfort durchführen können.

Vermeiden Sie überschüssige Ananas

Wenn wir gesehen haben, dass Ananas eine Frucht mit unzähligen Vorteilen ist, unterschätzen Sie nicht ihren starken Beitrag in Zucker. Deshalb ist es wichtig, die Portionen zu messen, wenn Sie sie essen.

Eine Ananasportion entspricht dem, was Sie in eine Tasse geben können. Wenn Sie es in Saft verbrauchen, mischen Sie es mit anderen Früchten oder Gemüse.

5 Köstliche Möglichkeiten, Chia-Samen zu genießen

Die Chiasamen sind energetische Nahrungsmittel, die beginnen, ein wenig Weltruhm zu haben, besonders seit ihre wunderbaren Tugenden offenbart wurden. Sie kommen von Guatemala und Mexiko werden als "Super-Food" bezeichnet, dank der unglaublichen Nährstoffzusammensetzung, die sie auszeichnet. Sie haben einen leicht nussigen Geschmack, der mit vielen anderen Zutaten kombiniert werden kann, um ihre Integration zu erleichtern Darüber hinaus zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Eiweiß und vielen anderen gesundheitsfördernden Stoffen aus.

(Naturheilmittel)

8 Lebensmittel, die Sie Ihre Arterien reinigen helfen

L Ernährung spielt eine fundamentale Rolle in unserem Leben und nach den Gewohnheiten, die wir annehmen, kann es uns gut tun, wenn wir verletzen. Heute leiden immer mehr Menschen an Krankheiten Kardiovaskulär und am störendsten ist, dass viele von ihnen aufgrund ihrer Ernährung leiden. Eine Ernährung, die zu reich an gesättigten Fetten, Zuckern und Kohlenhydraten ist, kann sich direkt auf die arterielle und kardiale Gesundheit auswirken.

(Naturheilmittel)