8 Vorteile gibt es Limonade zu trinken regelmäßig

In 200 epidemiologischen und klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass eine auf Obst und Gemüse basierende Diät das Risiko chronischer Erkrankungen halbiert . Zitrusfrüchte sind keine Ausnahme

Limonade. Die perfekte Kombination aus Wasser und Zitronensaft

Zitrone, eine Frucht des Zitronenbaum, ein Baum stammt aus Indien, e st bekannt für sein Vitamin C (Ascorbinsäure). Dies ist ein notwendiger Nährstoff im Körper für die Synthese von Kollagen, roten Blutkörperchen und Funktionieren des Immunsystems.

Tatsächlich Zitrone ist eine der reichsten an Vitamin C Zitrus (40 bis 70 Milligramm pro Milliliter Saft).

Aber seine wertvollen Eigenschaften sind nicht nur auf den Gehalt an Ascorbinsäure beschränkt. Die Lemon enthält auch Beta-Carotin und Flavonoide (Hesperidin, Diosmin, éryocytrine, etc.).

Zusammenfassend diese Substanzen haben antioxidative, anti-freien Radikale, schmerzlindernd und entzündungshemmend

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Andererseits ist Wasser ein essentielles Element, um das Leben zu erhalten. Durch die Hydratation des Körpers verbessert es die Haut Verdauung und Verstopfung; es lindert Kopfschmerzen.

Es regelt auch die Körpertemperatur , verbessert das Immunsystem, neben anderen Vorteilen.

Daher Zitronenwasser ein ausgezeichnetes Mittel ist und bietet eine beeindruckende Auswahl an Vorteile. Hier sind einige von ihnen.

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1. Venöse Insuffizienz

Zitronensaft enthält Diosmin, eine Substanz, die durch die Ärzte verwendet, um venöse Insuffizienz, Krampfadern und rheumatische Arthritis zu behandeln.

Es fördert die Durchblutung, reduziert Entzündung und erhöht die Produktion von Kollagen.

der Wirkstoff auch für verbessern Muskeltonus, Ausdauer und vaskuläre Entzündungszuständen. verwendet wird, kann es sogar die Wände der Venen stärken.

abschließend, Diosmin hat entzündungshemmende, anti hemorrhoidal, anti-Antioxidans unter anderem

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2. Osteoporose verhindert

Durch die Wirkung von Vitamin C, Zitronensaft erhöht aufgrund der Knochendichte an die gute Entwicklung von Osteoblasten Knochenmatrix.

Es stimuliert auch die Bildung von Knorpel zwischen den Gelenken, wodurch der Verbesserung der die Gesundheit der Knochenstruktur im Allgemeinen

3. Ein gutes Diuretikum

Lemon stimuliert die Entgiftung und Reinigung der Harnwege . Tatsächlich beschleunigt die Beseitigung von überflüssigen Elementen unseres Körpers durch den Urin.

Auf der anderen Seite ist es Nieren Fähigkeit Natrium resorbieren hemmt und reinigt den Körper dieses Makro -mineral

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4. Natürliches Abführmittel

Eine weitere der bekanntesten Eigenschaften dieser Zitrusfrucht ist ihre abführende Wirkung. Durch die Anregung der Produktion von Verdauungsenzymen verbessert Zitronensaft die intestinale Aktivität und erweicht den Stuhl und lindert so die Verstopfung .

5. Anämie verhindert

Die Vorteile der Limonade in Gewebebildung beteiligt, die Anämie zu verhindern.

Es die Aufnahme von Eisen im Magen-Darm-Trakt erleichtert und fördert die Mobilisierung von diesem Mineral aus Beiträgen

Tatsächlich Eisen Resorption in Lebensmitteln mit Fleisch, Fisch oder Hühnchen kann bis zu viermal so hoch sein wie in Lebensmitteln wie Milch, Käse oder Eiern.

6. Verbessert die Verdauung

Trinklimonade stimuliert die Produktion von Speichel-, Magensaft- und Pepsinproduktion

Diese Stoffe fördern die Verdauung, weil sie Nahrung abbauen. Proteine ​​werden besser assimiliert.

Wenn Sie nach einer guten Mahlzeit Symptome von Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Blähungen oder Gas haben, trinken Sie ein Glas Zitronenwasser. Sie werden sich nach ein paar Minuten erleichtert fühlen

7. Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion

Dank Koffein, Pektin, Limonen und Vitamin C hemmt Zitrone den Appetit, regt den Stoffwechsel an, verringert die Aufnahme von Körperfett.

Andererseits reduziert es die Produktion von Cholesterin, Triglyceriden und hohen Blutzuckerspiegeln.

Wenn Sie abnehmen wollen, ist Limonade kein Wundermittel, sondern es wird dir helfen, dein Ziel zu erreichen

8. Balancen pH

Wasserstoffpotential (pH) misst die Konzentration von Wasserstoffionen im Körper . Das richtige Niveau für eine gute Gesundheit liegt zwischen 7,3 und 7,45.

Aber schlechte Essgewohnheiten und schlechte Lebensgewohnheiten stören dieses Gleichgewicht. Dies liegt daran, dass eine Stabilisierung durch die Nieren verhindert wird. Daher verursacht dieses Ungleichgewicht eine Krankheit.

Zitrone und Limonade, obwohl sie sauer sind, werden beim Eintritt in den Körper alkalisch.

Genau deshalb reinigt Blut und entschlackt den Körper

Dieser alkalisierende Effekt wird von außen reflektiert und verbessert unser Aussehen .

Dazu gehören trockene Haut, zerbrechliche Nägel und lebloses Haar.

Wir hoffen, dass diese Vorteile Sie dazu motivieren werden, Limonade regelmäßig zu trinken. Es gibt nichts Besseres, als die Vorteile der Natur zu genießen

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