8 Erstaunliche Vorteile von grünen Äpfeln und Überraschungen
grüne Äpfel explodieren mit ihren wunderbaren Geschmack Säure , mit diesem Knirschen, die ein göttliches Geschmack und unser Körper und unsere Gesundheit so viel in den Mund. Wert
Wir wissen, dass alle Äpfel gesund sind. Diese Vielfalt verbirgt jedoch kleine Vorteile gegenüber anderen. Seine Antioxidantien und, genauer gesagt, diese säurehaltige Note, machen sie perfekt für jede reinigende Diät, ideal um ein paar Pfunde zu verlieren.
Grüne Äpfel lassen sich sehr gut mit Haferflocken kombinieren Frühstück, in Stücken in einem Salat oder ganz, zu jeder Tageszeit, um den Hunger zu stillen
Wenn Sie noch nicht überzeugt sind und nicht angezogen sind Durch diese Vielfalt, weil sie nicht so süß ist wie die anderen, schlagen wir Ihnen acht Gründe vor, die Sie in Versuchung führen werden. Damit du jeden Tag einen grünen Apfel in deine Ernährung integrierst.
1. Grüne Äpfel und ihr hoher Gehalt an Ballaststoffen
Kein Apfelsaft oder Marmeladen Das Beste ist, einen grünen Apfel mit seiner Haut zu konsumieren Wir werden nur von diesem Weg seines großen Beitrags profitieren in Ballaststoffen, ideal für einen guten Darmtransit.
- Ballaststoffe, weit davon entfernt, ein Nährstoff zu sein, sind ein wichtiger Vermittler für unser inneres Gleichgewicht und unseren Stoffwechsel.
- Im Gegenzug stehen wir vor einem Pflanzliche Komponente, die Polysaccharide und Lignin enthält, auch wichtig für die korrekte Aufrechterhaltung der Mikroflora des Dickdarms
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2 kämpfen kann. Hoher Mineralgehalt
Der grüne Apfel ist eisenreich. Dieses Mineral ist essentiell, um zB den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und die bei Frauen so häufige Anämie zu verhindern.
- Diese köstliche Frucht enthält gute Mengen Zink, Kupfer, Magnesium und Kalium
- Wenn Sie tagsüber einen Moment der Müdigkeit oder der verminderten Vitalität empfinden, haben Sie keinen Zweifel: beißen Sie einen grünen Apfel
3. Willst du abnehmen? Fügen Sie den grünen Apfel Ihrem Leben hinzu.
Wenn Sie abnehmen wollen, indem Sie gesund bleiben, beginnen Sie mit dem Verzehr von zwei grünen Äpfeln pro Tag . Wenn Sie zusätzlich eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung pflegen, kann Ihnen diese Frucht helfen:
- Senkung des Zuckerspiegels im Blut
- Erhöhung des Sättigungsgefühls.
- Senkung des Cholesterinspiegels und des Cholesterinspiegels Fett, das an Ihren Arterien haftet
- Erreichen Sie weniger resistente Fettpolster im Bauch
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4. Grüne Äpfel bekämpfen vorzeitiges Altern
Wenn Sie eine jüngere und elastischere Haut genießen möchten, zögern Sie nicht, grüne Äpfel zu genießen. Seine Antioxidantien fördern den Wiederaufbau und die Verjüngung der Zellen.
Gleichzeitig verbessern sie die Gesundheit des Glaubens. Wir dürfen nicht vergessen, dass sich ein gutes Gleichgewicht unserer Lebergesundheit weitgehend in unserem allgemeinen Wohlbefinden widerspiegelt. In diesem inneren Wohlbefinden, das von außen gesehen wird.
5. Sie beugen Diabetes vor
Grüne Äpfel eignen sich nicht nur zur Vorbeugung von Diabetes, sondern sind auch sehr empfehlenswert, wenn Sie bereits an dieser Krankheit leiden.
Wie wir wissen, in der Ernährung Diabetiker lesen Mehrheit der Früchte wegen der Fructose ausgeschlossen werden.
- jedoch, grüner Apfel bietet uns eine Art von Faser namens Pektin, das den Blutzucker zu kontrollieren hilft.
- Combine Apfel und Zimt, zum Beispiel , ist ein idealer Weg, um den Tag zu beginnen und dieses Bedürfnis nach Zucker zu befriedigen, das wir manchmal fühlen können.
6. Sie stimulieren unseren Stoffwechsel
Dank der im grünen Apfel enthaltenen Mineralien können wir unseren Stoffwechsel anregen. Kupfer, Eisen, Kalium und Magnesium begünstigen diesen vorteilhaften Prozess.
Denken Sie immer daran, dass ein hüpfendes Frühstück unseren Stoffwechsel verlangsamt . Wenn Sie sich jedoch daran gewöhnen, den Tag mit etwas Hafer, kombiniert mit einem grünen Apfel und einer Tasse weißem Tee, zu beginnen, werden wir die Vorteile feststellen.
7. Der grüne Apfel gegen Entzündungen
Die Haut des grünen Apfels enthält Enzyme, die uns vor den berühmten Zellen T-Zellen schützen - eine Art von Lymphozyten, die kämpft Entzündungen.
Außerdem gibt uns das Pektin in der Haut Mineralien und Vitamine, die sehr gut gegen Infektionen sind.
Wenn Sie Arthritis oder Osteoarthritis haben, denken Sie darüber nach: Essen Sie einen ganzen Apfel mit seiner Haut, beißen!
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8. Sie fördern die Blutgerinnung
Eine Möglichkeit, unseren Vitamin-K-Spiegel zu erhöhen und somit zur Heilung unserer Wunden beizutragen, ist durch grüne Äpfel.
Vitamin K spielt die Rolle von eine anti-hämorrhagische Verbindung, und es ist sehr üblich, einen Mangel an diesem Nährstoff zu erleiden, wenn man an einer Infektionskrankheit leidet oder wenn man sich einer Krankheit genähert hat.
Auch wenn man dazu neigt zu bluten Zahnfleisch, denken Sie daran, Ihre Aufnahme von grünen Äpfeln zu erhöhen.
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