8 Gründe, Rotwein in Maßen zu trinken
Rotwein ist eines der meist konsumierten alkoholischen Getränke der Welt. Es ist Teil von Hunderten von Kulturpflanzen und gilt als wichtige Quelle für gesundheitsfördernde Nährstoffe.
Obwohl übermäßiger Konsum negative Folgen haben kann, bringt das Trinken von ein oder zwei Gläsern pro Tag kraftvolle Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern.
Sein Hauptwirkstoff, Resveratrol, schützt die Zellen vor den negativen Auswirkungen von freien Radikalen, schädlichen Partikeln, die das Altern beschleunigen.
Es gibt viele andere Gründe, warum Sie Rotwein in Maßen konsumieren können, ohne sich schuldig zu fühlen. Im Folgenden möchten wir Ihnen die besten 8 geben, damit Sie nicht zögern in Ihre Ernährung einbeziehen
Schützt die geistige Gesundheit
Dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, einschließlich Resveratrol, kann Rotwein die Blutzellen schützen. Diese Substanzen fördern die Regeneration von Geweben und regulieren den Blutfluss
, um einen guten Sauerstoffversorgungsprozess im Gehirn zu gewährleisten. Ein Getränk pro Tag genügt, um das Risiko zu verringern Alzheimer, Demenz und andere neurologische Erkrankungen.
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2. Es verhindert, dass Depression
Menschen, die durch depressiven Episoden gehen Verbesserung erfahren kann, indem sie regelmäßig Rotwein verbrauchen.
Das gesunde Getränk stimulierend
die Produktion von Neurotransmittern wie Endorphine und Serotonin , bekannt als die Hormone des Wohlbefindens Es genügt, 3 bis 4 Gläser pro Woche zu konsumieren, um die Probleme des Humors zu reduzieren.
- 3. Es verbessert die Mundgesundheit
Obwohl übermäßiger Verzehr Zahnschmelz beeinflussen kann, ist eine kleine Menge pro Woche gesund, um Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen zu schützen.
Seine antimikrobiellen Verbindungen stoppen die Vermehrung von einige Bakterien
im Mund, die Karies und Gingivitis verursachen können 2-3 mal wöchentlich trinken, dabei den ganzen Mund befeuchten.
- 4. Es verbessert die Gesundheit der Atemweg
Die wichtigste Antioxidans Verbindung in Rotwein, Resveratrol,
hat die Fähigkeit, eine Schutzbarriere auf dem Luftweg zu erstellen. Es ist somit das Risiko von Irritationen und verwandten Erkrankungen reduziert Toxine und externe Mittel.
die entzündungshemmende und entgiftende cleanses
Atmungssystem und steuern die übermäßige Produktion von Schleim um Staus zu vermeiden. durch ein kleines Trink Ein Glas Wein pro Tag erhöht die Immungesundheit und reduziert das Risiko von Grippe und Erkältungen
- 5. Es verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
Wenn das Trinken alkoholischer Getränke schwerwiegende Folgen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben kann, kann Rotwein mäßig trinken sehr gut sein.
Seine starken Antioxidantien verhindern die Oxidation von Cholesterin in den Arterien
unter Vermeidung von Erkrankungen wie Hypercholesterinämie und Atherosklerose Frauen müssen täglich ein kleines Glas konsumieren, während Männer bis zu zwei trinken können.
- 6. Es bekämpft Urin
Infektion Dieses gesunde Getränk ein guter Verbündeter Harnwegsinfektionen zu steuern sein kann.
seine harntreibenden Eigenschaften des Flüssigkeitsentzug erhöhen
und helfen Bakterien zu beseitigen, die in der Art und Weise zu verbreiten Urin. Auf der anderen Seite,
hat es eine adstringierende Wirkung, die die Gesundheit der Blase verbessert und vermeidet, dass es wegen der reizenden Substanzen oder der Verschwendung entzündet. Trinken Sie ein kleines Glas pro Tag wenn Sie Symptome einer Infektion haben
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7. Es erhöht das Energieniveau
Menschen, die an Müdigkeit leiden, können in einem Glas Wein einen guten Energizer finden.
Ihre Nährstoffe bringen Energie in den Körper und verbessern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Da es den Blutfluss verbessert, erhöht es den Sauerstofftransport im ganzen Körper, was grundlegend ist, um Müdigkeit zu vermeiden.
Trinken Sie ein Glas Wein, wenn Sie sich müde fühlen.
- 8. Verhindert vorzeitiges Altern
Sie suchen nach Methoden, um vorzeitiges Altern zu vermeiden? Obwohl es generell wichtig ist, eine gesunde Lebensweise zu haben, kann die regelmäßige Einnahme dieses Getränks eine große Hilfe sein.
Resveratrol schützt Zellen vor Schäden durch Toxine
. Es reduziert Schäden an Organen und Geweben Trinken Sie mindestens 4 Gläser Wein pro Woche, um diesen Effekt zu nutzen.
- Wie Sie sehen, gibt es viele Vorteile für diesen Effekt. Getränk. Verbrauchen Sie es in kleinen Mengen, sporadisch und nutzen Sie seine Nährstoffe, um sich um Ihren Körper zu kümmern.
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