20 üBerraschende Fakten über Schokolade

Schokolade hat a sehr angenehm, und kann allein sowie in vielen Gerichten und Desserts gegessen werden.

Im Allgemeinen erleben Menschen, die Schokolade konsumieren, ein Schuldgefühl, ohne zu wissen, dass man es isst wenig jede Woche ist äußerst vorteilhaft für die Gesundheit.

Nein, Busch-Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade eine an Antioxidantien reiche Nahrung ist, die bei keiner Diät fehlen sollte.

Es ist erwiesen, dass dunkle Schokolade viele Flavonoide enthält, sehr starke Antioxidantien wer kümmert sich und schützt den Körper gegen viele Krankheiten.

Die Ernährungswissenschaftler über Schokolade sind der Öffentlichkeit unbekannt.

Nach dem Lesen der 20 ungewöhnlichen Daten, die wir über Schokolade preisgeben werden, ist es sicher, dass Sie mehr essen werden, und gutes Herz!

20 ungewöhnliche Schokoladenfakten

• Schokolade enthält relativ wenig Koffein, verglichen mit anderen stimulierenden Produkten wie Tee oder Kaffee.
• Schokoladenkonsum kann helfen zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Pathologien, da es als natürliches Schmerzmittel wirkt
• Ein einzelnes Stück Schokolade liefert genug Energie, um 150 Meter zu laufen
• Nährstoffe in Schokolade fördern Training gute Bakterien im Körper.
• Durch seinen hohen Gehalt an Flavonoiden, Schokolade schützt die Haut vor der Sonne und verhindert Sonnenbrand.
• Der Duft von Schokolade erhöht Gehirnwellen Theta , die für Entspannung verantwortlich sind.
  zusätzlich Verbrauch stimuliert die Freisetzung von Endorphinen , die die Hormone im Zusammenhang mit Gefühlen der Freude und wohl~~POS=TRUNC, weil sie den Serotoninspiegel erhöhen
• Schokoladenkonsum begünstigt Konzentration und Gedächtnis Dieser Effekt ist wiederum auf den hohen Gehalt an Schokoladenflavonoiden zurückzuführen, die stimulieren Blutfluss zum Gehirn für 2 bis 3 Stunden
• Schokolade kann Karies vorbeugen, weil die antibakteriellen Wirkstoffe in Kakaobohnen den Zuckergehalt deutlich überwiegen.
• Diese Nahrung hilft, Müdigkeit zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
• Die starke Konzentration Antioxidative Einnahme von dunkler Schokolade würde die Lebenserwartung von Menschen erhöhen, die es regelmäßig konsumieren.
• In einer Studie veröffentlicht in Physiologie & Verhalten, hat es Es wurde nachgewiesen, dass ein Stück dunkle Schokolade in kontrastarmen Situationen eine bessere Sicht bietet.
• Schokolade ist aufgrund ihres hohen Antioxidantiengehalts hervorragend für das Herz. Der Verzehr dunkler Schokolade ermöglicht die Erweiterung der Arterien und die Durchblutung, zusätzlich zur Verhinderung der Plaquebildung an den Arterienwänden.
• Auch wenn viele Menschen Schwierigkeiten haben zu glauben, ist Schokolade eine große Hilfe für Menschen, die abnehmen wollen
  Es ist großartig für eine Schlankheitskur, weil es ein Nahrungsmittel ist, das viele Antioxidantien enthält und sehr befriedigend ist
• Der Verzehr von Schokolade während der Schwangerschaft hilft, Stress zu vermeiden, e t den Geisteszustand verbessern.
• Schokolade wird in vielen Schönheitsprodukten verwendet, da sie die Haut befeuchtet und weich macht. Es hat auch einen Falteneffekt.
• Dunkle Schokolade ermöglicht Kontrolle und verhindert Husten.
• Antioxidantien in Schokolade helfen uns, jung zu bleiben.
• Die Flavonoide, die in dieser Nahrung enthalten sind, sind sehr wirksam gegen die Wirkung von freien Radikalen im Körper.
  Dank dieser Tatsache ist Schokolade nützlich, um viele Krankheiten zu verhindern und die Zellregeneration zu fördern .
• Jüngste Studien haben gezeigt, dass Frauen, die pro Woche 500 Gramm dunkle Schokolade konsumieren, ein 20% geringeres Risiko für ein kardiovaskuläres Ereignis haben.
• Schokoladenkakao enthält Ölsäure, eine Art von Fett, die helfen kann, die Werte für gutes Cholesterin zu erhöhen.

Einige Empfehlungen für gutes Essen Schokolade

• Schokolade, die eigentlich ist Vorteile für die Gesundheit sind bittere dunkle Schokolade.
  Während einige Arten von weißer Schokolade einige gute Eigenschaften behalten, sind sie immer noch weniger wirksam als dunkle Schokolade.
• Schokolade Verbrauch sollte moderat sein, und darf nicht mehr als 50 Gramm pro Tag überschreiten.
• Menschen mit Diabetes oder Problemen mit Übergewicht sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie bittere dunkle Schokolade in ihre Ernährung aufnehmen.
• Wenn Sie Ihre Schokolade kaufen, überprüfen Sie , dass es ist enthält mindestens 65% Kakao.

Die Farbe und die Form des Stuhls sagen viel über Ihre Gesundheit

Normale Hocker müssen eine braune Farbe haben - weder sehr klar noch sehr dunkel - Ihre Textur muss stark, aber nicht übermäßig sein. Um diese Eigenschaften zu erreichen, ist es wichtig, dass die vier Stufen des Verdauungsprozesses erfüllt sind: Verschlucken:.. Wenn die Nahrung in den Körper Verdauung tritt es ist der chemische Prozess, in dem Nahrung in kleine Moleküle umgewandelt wird Absorbermoleküle durch den Darm, das Blut zu erreichen und in den Organen Expulsion verteilt: .

(Gute gewohnheiten)

Lebensmittel, die Sie abends nicht essen sollten

Wenn Sie nicht schlafen können, ist dies oft der Fall aufgrund einer bestimmten Schwere im Magen, verursacht durch die Einnahme von Nahrungsmitteln, die dem Körper nicht erlauben, normal zu verdauen, und damit verhindern, dass Sie die erholsame Ruhe finden, die für einen neuen Tag notwendig ist. Die tägliche Ernährung, die wir annehmen, steht in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit.

(Gute gewohnheiten)