9 Lebensmittel und Getränke, die Migräne verursachen können
Übermäßiger Konsum von Koffein kann Kopfschmerzen und Migräne verursachen. Wenn wir es aber gewohnt sind, dürfen wir nicht aufhören, weil es auch eine negative Reaktion auslösen könnte.
Migräne ist eine der wichtigsten medizinischen Beschwerden der Welt ganz. Laut den Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) handelt es sich um einen der häufigsten Gründe für eine Behinderung.
Es ist ein starker und pulsierender Schmerz, auf einem oder auf beiden Seiten des Kopfes, fast immer begleitet von Übelkeit, verschwommenem Sehen und Lichtempfindlichkeit.
Der starke Schmerz kann einige Minuten andauern, in den meisten Fällen jedoch bleibt für Stunden oder sogar Tage.
Sein Aussehen ist mit erblichen Faktoren verbunden, ebenso wie mit anhaltenden Episoden von Stress, hormonellen Veränderungen und einigen Stimulanzien.
Es hat sich aber zusätzlich erwiesen dass etwa 30% der Fälle mit bestimmten ungesunden Ernährungsgewohnheiten zusammenhingen.
Auch einige Lebensmittel wurden aufgrund ihrer Zusammensetzung und ihrer Auswirkungen auf den Körper für dieses Problem verantwortlich gemacht.
Entdecken Sie sie!
Erdnussbutter
Erdnussbutter ist ein Lebensmittel • Es beinhaltet eine vasoaktive Aminosäure namens Tyramin, die diese Art von Reaktion verursacht.
Es enthält auch Substanzen, die allergische Reaktionen auf bestimmte Organismen verursachen. kann Entzündungen und Durchblutung beeinträchtigen.
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2. Bier
Obwohl ihm seit Jahrhunderten viele medizinische Vorteile zugeschrieben werden, kann Bier aufgrund seines Tyramin- und Alkoholgehalts schwere Migräne verursachen.
Beide Substanzen sind Stimulanzien und können
Dose sein verursacht entzündliche Reaktionen auf verschiedene Gewebe des Körpers Dies, zusammen mit der Tatsache, dass sein übermäßiger Verzehr den Stoffwechsel beeinflusst, erklärt, warum es dazu neigt, die Symptome von Migräne zu verschlechtern.
3. Rotwein
Ein Glas Rotwein pro Tag bringt viele Antioxidantien in den Körper und verbessert dadurch die Durchblutung.
Es wird jedoch nicht für Patienten empfohlen, die an dieser Krankheit leiden Migräne und häufige Kopfschmerzen, weil
es Tyramin, Phenole und andere Verbindungen enthält, die diese Art von Problem verursachen. 4. Cheese
Es ist köstlich und seine Textur macht es einfach, viele Rezepte zu machen. Trotzdem müssen Migränebedürftige ihren Konsum so weit wie möglich reduzieren,
weil ihre Verbindungen dazu neigen, die Intensität der Symptome zu verschlimmern. Seine Proteine und Fette verstärken Entzündungen und machen die Kontrolle von Beschwerden schwierig Kopf- und Sehstörungen
5. Deli
Alle Arten von Wurstwaren, trocken oder nicht, sind die Feinde derer, die ständig gegen dieses Problem kämpfen müssen.
Diese Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe wie Nitrite und Nitrate, die neben der Erhöhung der Risiko von Krebs, Erhöhung der Entzündung und des Blutflusses zum Gehirn, was zu schweren Kopfschmerzen führt
6. Pommes frites und fettreiche Lebensmittel
Industrielle Frittier - und Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten
verursachen entzündliche Reaktionen in bestimmten Geweben und sind sehr häufig für Migräne verantwortlich. Sie erhöhen die Cholesterin und Triglyzeridspiegel im Blut, was das Risiko von Bluthochdruck und kardiovaskulären Problemen erhöht.
Darüber hinaus erschweren sie Stoffwechselvorgänge und reduzieren die Fähigkeit des Körpers, Zellen optimal mit Sauerstoff zu versorgen.
7. Überschüssiger Kaffee
Übermäßiger Konsum von Koffein, sei es durch Kaffee oder andere Getränke,
kann häufige Kopfschmerzen und Migräne verursachen. Trinken Sie jedoch keines, vor allem, wenn der Körper zu einer kleinen Dosis verwendet wird, könnte auch eine negative Reaktion verursachen.
Wenn es jedoch nicht im Übermaß konsumiert werden sollte, sollte es nicht vollständig entfernt werden.
8.
Schokolade Eine kleine tägliche Portion Schokolade Antioxidantien dem Körper bereitstellt und die Vorteile so viel Verkehr wie kognitive Gesundheit.
Trotz dieser, die celleux große Mengen konsumieren haben ein höheres Risiko leiden an starken Kopfschmerzen wie Migräne, weil es aufgrund seines Tyramingehalts Vasodilatatoren verändert
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9. Raffiniertes Mehl
raffiniertes Mehl und andere Gluten Quellen verbunden sind, um die Symptome der Migräne Patienten Kunst seiner Verschlechterung.
Dieses Protein, zu Verdauungsstörungen,
erzeugt Ungleichgewichte in dem Prozess entzündliche, leiden Magen-Darm- und Stoffwechsel in celleux von Intoleranz. der Patient-es-es einer gluten~~POS=TRUNC oder Zöliakie eine deutliche Verbesserung ihrer Kopfschmerzen lorsqu'iels zeigen vermeiden, diese Art des Konsums Produkte.
Obwohl die genannten Nahrungsmittel nicht die einzige Ursache von Migräne sind,
ist es gut, ihren Verzehr zu begrenzen, um zu verhindern, dass ihre Symptome an Intensität zunehmen. Eine gesunde Ernährung und Ruhe können nützlich sein im Umgang mit diesem Problem.
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