9 Dinge, die im Schlaf passieren
Wir neigen dazu zu denken, dass wenn wir schlafen gehen, es so ist, als würde unser Körper bis zum nächsten Tag im Winterschlaf bleiben. Nichts weiter als die Realität!
Der Körper funktioniert weiter, auch wenn wir unsere Augen geschlossen haben und wir ruhig in unserem Bett sind .
Sie wollen wissen, was die 9 Dinge sind treten beim Schlafen auf? Also, lesen Sie weiter diesen Artikel!
Erstaunliche Dinge, die im Schlaf passieren
Wussten Sie, dass Sie das dritte Leben Ihres Lebens verbringen? Während dieser Stunden bleibt der Körper nicht gelähmt, während er auf die Aufwachen oder ein Geräusch, das ihn aufstehen lässt.
Wir erklären, was in der Nacht passiert:
1. Der Körper "zittert"
Spasmen dieses Typs sind häufiger als wir glauben. Fast 70% der Weltbevölkerung "leiden".
Es gibt auch "Stimulanzien" von Zittern, wie Stress oder was wir essen. Sie sind auch mit den Veränderungen, die der Körper während der Nacht macht, verbunden.
Der berühmte "myoklonische Krampf" ist das Gefühl zu fallen, wenn wir einschlafen
Einige Theorien deuten darauf hin, dass dies der Fall ist ist eine Spur, die von unseren Vorfahren kommt, die in den Bäumen schliefen. Dank dieses Reflexes konnten sie nicht auf den Boden fallen
Vergessen Sie nicht zu lesen: Was sind die Symptome eines Mangels an Magnesium?
2. Gase treten auf
In Wirklichkeit können wir die Abgase unseres Körpers nicht kontrollieren, wenn wir schlafen.
Wenn wir noch hinzufügen, dass der Körper entspannter ist, haben die Gase mehr Leichtigkeit um frei zu werden ... Ohne unsere Erlaubnis!
Wenn dir das passiert ist und du dich ein bisschen schämst, kannst du das Problem durch Abendlicht reduzieren.
Vermeide die Hülsenfrüchte und iss nicht mehr während der 3 Stunden vor dem Schlafengehen
3. Du denkst dein Kopf wird explodieren
Das ist etwas sehr Überraschendes und passiert oft. Manche Leute sprechen von einem schrecklichen Gefühl.
Sie wachen auf, nachdem sie ein lautes Geräusch wie eine Explosion gehört haben.
Vielleicht stehst du auf, indem du aus dem Bett springst und zum Fenster rennst, um zu sehen, ob dein Auto noch da ist oder ob deine Nachbarn schlafen. Du fühlst dich desorientiert und verängstigt
Es passiert in Zeiten von Stress und Angst oder wenn du nicht genug Schlaf bekommst.
4. Du verlierst das Gewicht
Du musst keine Diät machen oder ins Fitnessstudio gehen? Nein, du wirst nicht eines Morgens mit ein paar Pfund weniger aufstehen, aber während der Stunden des Schlafes verbraucht der Körper die gleiche Energie wie im Wachzustand (um die Vitalfunktionen aktiv zu halten)
Darüber hinaus isst oder verspürt man nicht die Notwendigkeit, süße oder fetthaltige Nahrungsmittel zu essen.
Im Gegenteil, wenn Sie wenig oder schlecht schlafen, erzeugen Sie mehr Ghrelin, ein Hormon, das zu jeder Tageszeit den Appetit öffnen
5. Du träumst immer noch von der gleichen Sache
Vielleicht erinnerst du dich nicht, aber jede Nacht (oder mehrmals die Woche) träumst du von der gleichen Situation oder der gleichen Person.
Die Theorie, die das erklärt, heißt "Bedrohungssimulation" und zeigt an, dass Träume unsere Ängste und unser Trauma projizieren.
Wir denken, wir werden davon so oft träumen, bis wir es brauchen wir konfrontierten das Problem und lösten es.
6. Sie wachsen
Es ist kein Nachtwunder, sondern während der Nacht entspannt sich die Wirbelsäule, und wir dehnen ein paar Millimeter.
Außerdem werden die Scheiben zwischen jedem Wirbel wie Schwämme hydratisiert und wachsen.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, aufgewachsen zu sein, wenn Sie morgens aufstehen. Sie kennen jetzt den Grund!
7. Die Muskeln sind gelähmt
Alles ist gut, du wirst nicht aufhören zu atmen und dein Herz hört nicht auf zu schlagen.
Der Körper gibt Anweisungen, bestimmte Muskeln zu blockieren, während du schläfst, Auf diese Weise vermeidest du es, dich in den Rhythmus deiner Träume zu bewegen
Das Problem tritt auf, wenn das Gehirn nicht das Signal an bestimmte Muskelgruppen sendet und ... wir haben den Eindruck, dass wir mitten in der Nacht einen Arm verloren haben
Es kann auch vorkommen, dass ein Ende schlafen geht und ein Kribbeln auftritt.
8. Das Gehirn macht die Hausarbeit
Es bedeutet, dass während der Schlafstunden der Geist die Gelegenheit nutzt, alles zu eliminieren, was er für unbrauchbar hält.
Wenn wir schlafen, filtert das Gehirn alle Daten, die das sind er hat erhalten und deshalb besagt eine Theorie, dass Träume die Folge unserer täglichen Handlungen sind.
9. Die Augen bewegen sich mehr
In der Phase "REM" (Rapid Eyes Movement) bewegen sich die Augäpfel ohne anzuhalten.
Es ist, als gäbe es einen Bildschirm mit Hunderten Szenen, die sich ständig vor ihnen anschlossen.
In diesem Stadium bereitet sich der Körper auf die Ruhe vor und viele Funktionen oder Muskeln funktionieren weiter, als ob wir wach wären .
Hier ist noch eine in der REM-Phase gegeben: Wenn wir in diesem Satz aufwachen, fühlen wir uns wie neu und in einem Zustand der Alarmbereitschaft.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Ist es schlecht in der Nähe des Handys zu schlafen?
7 Anti-karzinogene Früchte und Gemüse, die Sie regelmäßig essen sollten
Obstkonsum und Gemüse ist vorrangig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Es ist auch wichtig als eine Quelle von Protein, Kalorien, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe, die letztlich Kraftstoffe für den menschlichen Körper sind. In der Klassifizierung der letzteren, sowohl Obst und Gemüse Gemüse spielt in der Ernährung eine wichtige Rolle, ebenso wie bei der Krebsprävention.
Viele Menschen versuchen, Gewohnheiten anzunehmen, um fit zu bleiben und viele Aspekte ihrer Gesundheit und ihres Körpers zu verbessern. Obwohl es keine leichte Aufgabe ist, oder das passiert über Nacht, das kann mit einer totalen Veränderung in Ihrem Lebensstil erreicht werden. Das Problem ist, dass viele nicht geduldig genug sind, die Ergebnisse zu sehen und das, selbst wenn sie die Initiative haben, geben sie angesichts der Schwierigkeiten, die auftauchen, auf.
