Wir denken oft, dass unsere Gelenke uns verletzen, aufgrund der falschen Bewegungen, die wir machen, oder der Körperhaltungen, die wir einnehmen. Die Ernährung ist jedoch eine der ersten Ursachen für Gelenkschmerzen.
Wenn Sie Lebensmittel entdecken möchten, die Entzündungen und Gelenkschmerzen verursachen können, lesen Sie diesen Artikel weiter!
die Produkte in Supermärkten verkauft werden, mit Substanzen mit unaussprechlichen Namen gefüllt, die auf unserem ganzen Körper schädliche Wirkungen haben.
Täglich wir schlucken Zusatzstoffe und Konservierungsmittel . Chemikalien, die sehr gefährlich für unsere Gesundheit sind
neuere Studien haben gezeigt, dass sie Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken führen können, vor allem bei Menschen, die an Krankheiten leiden, wie:
Vermeidung von Lebensmitteln, die diese Übel verursachen können die Symptome deutlich reduzieren helfen p Lesen Sie häufig (wie Gelenksteifigkeit, Schwellung oder Schmerzen) und helfen, die Fähigkeit wiederzuerlangen, bestimmte Tätigkeiten auszuführen, bis das Auftreten dieser Störungen, wir kindlich schien (wie das Öffnen einer Flasche oder Treppensteigen).
Es ist eine echte Herausforderung, diese Lebensmittel zu vermeiden, weil sie sehr viel in unserer täglichen Ernährung sind.
Aber es ist es wert, weil die Erleichterung, die Sie in Ihren Gelenken spüren werden, ist Vergessen Sie nicht, dass diese Lebensmittel die Quelle Ihrer Probleme sein können und dass es besser ist, sie zu vermeiden.
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Die Nahrungsmittelgruppen, die Sie vermeiden müssen, um Ihre Gelenkschmerzen zu reduzieren
Solanaceae Familiengemüse
Kartoffeln
vermeiden Sie dieses Gemüse für einen Monat, und Sie sollen eine gewisse Verbesserung bemerken.
die Purinhaltige Lebensmittel
Sie verursacht dann starke Schmerzen und kann Gicht auslösen
. Wenn Sie von Schmerzen oder Gelenkentzündungen leiden,
stoppen raubend
Manche Leute empfehlen Leinöl weil es gesund ist und Omega-3-Fettsäuren enthält, die die Gelenke entlasten können.
Wie für getrocknete Früchte haben sie gute Öle für die Gesundheit, können aber leider Muskel- und Gelenkentzündungen verstärken .
Sie können eine kleine Menge einmal pro Woche konsumieren.
Milchprodukte
Umgekehrt fühlen sie sich fast sofort erleichtert, wenn sie aufhören, sie zu benutzen. Diese Lebensmittel enthalten:
Milch
Wenn Sie einen besseren Kalzium- und Proteingehalt haben möchten, können Sie
: Cardes
sie produzieren Magen-Darm-Entzündung . Sie sind auch verantwortlich für einige Gelenkentzündung, weil sie stark die Symptome von Menschen verschlimmern Wer an Arthritis leidet
Anstelle von Weißmehl wählen Sie stattdessen ein komplettes Mehl
Eier
Wenn sie viel Protein enthalten,
, die sie nicht für Menschen mit Arthrose empfohlen, weil sie Schmerzen und Gelenkentzündungen verursachen können. Dies ist aufgrund des Arachidonsäure-Gehalt von gelb Ei, das bei Verzehr entzündlich wird.
Wenn Sie aufhören, Eier zu essen, werden Sie eine Verbesserung des Zustandes Ihrer Gelenke bemerken.
Um eine gute Menge an Pro zu bekommen wählen Sie das Gemüse, das am meisten enthält, wie Hülsenfrüchte oder Getreide
Zitrusfrüchte
Orange
Dafür können Sie sich für Obst und Gemüse entscheiden, das reich an Vitamin C ist, wie:
Brokkoli
Das Trinken mehrerer Tassen pro Tag reduziert die Menge an Mineralien und Vitaminen im Körper. Das gleiche passiert mit Schokolade.
Es ist nicht ratsam, diese Lebensmittel sofort nach dem Mittag- oder Abendessen
zu konsumieren. Cola-Getränke haben eine ähnliche Wirkung, zusätzlich zu verursachen andere gesundheitliche Probleme
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Was können Sie essen?
Rote Früchte
Nutzen für die Gesundheit von Bier
Viele Menschen genießen an heißen Tagen, mit Freunden oder zu einem Fußballspiel ihres Lieblingsteams ein kühles Bier. Bier enthält mehr Eiweiß und B-Vitamine nur der Wein Seine antioxidativen Werte sind ähnlich, aber dieses Getränk enthält auch Hopfen Diese Pflanze ist eine Quelle von Flavonoiden und enthält Mineralien, die einige Prozesse Ihres Metabolismus unterstützen.
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