Achtung, die schlechte Laune ist ein ansteckender Virus
Wir haben alle Tage der schlechten Laune erlebt
Es ist wie ein innerer Druck und ein Schleier, der uns die Dinge sehen lässt eine gewisse Ressentiments, Apathie und viel Unbehagen.
Höchstwahrscheinlich geschah es in pünktlichen Momenten, die nicht verdampfen, weil wir wissen, wie man sie kanalisiert, und wir konzentrieren uns auf andere Aspekte, die dieses böse Wesen plötzlich ablenken.
Nun ... Kennst du jemanden, der in einem ewigen Zustand der Positivität lebt, wo die schlechte Laune sich nicht in seine Worte oder seine Ausdrücke einmischt?
Er ist es wichtig zu wissen, dass schlechte Laune auch ansteckend sein kann.
So erklärt eine Studie von Dr. Lewandonsky aus dem Jahr 2012, die in der Zeitschrift "American Scientific" veröffentlicht wurde.
Wenn die schlechte Laune in uns eindringt
Wenn die schlechte Laune auftritt, wird die der Tag verwandelt sich in eine ereignisreiche Nacht.
Am häufigsten handelt es sich jedoch um "Punktexplosionen". Im Allgemeinen vermischt sich dieses Gefühl, in dem sich Ängstlichkeit, Wut und Pessimismus ähneln ist zeitlich sehr begrenzt.
Viele Menschen neigen dazu, schlechte Laune mit internem Dialog zu konfrontieren, zu versuchen, zu verstehen, was sie verursacht und versuchen, sie zu bewältigen.
Es ist immer ratsam, auszugehen gehe spazieren oder spiele Sport, um diese innere Spannung zu lindern und unsere Gedanken zu relativieren.
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Jetzt gibt es auch Persönlichkeiten, die permanent schlechte Laune haben wer kann? für sich selbst und für andere sehr destruktiv sein.
Was erzeugt diese schlechte Laune? Was sind die häufigsten Ursachen dafür?
Wenn es nicht so läuft wie geplant
- Ärger und schlechte Laune dienen auch dazu, uns auf etwas aufmerksam zu machen, das uns langweilt.
- Manche Menschen sind mit ihrer Not konfrontiert, kanalisieren sie und lösen die Nervosität auf.
Die Menschen, die sie assimilieren, betonen umso mehr die negative Emotion. - Dieses innere Böse neigt dazu, sich zu verwandeln in einer Ablehnung, manchmal zu sich selbst und zu anderen.
- Persönliche Unzufriedenheit erzeugt Frustration.
- Chronische schlechte Launen haben keine reflexive Fähigkeit, kein Selbstwertgefühl oder eine adäquate emotionale Führung.
- Es gibt eine Negation der Realität
- Manchmal
- das Schlechte Permanente Stimmung ist Ausdruck einer egozentrischen Mentalität, bei der Probleme immer die höchste Priorität haben Schlechte Stimmung wird übertragen
Das Fazit der Studie und verschiedene wissenschaftliche Artikel aus der Zeitschrift Psychology Today Erklären Sie folgendes:
Die Einstellung einer Person, ob positiv oder negativ, betrifft uns in gewisser Weise.
- Chronische schlechte Laune von einem geliebten Menschen oder einem Verwandten Der Freund erzeugt am Ende negative Emotionen, sogar eine gewisse Entmutigung.
- Am Ende entwickeln wir eine Reihe fast unbewusster Mechanismen, die uns diese schlechte Laune vermitteln.
- Zuerst imitieren wir bestimmte Gesten.
- Si die andere Person runzelt die Stirn und das seine Das Gesicht spiegelt sein Unbehagen wider, wir werden dasselbe tun, weil wir Empathie trotz uns selbst empfinden werden. Lesen Sie auch Die Auswirkungen von Emotionen und negativen Gedanken auf unseren Körper
Das dürfen wir nicht vergessen Jeder Gesichtsausdruck erzeugt eine Emotion.
Nur lächeln, um positive Empfindungen zu fühlen. Wenn wir also unser natürliches Lächeln missbilligen und auslöscht, werden die negativen Gefühle schnell gefühlt. Es ist erstaunlich zu sehen, dass es sogar in einem kleinen Raum mit mehreren Individuen, wie in einem Büro, manchmal genug ist eine Person ist schlecht gelaunt, so dass andere das gleiche Gefühl haben.
Wie kann man sich vor dem Virus der schlechten Laune schützen?
Eine wesentliche Strategie, um sich vor der schlechten Laune anderer zu schützen, besteht darin einen so genannten "emotionalen Regenmantel" verwenden
Was ist das?
Beachten Sie, denn wir sind sicher, dass es Ihnen helfen wird:
Wenn eine Person zu Ihnen kommt Wenn sie über negative Aspekte redet, wenn sie Kritik anwendet und eine entmutigende Art von Sprache entlehnt, versucht sie
positive Ressourcen hervorzurufen:
- "Es gibt bessere Tage." "Heute es ist ein schöner Tag, du musst n genieß "," Okay, aber du bist mehr wert als das und du wirst dort ankommen "," Ich verstehe, aber es gibt graue Tage für alle, wir müssen glücklich sein. " Allerdings, sehr negative Leute können diese Phrasen als Affront betrachten.
In Wirklichkeit versucht man, ihnen Nähe zu zeigen, aber man muss sich schützen, damit nichts davon dich berührt.
- Du wirst einiges tun müssen bewusste Anstrengung, diesen Faden der extremen Negativität abzulenken.
Betrachte deine Gesichtsausdrücke und imitiere die Person, die vor dir steht, nicht. Suche einen unbewegten Ausdruck, durch den dein Lächeln heiter ist. - Du musst nur nicken, damit die andere Person weiß, dass du zuhörst.
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Zu reifen bedeutet glücklich zu sein, wenn man weiß, dass nicht alles perfekt ist. C Aufwachsen mit Lernen, mit dem Leben sich entwickeln und die Rhythmen entdecken, die für uns am besten sind Es geht um Berge und vergleicht Erfahrungen. Sich mit dem Gefühl zu stärken, mit diesem bösen Wesen zu kämpfen, ist eine Quelle des Lernens, der Veränderung und der Erfüllung.
