Wie Harnsäure zu reduzieren?
Wenn der Harnsäurespiegel im Blut hoch ist, kann dies verschiedene Krankheiten wie Gicht, Nierensteine oder Nierenversagen verursachen. Entdecken Sie ein wenig mehr über dieses Problem und seine Lösungen dank Hausmitteln. Hier erklären wir, wie Harnsäure zu reduzieren
Harnsäure: Was ist zu wissen?
Dies ist eine chemische Reaktion, die durch die Zersetzung von einigen Chemikalien, die Purine genannt werden, erzeugt wird kann in Lebensmitteln wie Leber, Hering, Sardellen und Sardinen gefunden werden. Einige Pflanzen und Milchprodukte bestehen ebenfalls aus Purinen. Studien haben jedoch gezeigt, dass sie nicht unbedingt gesundheitsschädlich sind und das Risiko, an Gicht zu erkranken, nicht erhöhen.
Harnsäure wird recycelt, wenn Zellen absterben und schützt die Blutgefäße. Die Nieren sind verantwortlich für das Filtern und es wird durch Urin oder Stuhl in kleinen Mengen eliminiert. Wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert, reichert er sich in den Gelenken, Sehnen und in bestimmten Organen wie den Nieren an.
Hohe Harnsäurespiegel haben eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung der bekannten Krankheit unter dem Namen "Gicht", auch wenn alle Menschen nicht an dieser Krankheit erkranken (es kann auch an Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Nieren leiden).
Ursachen für den Anstieg Harnsäure ist unterschiedlich und reicht von Vererbung bis hin zu Fettleibigkeit, hohem Alkoholkonsum und Diäten, die reich an "negativen" Purinen sind. Es kann auch durch harntreibende Medikamente, Strahlentherapie, Chemotherapie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis oder Antidepressiva auftreten.
Eines der Themen, zu denen wir auf Harnsäure bestehen muss seine hohe Spiegel zeigen zunächst keine Symptome.
Hausmittel und Rezepte zur Reduzierung oder Beseitigung von Harnsäure
- Essen Sie einen Apfel (rot oder grün) nach dem Essen und Abendessen ohne Peeling . Die Haut des Apfels ist reich an Vitamin C. Versuchen Sie, dieses Dessert zu nehmen, wann immer Sie können, um Ihren Körper gesund zu halten. Sie enthalten auch „gesunde“ Säuren wie Apfelsäure, die den Körper auf natürliche Weise entgiftet und das natürlich eliminiert Harnsäure.
- Drink täglich zwei Esslöffel Kirschsaft, die Flavonoide enthalten (die wegen ihrer roten Farbe) Harnsäure aufzulösen, die in dem Blutkreislauf aufbauen.
- Ingest Mäßigung Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Purin, wie rotes Fleisch (Schwein, Lamm), Geflügel , Bohnen, Bohnen und alkoholische Getränke. Essen Sie nur einmal pro Woche. Ersetzen Sie ihn durch fettarme und purinhaltige Lebensmittel: gekochter Reis, Brot, Bauernkäse und Naturjoghurt.
- Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser, um ausreichend zu trinken essentielle Mineralien für den Körper. Darüber hinaus entfernt Wasser Giftstoffe und Bakterien. Dies wird die Fähigkeit der Nieren stärken und sie genug arbeiten lassen. Überschüssiges Salz und Koffein erzeugen den gegenteiligen Effekt, da sie die Nierenflecken verlangsamen. Sie müssen vermieden werden
- Führen Sie eine Entgiftungstechnik durch. Alle zwei Monate eliminieren Sie die Kristalle, die sich im Körper aufgrund der Harnsäure bilden. Einen halben Löffel Backpulver in 1/4 Liter Wasser verdünnen und 8 Mal am Tag trinken. Dieses Getränk ist nicht für Menschen mit Bluthochdruck oder Nierenversagen empfohlen.
- Verbrauchen Sie mehr Artischocken, weil dieses Gemüse ausgezeichnete harntreibende Eigenschaften hat, die Harnsäure natürlich durch den Urin beseitigen. Es gibt Hunderte von Rezepten diese Pflanze zu genießen, aber der beste Weg für sie die Wirkung des Verzehrs die gekocht haben und sogar das Kochwasser trinken.
- Unter den Nahrungsmitteln empfohlen die reduzieren Harnsäure, finden wir auch die Zwiebeln, die dazu dienen, den Körper zu reinigen und viele Probleme zu verhindern. Zwei Zwiebeln schälen und in große Stücke schneiden. Setzen Sie sie in einem Zitronensaft und trinken Sie eine Tasse dieser Vorbereitung jeden Tag.
- Erdbeeren sind auch sehr gut für die Verringerung Harnsäure und Gicht. Sie können für eine Infusion mit seinen Blättern und Wurzeln entscheiden oder jeden Tag essen Dessert.
- Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Kalium hilft die Bildung von Kristallen von Harnsäure zu verhindern, dass die Nieren mehr beseitigen leicht. In seiner Diät von Bananen, Avocados, grünes Blattgemüse (Spinat, Mangold, Rosinen, getrocknete Pflaumen, Kartoffeln, Wassermelone, Erdbeeren und Aprikosen). Es ist auch zu sich nehmen komplexe Kohlenhydrate empfohlen, die in Obst, Gemüse und Vollkornmehl zu finden sind.
- Limit oder Lebensmittel beseitigen Fructose oder Maissirup enthält, zu süß. Sie erhöhen den Harnsäurespiegel. Fruktose ist in allen Limonaden oder Getränken vorhanden (auch in einigen Säften). Bevorzugen Sie Wasser oder natürlich gepresste Säfte ohne Zusätze
- Verwenden Sie mehr Apfelessig zum Würzen von Salaten und Lebensmitteln. Viele Studien zeigen, dass es gut für die Reduzierung der Harnsäure ist, dank seines hohen Gehalts an Kalium und Essigsäure. Es ist möglich, eine Mischung mit zwei Esslöffeln Essig in einer Tasse kaltem Wasser und trinken Sie es zweimal am Tag vorzubereiten.
- Vermeiden Sie Diäten voll von Proteinen, vorgeschlagen, Gewicht zu verlieren. Sie können eine übermäßige Produktion von Harnsäure erzeugen. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine gesunde Ernährung und Bewegung zu übernehmen.
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