Rückenschmerzen sind sehr häufig und ihre Ursache ist vielfältig und vielfältig , aber Sie können sie mit einfachen und effektiven Hausmitteln lindern.
Eine weitere gute Sache ist, dass Sie niemanden brauchen, der Ihnen hilft, die meisten anzuwenden.
Viele Menschen leiden heute unter Rückenschmerzen, unabhängig von ihrem Alter.
Einige leiden am Morgen, wenn sie nach dem Schlafen in einer schlechten Position aufstehen, nach einem schlechten Schlaf oder Bewegungsmangel in der Nacht
Andere hingegen beenden den Tag mit einer erheblichen Überlastung in der Lendengegend.
In diesem Artikel werden wir Ihnen einige einfache und effektive Schlüssel zur Reduzierung und Linderung geben Rückenschmerzen
Der Lendenbereich ist der Teil des Körpers, an dem die meisten Menschen oft Schmerzen oder Beschwerden haben.
Viele Stunden Stehen oder Sitzen ist ein bestimmender Faktor, aber Diät, Emotionen, Bewegungsmangel (oder unangemessene Bewegung) sowie Verdauungs- und Darmbeschwerden beeinflussen ebenfalls diesen Zustand.
Außerdem sind die Nieren direkt im Zusammenhang mit der Lendenwirbelsäule, weil sie sich zwischen der Lendenwirbelsäule und der Rückenwirbelsäule befinden.
Aus diesem Grund müssen wir sehr auf unsere Nierengesundheit achten.
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Die Lendenwirbelsäule ist ein Teil des Körpers, der Wärme mag, im Gegenteil, er leidet an Kälte, Feuchtigkeit und Bewegungsmangel.
Dieses Mittel basiert auf Hydrotherapie, c über den therapeutischen Nutzen von Wasser bei verschiedenen Temperaturen (in diesem Fall heißes Wasser)
Für dieses Mittel müssen wir auch Wasser verwenden, aber bei verschiedenen Temperaturen.
Durch den Einsatz von abwechselnd kalten und heißen Temperaturen können wir die Durchblutung verbessern und beruhigen Entzündung und Schmerz
Für diese Therapie ist es auch besser, um Hilfe von einer anderen Person zu bitten.
Wir müssen warmes Wasser und warmes Wasser zur Hand haben. kühles Wasser (aber nicht zu kalt), und zwei mittelgroße Handtücher
Eine gute Massage hilft immer, Rückenschmerzen zu lindern.
Lendenwirbelsäulenbereiche sind eine der Körperregionen, die wir mit unseren Händen erreichen können, aber es ist offensichtlich, dass es bequemer und entspannender ist, von der Hilfe einer anderen Person zu profitieren.
Um diese Massage zu erreichen, wir können Sesamöl verwenden, das uns hilft, die Hitze in diesem Bereich zu erhöhen, und Arnika (Öl, Creme oder Gel), die entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Dieses Mittel ist auch eine selbstgemachte Option, die wir ausprobieren können, sobald Schmerzen auftreten und wir nur ein paar grüne Blätter von rohem Kohl brauchen.
Kohl hat Anti-Aging-Eigenschaften. entzündlich, deshalb können wir es an jedem Körperteil anwenden, um den Schmerz zu beruhigen (auf dem Bauch während der Menstruation, auf den Knien, die uns leiden lassen, usw.).
Rote Bete, Apfel und Karotte reparieren Milchshake
Der Rote-Bete-Apfel-Karotten-Milchshake ist wegen seines Vitamingehalts eines der reichsten Desserts. Dieses Getränk ist nicht nur ein Genuss, aber auch eine sehr wohltuende Energiequelle für unsere Gesundheit! Dieses Dessert ist etwas ganz Besonderes, denn es kann während des Frühstücks eingenommen werden und es ermöglicht, Energie für Aktivitäten während des Tages zu haben Fördert auch die Verdauung des Magens Nährstoffe in diesem Milchshake Die Hauptnährstoffe in diesem ursprünglichen Dessert sind: Kohlenhydrate: Die drei Zutaten in diesem Milchshake enthalten Zucker in mäßigen Mengen, und diese gelten als eine sehr wichtige Energiequelle, die Ihnen helfen wird, den ganzen Tag in Form zu bleiben.
Mikrowellenkuchen: schnell und einfach
Wann von der Zubereitung von Desserts, die Lieblingsrezepte sind immer die schnellsten, einfach zu machen, und köstlich. Unter ihnen die Kuchen in der Mikrowelle. Obwohl kein Ofen, die Mikrowelle ist eines der wenigen Geräte, die für andere Aufgaben verwendet werden können, über das Erhitzen und Wiedererwärmen von Speisen hinaus, was die Zubereitung einfacher Mahlzeiten ermöglicht.