Entdecken Sie die 5 Vorteile von Ingwerwasser
Entdecken Sie die 5 Vorteile von Ingwer Wasser
Ingwer ist eine Pflanze der Familie Zingiberaceae, von denen wir das Rhizom verbrauchen.
- Das Rhizom ist der unterirdische Stamm, von denen die Wurzeln kommen.
- In der Botanik ist es unter dem Namen bekannt Zingiber officinale , das bedeutet „hornförmig“.
- Es ist bekannt für seinen intensiven Geruch und stechenden Geschmack.
Ingwer war eine Pflanze, die fast unmöglich zu erhalten war.
Aber heute ist einer der am meisten verwendeten und verordnet für Hausmittel aller Arten.
Es hat sich einen Ruf durch traditionelle chinesische Medizin erworben, und kann heute in jedem Supermarkt oder Markt gefunden werden.
Unter seinen Multiples Vorteile, Ingwer ist sich hervorragend für das Funktionieren des Pankreas und des Verdauungssystems zu stimulieren.
Es ist auch nützlich, Erkrankungen der Atemwege zu behandeln wie Husten oder Grippe im allgemeinen und als Beruhigungsmittel körperliche Schmerzen zu lindern.
Ebenso seine hohe Aufnahme von Vitaminen C und B6 und Mineralien, unter denen Kalium, macht es zu einem ausgezeichneten Verbündeten für die verschiedenen pathologischen. Darüber hinaus hat antioxidative Eigenschaften.
Wie wir Ingwer verwenden können?
Ingwer kann in verschiedenen Zubereitungen wie Salate, Soßen oder Rezepte im allgemeinen verwendet werden.
Es ist auch in Säfte, Aufgüsse, Desserts, natürliche Sirupe oder kalte Getränke.
Darüber hinaus viele kosmetische Produkte verwenden es als Hauptbestandteil.
Dies ist der Fall von Shampoos Öle und Körpercremes, deren Hauptfunktion darin besteht, Unvollkommenheiten wie Cellulitis zu vermeiden oder zu reduzieren
Die einzige Kontraindikation, die in Bezug auf die Verwendung von Ingwer besteht, ist es erhöht die Körpertemperatur des Körpers.
So wird es in den folgenden Fällen nicht empfohlen:
- Leute, die zerbrechlich sind
- Schwangere
- Kinder
- Leute, die haben Probleme mit dem Blutdruck und die Aspirin nehmen (weil es die Effekte stimuliert)
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Wie Wasser mit Ingwer
Zutaten vorzubereiten
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
- 4 Esslöffel? gehackt oder geschnitten Ingwer (40 g)
Vorbereitung
- Wärme Wasser und wenn es kocht, fügen sie den Ingwer.
- lassen sie es für 10 Minuten zum Auskochen und dann 15 stehen lassen Minuten
- Sobald die Zeit verstrichen ist, filtern Sie das Gebräu
- Sie können es heiß oder kalt essen
- Wenn Sie möchten, können Sie es auch mit etwas Honig oder Stevia süßen.
Wasser mit Ingwer kann von einer Unzahl von Gewürzen begleitet werden, aber Kardamom, Zimt und Zitrone sind die am meisten verwendeten Zutaten, um diese Infusion zu begleiten.
Dann reden wir über die 5 Beste Vorteile der Einnahme von Ingwer Wasser für Ihre Gesundheit
1. Es hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen
Ingwer zeichnet sich durch seine thermogenen Eigenschaften aus.
Dadurch ist es hervorragend für den Stoffwechsel zu beschleunigen und hilft bei der Reduzierung von Fett bei Menschen
Der Verzehr wird empfohlen für Menschen, die abnehmen oder gegen Fettleibigkeit kämpfen wollen.
2. Es verbessert die Verdauung
Diese Pflanze enthält viel Ballaststoffe, die den Stuhlgang fördern und optimieren.
Es verbessert auch die Aufnahme der Nährstoffe, die wir am meisten brauchen, und erlaubt uns, alle Giftstoffe zu eliminieren notwendig und verursachen Blähungen und Darmbeschwerden
3. Es ist ein ausgezeichnetes Antioxidans
Wie wir zu Beginn dieses Artikels erwähnt haben, ist Ingwer bekannt als eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und Mineralien.
Dank seiner antioxidativen Eigenschaften ist es ausgezeichnet für Herz-Kreislauf-Gesundheit Verhindert Verhärtungen und Verengungen der Arterien, und fördert dadurch die Durchblutung.
Im ästhetischen Bereich wird es zur Beseitigung von Schuppen, zur Befeuchtung und zur Verhinderung von Trockenheit eingesetzt. Haare, sowie um ihren Sturz zu verhindern und ihr Wachstum zu fördern.
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4. Es hält einen stabilen Cholesterinspiegel
Ingwerwasser soll dem Körper helfen, die Serumspiegel von schlechtem (LDL) Cholesterin zu regulieren.
Wie wir bereits erwähnt haben, hohe Konzentrationen von LDL-Cholesterin im Blut kann die Arterien verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Problemen führen.
5. Es ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel.
Ingwerwasser kann dank seiner Eigenschaften helfen, die Schmerzen bestimmter Körperregionen zu lindern und zu beseitigen, was sehr gut geeignet sein kann Bei:
- Muskelschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Rheumatoide Arthritis
- Arthritis
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