Ein alkalischer Körper ist ein gesünderer Körper

Auch wenn die Zitrone sauer ist, erlaubt uns, einen alkalischen Körper zu halten. Denken Sie daran, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Zitronenwasser zu trinken, um gesund zu bleiben!

Ein alkalischer Körper ist ein gesunder Körper. Diese Aussage ergibt sich aus mehreren Studien, die von dem Institut für Human-Bioenergie

veröffentlicht wurden. Diese Information ist Ihnen sicherlich schon bekannt. Es ist jedoch notwendig, die Daten zu sortieren, die Sie erhalten können, weil es üblich ist, Abbildungsfehler vom Typ " haben alkalischer Körper " zu hören, um alle Arten von Krankheiten zu vermeiden, einschließlich

Es ist wichtig, vorsichtig und objektiv zu sein. Gegenwärtig haben wir keine wundersamen Heilmittel, die uns gegen alle Krankheiten immunisieren können, die es gibt, und vor allem nicht gegen Krebs.

Allerdings, wenn Sie einen gesunden Lebensstil haben, folgen Sie einer Diät ausgewogen und erhalten einen optimalen pH-Wert in unserem Körper , lassen Sie uns im Alltag eine gute Gesundheit genießen.

Warum diese Tipps nicht schon heute in die Praxis umsetzen? Möchten Sie wissen, wie Sie einen alkalischeren Körper haben und einen ausgeglichenen pH-Wert beibehalten?

Lesen Sie den Rest dieses Artikels, um mehr über dieses Thema zu erfahren.

Was bedeutet es, einen alkalischeren Körper zu haben?

Der Ausdruck "ein mehr alkalischer Körper" ist etwas, das Sie sicherlich schon einmal gehört haben, und das mag Sie faszinieren.

Dennoch können wir Ihnen versichern, dass es ein sehr leicht zu verstehendes Konzept ist, das zusammengefasst werden kann durch folgende Aspekte:

• Die Säuregehalt oder Alkalinität, die beide über den pH-Wert (Wasserstoffpotential) in unserem Blut gemessen werden, liegen auf einer Skala von 0 bis 14. Das optimale Niveau, das wir brauchen zu erreichen ist 7,4 .

• Was passiert, wenn diese Zahl zunimmt? Dies bedeutet, dass unser Körper zu sauer wird Unser Körper reagiert auf dieses Phänomen, indem er Nährstoffe aus bestimmten Organen aufnimmt, um den Unterschied auszugleichen. Dadurch können verschiedene Gesundheitsprobleme auftreten.

• Was macht unseren Körper zu sauer? Stress, Umweltverschmutzung, eine unangemessene Diät , Tabak oder zu sitzende können zu einer Versauerung unseres Körpers führen.

• Die Säure wird hauptsächlich in Speichel und Urin gemessen.

• Ein übermäßig saurer Körper ist ein Organismus, der seine essenziellen Nährstoffe verliert , seine Vitamine und Mineralstoffe.
  Nägel werden sofort brüchiger, Haare beginnen zu fallen und Müdigkeit Die ungeklärte Erscheinung bringt dann schmerzhafte Kopfschmerzen mit sich.

• Ärzte benutzen regelmäßig eine Metapher, um einen Säurekörper zu erklären und ihn mit einem Auto zu vergleichen: wenn es oxidiert ist, und das ist es auch Es ist Säure im Motor, es wird schwer zu starten.
  Im Gegensatz dazu, wenn es alkalischer und gut geschmiert ist, wird es perfekt funktionieren. Genauso verhält es sich mit unserem Körper.

Unser Ziel ist es zu versuchen, den pH-Wert mehr alkalisch als sauer zu halten, mit einem Wert um 7,4. Wollen Sie wissen? Wie erreiche ich das?

Tipps zur Alkalisierung Ihres Körpers

Versuchen Sie immer, alkalische und saure Nahrungsmittel auszugleichen. Es geht darum, nicht defizitär zu sein und beide Arten von Nahrungsmitteln in Ihre Ernährung einzubeziehen, damit Ihr pH-Wert auf einem optimalen Niveau bleibt.

Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch oft, weniger zu essen. säurebildende Lebensmittel und alkalisierende Inhaltsstoffe.

Berücksichtigen Sie einige einfache Tipps, die wir Ihnen geben, um auf Ihre Gesundheit zu achten und einen alkalischeren Körper zu haben.

1. Beginnen Sie mit der Bekämpfung von Säure in Ihrer Ernährung

Ihr erstes Ziel muss sein, Ihren pH-Wert und Alkalinität durch eine gesündere Ernährung auszugleichen. Dafür müssen Sie Lebensmittel eliminieren, die zu viel Säure in unser Blut bringen.

Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie mäßig zu sich nehmen sollten, oder vermeiden Sie sie sogar vollständig:

• Milchprodukte
• Industriesäfte
• Weißmehl
• Zucker
• Salz
• Frittiertes
• Milchschokolade
• Kaffee
• Rotes Fleisch
• Getränke und gasförmige Soda
• Alkohol

Finden Sie nun heraus, welche Lebensmittel Sie häufiger essen sollten:

Zunächst müssen wir über den Sonderfall Zitrone sprechen. Trotz ihres sehr sauren Geschmacks, ist diese medizinische Frucht ideal, um unseren Körper zu alkalisieren.

Sobald es den Magen erreicht, führt es zur Einleitung sehr wichtiger Prozesse, die helfen, Säure zu bekämpfen.

Es wird daher dringend empfohlen, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Zitronenwasser zu trinken, da es das wirksamste Mittel ist.

• Spinat
• Gurke
• Knoblauch
• Die grüner Tee
• Goji Beeren
• Die rohen Mandeln
• Squash
• Tomaten
• Zwiebel
• Brennnessel
• Löwenzahn
• Die Avocado
• Ingwer
• Rosenkohl
• Backpulver

2. Übung

Gibt es einen besseren Weg, Giftstoffe zu eliminieren und Sauerstoff und Nährstoffe in unser Blut zu bringen, als eine tägliche Sportaktivität zu praktizieren?

Es ist wichtig, dass wir das tun Nimm dir die Zeit, spazieren zu gehen , oder gehe schwimmen, auch wenn dir manchmal die Motivation fehlt.

Sieh es als eine Priorität deiner Existenz an, die dir nur unglaubliche Vorteile bringen wird.

3. Emotionales Management und Stresskontrolle

Der Säuregehalt in unserem Körper kann sich dramatisch erhöhen, wenn wir einer langen Stress- und Angstperiode ausgesetzt sind .

Dies sind Momente unseres Lebens, in dem wir den Sinn für Wirklichkeiten verlieren und in dem unsere Gesundheit den zweiten Platz einnimmt. Während wir nicht darauf achten, erfährt unser Körper viele negative Veränderungen.

Arbeit, familiärer Druck, emotionale Probleme und ein Leben, das von negativen Gedanken sowie von Stress geprägt ist, sind Faktoren, die verursachen immer chemische Ungleichgewichte im Körper und größere Säure.

Was können Sie dagegen tun? Atme, verschwinde und versuche dich an die wichtigsten Dinge in deinem Leben zu erinnern: du und deine Gesundheit

Versuche, die Dinge auf diese Weise zu priorisieren, denn Glück kann nicht ohne gesunden Lebensstil existieren

Lernen Sie, wie Sie sich täglich selbst versorgen können. Das Spiel ist die Mühe wert!

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