Angst ist, kein Zweifel, dieses wilde Troyes Pferd, das viele Menschen zu bestimmten Zeiten und manchmal sehr lang begleitet.
wenn wir jedoch darüber reden psychologische Dimension oft sehen wir es als ein einzigartiges Programm, wenn in der Realität gibt es verschiedene Arten, Hintergründe und persönliche Situationen.
da die psychologischen Bereich Spezialisten 7 Arten unterscheiden.
Jetzt An erster Stelle müssen wir einen grundlegenden Aspekt kennen: Angst ist eine normale Emotion.
Ordnungsgemäß verwaltet, ist es derjenige, der unsere psychologischen Mechanismen steuert, um mit diesen Situationen der Unsicherheit umzugehen, in die wir geben müssen das Beste von uns selbst.
Doch oft überkommt uns die eigene Angst und das Gehirn löst eine Reihe von Prozessen aus, in denen wir die Kontrolle verlieren.
Trotzdem ist es wichtig, sich immer daran zu erinnern sobald wir das Gefühl haben, dass wir die Kontrolle verlieren und die Umstände über uns liegen, brauchen wir die Hilfe eines Spezialisten.
Generalisierte Angststörung ist die häufigste Art von Angstzuständen. Es betrifft Millionen von Menschen, und alle von ihnen können an einem bestimmten Punkt diese mentale Spannung erfahren, jene Nervosität, die auf einen Blick keinen spezifischen Ursprung hat.
jedoch mehr als eine konkrete Tatsache, Unordnung und generalisierter Angst auf ein Grundproblem:. ewig leben besorgt
Entdecken 4 Techniken zur Bekämpfung von Hier Angst
ist, was die Symptome sind ..
In diesem zweiten Fall von Angst stehen die sozialen Szenarien im Mittelpunkt von Aufmerksamkeit, Ängsten und Ängsten.
In dieser Kategorie kommen Menschen, die nicht unterstützen Räume mit der Menge , besonders wenn sie eine bestimmte Aufgabe erfüllen müssen: öffentlich sprechen, in einer Debatte sprechen, eine Präsentation ...
Die Symptome wären:
Die Panikattacke ist eine sehr fragile Angststörung. Das sind Momente, in denen wir das klare Gefühl haben, dass wir sterben werden, dass wir einen Herzinfarkt erleiden werden, einen Unfall oder dass uns jemand verletzt.
Wir sprechen darüber Zeit, eine Störung, die Retro-Fütterung ist. Wir wissen, was die Störungen und die Panikattacken sind, und wir haben Angst davor, sie erneut zu experimentieren.
Panikattacken sind intensive körperliche und geistige Empfindungen, die sich aufgrund von Stress und auch, sogar, entwickeln wenn es seltsam klingt, ohne ersichtlichen Grund. Es ist sehr komplex, dass nur diejenigen, die gelitten haben, verstehen können.
Die Symptome wären:
Sehr schnelle Herzschläge
Überwindung bestimmter bekannter Grenzen oder Rückkehr an unbekannte Orte. Entdecke: 8 Gewohnheiten, die das Selbstwertgefühl verbessern
Also müssen wir verstehen, dass das Leiden der Agoraphobie
nicht bedeutet, dass wir unser Haus nicht verlassen können. Viele Menschen leiden darunter Art der Angst, sich darauf beschränken, niemals ihre persönlichen Reisen zu verlassen:
Hausarbeit-Supermarkt ... Es muss auch betont werden, dass Agoraphobie auch von Panikattacken begleitet wird. In einem offenen Raum leiden sie an den zuvor beschriebenen Symptomen.
5. Spezifische Phobien
Diese Ängste als normal, und
sind nach oben dass der Geist mit diesen Aspekten zu obsess beginnt , bis es verwandelt sich unsere Lebensqualität. Wir halten vor Angst zu gehen,
so , von begegnen Spinnen, regen und Blitz auftritt, uns ein Hund beißen ... sind die Symptome wie folgt :.
übermäßige und ständige Angst vor etwas Bestimmtes
Fakten Trauma der Kindheit hinterlassen ihre Spur
. Aber auch Unfälle, Überfälle, Verluste, Zeuge schockierende Fakten und alle Ereignisse, die uns verwandeln und schaden uns nach innen und außen Die Symptome sind wie folgt :.
Reliving das Trauma: das Symptom die häufigste posttraumatische Belastungsstörung ist ständig auf den Schock wieder erleben.
erinnern uns diese Tatsache aus der Vergangenheit und all den Schmerz wieder erleben. Wiederkehrende Angst ist ein weiterer Faktor, der berücksichtigt werden muss. Das traumatische Ereignis mit der Zeit erweichen, aber wir verändern es permanent
Leute, die es von außen sehen werden nie kommen zu verstehen, warum jemand eine hält eine Reihe von Ritualen, Manien, sich wiederholende Verhaltensweisen, die einfach keinen Sinn ergeben ...
Es ist wichtig, zwischen Zwängen und Obsessionen zu unterscheiden, weil sie nicht alle sind gleich. Dies würde die Nuancen, die sie unterscheiden und ohne Zweifel einen Wert von etwa
Obsessions. Obsessions sind die Bedenken, die um einen bestimmten Gedanken drehen sich (fast immer negativ), die die Person nicht loswerden kann (sie werden mich verletzen, sie werden mich verlassen ...)
Zusammenfassend gehören die hier abgebildeten Dimensionen zu
klinischen Kategorien, die je nach ihrer Herkunft eine sehr spezifische
-Therapie erfordern. Angst, wenn sie nicht an ihre Grenzen stößt einfach eine normale Emotion, die kommt und geht und mit der wir richtig umgehen müssen.
Es Enttäuschungen sind, dass Sie Ihre Augen machen öffnen und schließen Sie Ihr Herz
Sie haben im Laufe Ihres Lebens viele Enttäuschungen erlebt. Es gibt jedoch einige, die dich in gewisser Weise verändert haben. Nach diesen Erfahrungen müssen wir lernen, vorsichtiger zu sein. Es gibt eine Tendenz zu sagen, dass jede Enttäuschung eine emotionale Auswirkung auf den Menschen hat. Das ist also ein normaler Prozess, der Teil unseres Lebenszyklus ist.
Trauer ist eine -Phase, die wir um jeden Preis nach einem Verlust jeder Art leben müssen: eine Trennung, eine Entlassung, die Tod eines geliebten Menschen. Diese Phase beinhaltet mehrere spezifische Schritte unabhängig vom Grund des Verlustes. Dies kann jedoch vermieden werden. Wenn wir zum Beispiel eine Beziehung beenden und diese Beziehung nicht betrauern wollen, suchen wir sofort nach einem neuen Partner.