Entdecke 7 Arten von Angstzuständen: Die Schlachtzähne, die wir kontrollieren müssen
Angst ist, kein Zweifel, dieses wilde Troyes Pferd, das viele Menschen zu bestimmten Zeiten und manchmal sehr lang begleitet.
wenn wir jedoch darüber reden psychologische Dimension oft sehen wir es als ein einzigartiges Programm, wenn in der Realität gibt es verschiedene Arten, Hintergründe und persönliche Situationen.
da die psychologischen Bereich Spezialisten 7 Arten unterscheiden.
Jetzt An erster Stelle müssen wir einen grundlegenden Aspekt kennen: Angst ist eine normale Emotion.
Ordnungsgemäß verwaltet, ist es derjenige, der unsere psychologischen Mechanismen steuert, um mit diesen Situationen der Unsicherheit umzugehen, in die wir geben müssen das Beste von uns selbst.
Doch oft überkommt uns die eigene Angst und das Gehirn löst eine Reihe von Prozessen aus, in denen wir die Kontrolle verlieren.
Trotzdem ist es wichtig, sich immer daran zu erinnern sobald wir das Gefühl haben, dass wir die Kontrolle verlieren und die Umstände über uns liegen, brauchen wir die Hilfe eines Spezialisten.
1. Generalisierte Angststörungen
Generalisierte Angststörung ist die häufigste Art von Angstzuständen. Es betrifft Millionen von Menschen, und alle von ihnen können an einem bestimmten Punkt diese mentale Spannung erfahren, jene Nervosität, die auf einen Blick keinen spezifischen Ursprung hat.
- Es ist wie ein Leben über einem . die Kanten eines vorderen Fenster Abgrund, der die tiefste Unsicherheit und die gruseligsten leer
- Wir können öffnet sagen, dass es mehrere Auslöser: eine hält arbeiten, mit jemandem, Veränderung zu sprechen eine Gewohnheit, etwas neues ...
jedoch mehr als eine konkrete Tatsache, Unordnung und generalisierter Angst auf ein Grundproblem:. ewig leben besorgt
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ist, was die Symptome sind ..
- ständige Sorge, Gereiztheit, Nervosität oder Verlust der Kontrolle
- Fatigue, konstante Stromausfälle
- Muskeln angespannt, vor allem im Rücken, Nacken und Schultern
- Schwierigkeiten bei der Konzentration auf Aufgaben oder Aktivitäten
- Besessenheit mit negativen Gedanken, katastrophalen Überlegungen
2. Soziale Phobie
In diesem zweiten Fall von Angst stehen die sozialen Szenarien im Mittelpunkt von Aufmerksamkeit, Ängsten und Ängsten.
In dieser Kategorie kommen Menschen, die nicht unterstützen Räume mit der Menge , besonders wenn sie eine bestimmte Aufgabe erfüllen müssen: öffentlich sprechen, in einer Debatte sprechen, eine Präsentation ...
Die Symptome wären:
- Gefühl von Angst und Verletzlichkeit vor unerkannten Personen oder Situationen
- Besessenheit beobachtet und beurteilt zu werden
- Kalter Schweiß, Stottern und leer im Magen, wenn jemand vorgestellt wird oder dass wir uns an einem Ort befinden, den wir nicht kontrollieren und den verschiedenen Menschen gegenüberstehen.
3. Panikattacken
Die Panikattacke ist eine sehr fragile Angststörung. Das sind Momente, in denen wir das klare Gefühl haben, dass wir sterben werden, dass wir einen Herzinfarkt erleiden werden, einen Unfall oder dass uns jemand verletzt.
Wir sprechen darüber Zeit, eine Störung, die Retro-Fütterung ist. Wir wissen, was die Störungen und die Panikattacken sind, und wir haben Angst davor, sie erneut zu experimentieren.
Panikattacken sind intensive körperliche und geistige Empfindungen, die sich aufgrund von Stress und auch, sogar, entwickeln wenn es seltsam klingt, ohne ersichtlichen Grund. Es ist sehr komplex, dass nur diejenigen, die gelitten haben, verstehen können.
Die Symptome wären:
Sehr schnelle Herzschläge
- Übermäßiges Schwitzen
- Schläfrigkeit oder Schwäche generalisierte Körper.
- Depersonalisation (Gefühl, dass wir außerhalb von ihnen sind) ...
- Schwierigkeiten beim atmen.
- Gefühl von Ohnmacht oder Schwindel.
- Schmerzen in der Brust oder Bauch
- Verdauungsstörungen
- 4. Agoraphobie
Wir alle wissen, was Agoraphobie ist: Angst vor der freien Natur,
Überwindung bestimmter bekannter Grenzen oder Rückkehr an unbekannte Orte. Entdecke: 8 Gewohnheiten, die das Selbstwertgefühl verbessern
Also müssen wir verstehen, dass das Leiden der Agoraphobie
nicht bedeutet, dass wir unser Haus nicht verlassen können. Viele Menschen leiden darunter Art der Angst, sich darauf beschränken, niemals ihre persönlichen Reisen zu verlassen:
Hausarbeit-Supermarkt ... Es muss auch betont werden, dass Agoraphobie auch von Panikattacken begleitet wird. In einem offenen Raum leiden sie an den zuvor beschriebenen Symptomen.
5. Spezifische Phobien
Wir haben alle eine Art spezifische Phobie: Angst vor Spinnen, Clowns, unangenehme Geräusche, Stürme, Messer ...
Diese Ängste als normal, und
sind nach oben dass der Geist mit diesen Aspekten zu obsess beginnt , bis es verwandelt sich unsere Lebensqualität. Wir halten vor Angst zu gehen,
so , von begegnen Spinnen, regen und Blitz auftritt, uns ein Hund beißen ... sind die Symptome wie folgt :.
übermäßige und ständige Angst vor etwas Bestimmtes
- unmittelbares Gefühl der Bedrohung oder Angriff.
- völlige Unfähigkeit, seine Ängste zu kontrollieren, auch wenn wir wissen, dass sie sind irrational.
- mit einer kompletten Einschränkung unserer täglichen Routine Leben.
- 6. Zustand der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD)
In diesem Leben wird unsere Sicherheit nie garantiert, ebenso wie die Tatsache, dass wir immer Wesen respektiert werden, und geliebt-es-es oder geschützt.
Fakten Trauma der Kindheit hinterlassen ihre Spur
. Aber auch Unfälle, Überfälle, Verluste, Zeuge schockierende Fakten und alle Ereignisse, die uns verwandeln und schaden uns nach innen und außen Die Symptome sind wie folgt :.
Reliving das Trauma: das Symptom die häufigste posttraumatische Belastungsstörung ist ständig auf den Schock wieder erleben.
- Oft nur einen Trigger für
erinnern uns diese Tatsache aus der Vergangenheit und all den Schmerz wieder erleben. Wiederkehrende Angst ist ein weiterer Faktor, der berücksichtigt werden muss. Das traumatische Ereignis mit der Zeit erweichen, aber wir verändern es permanent
- Anxiety dies auch weiterhin durch viele Details in vielen Bereichen täglich. Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten ...
- 7. Zwangsstörung (OCD)
Zwangsstörung oder OCD kann eine sehr destruktive Angststörung sein.
Leute, die es von außen sehen werden nie kommen zu verstehen, warum jemand eine hält eine Reihe von Ritualen, Manien, sich wiederholende Verhaltensweisen, die einfach keinen Sinn ergeben ...
Es ist wichtig, zwischen Zwängen und Obsessionen zu unterscheiden, weil sie nicht alle sind gleich. Dies würde die Nuancen, die sie unterscheiden und ohne Zweifel einen Wert von etwa
Obsessions. Obsessions sind die Bedenken, die um einen bestimmten Gedanken drehen sich (fast immer negativ), die die Person nicht loswerden kann (sie werden mich verletzen, sie werden mich verlassen ...)
- Zwänge: Zwänge, wenn sie auf Verhaltensweisen beruhen. Sie sind keine Gedanken, sondern die Übersetzung dieser unter einem
- Verhalten, das als ein Mechanismus dient, um Angst zu lindern. Wenn ich fünf Mal eine Schleuse schließe, fühle ich mich sicherer, meine Hände werden sehr oft gewaschen, was mich davon abhält, mich anzustecken, aber das gibt mir mehr Selbstvertrauen ... Entdecke: wie du die Auswirkungen von Stress auf deinen Körper reduzierst
Zusammenfassend gehören die hier abgebildeten Dimensionen zu
klinischen Kategorien, die je nach ihrer Herkunft eine sehr spezifische
-Therapie erfordern. Angst, wenn sie nicht an ihre Grenzen stößt einfach eine normale Emotion, die kommt und geht und mit der wir richtig umgehen müssen.
Du wirst niemals in der Lage sein, deinem Herzen zu entkommen , so ist das Beste, dass Sie hören, was er zu sagen hat. Paulo Coelho, "Der Alchimist" Eine alte östliche Legende erzählt uns, dass wir alle durch den Faden einer Liebe vereint sind unser Leben. Es spielt keine Rolle, ob er sich entspannt, streckt oder den Planeten zwanzigtausend Mal umrundet.
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Wir sind uns einig, dass es eine der größten Freuden des Lebens ist, Liebe zu erfahren und in einer Beziehung zu sein, in der wir uns wertgeschätzt und berücksichtigt fühlen. Auch wenn Sie sich in Ihrer Beziehung wohlfühlen, ist es möglich, dass ein Außenstehender Ihre Kommunikation beeinträchtigt und Probleme verursachen kann.
