16 Gründe, Gurkensaft zu trinken

Die Gurke wurde nach und nach in der Diät und Gastronomie verschiedener Kulturen der Welt eingeführt.

Sie ist arm an Zuckern, Fetten und Proteinen. Es besteht hauptsächlich aus Wasser, weil es etwa 95% seines Gewichts ausmacht. Dies macht es zu einem leichten und feuchtigkeitsspendenden Nahrungsmittel.

Wir können es in Form von Gurken, Salaten und Säften essen. Außerdem kann es, da es einen eher neutralen Geschmack hat, leicht mit anderen kombiniert werden Obst und Gemüse

Vorteile von Gurken

Gurkensaft hat große gesundheitliche Vorteile, ist gut, erfrischend, nahrhaft und gesund.

• Es hilft Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen. der Körper
• Es vermeidet den Wasserrückhalt und verhindert gleichzeitig den Gewinn von Gewicht und Volumen
• Es enthält wenige Kalorien, was den Gewichtsverlust begünstigt
• Es ist harntreibend, ideal stimuliert die renale Aktivität
• Durch seinen hohen Ballaststoffgehalt, vor allem in seinen Samen, hat es abführende Eigenschaften
• Es bekämpft die Wirkung von freien Radikalen, die für vorzeitige Alterung verantwortlich sind.
• Es ist gut für die Gesundheit der Haut
• Es reguliert die Verdauung und schützt die Verdauungsschleimhaut
• Es stärkt den Nagel s und Haarwachstum
• Es hilft gegen Diabetes
• Es hilft Harnsäure zu reduzieren
• Es stärkt das Immunsystem

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Gründe, täglich Saft oder Gurkenwasser zu trinken

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, täglich die empfohlene Menge Wasser zu trinken, sollten Sie es versuchen Saft oder Gurkenwasser. Es hat viele Vorteile und ist so gesund wie natürliches Wasser

1. Es reduziert Fett

Dieses natürliche Getränk hilft reduzieren das Fett, das sich auf den Hüften und Bauch ansammelt. Darüber hinaus hilft es dank seiner reinigenden und reinigenden Eigenschaften Toxine auszuscheiden.

2. Moisturizer

Dank des Gurkensaftes stoppen Sie den Flüssigkeitsverlust, denn es bringt uns eine große Menge an Wasser und Mineralsalzen.

Wenn Sie trockene Haut haben, bringt Gurkenwasser Sie zu uns. Hydration und die Süße, die es braucht.

3. Reduziert den Blutdruck

Dank seines Ballaststoff- und Mineralgehaltes eignet er sich ausgezeichnet zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks in perfekter Konzentration.

4. Fördert den Muskel

Das Silikon in der Gurke ist gut für die Muskeln und hilft, sie in einem perfekten Zustand zu halten.

5. Erledige dunkle Ringe

Gurke ist das perfekte Element, um auf das Aussehen unseres Gesichts zu achten. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften können Sie Augenringe und Schwellungen, die sich unter den Augen bilden, reduzieren oder beseitigen.

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6. Verbessert die Gesundheit des Zahnfleisches

Gurkensaft hilft, krankes Zahnfleisch zu heilen. Dank seiner photochemischen Eigenschaften haben Sie außerdem einen angenehmen und frischen Atem.

7. Pflege der Haare und Nägel

Dank des in der Gurke enthaltenen Silikons und Schwefels ist der Saft ideal für schöne Haare und schöne Nägel, gesund und stark. Darüber hinaus stimuliert es auch ihr Wachstum

8. Hilft beim Abnehmen

Dank seiner kalorien- und texturarmen Verdauung verlangsamt Gurkenwasser das Sättigungsgefühl.

Mit anderen kombinieren Obst, Gurkensaft kann ein großer Verbündeter sein, um Fett zu reduzieren.

9. Reduziert das Krebsrisiko

Die Aktivität von Kürbisgewächsen und Gurken-spezifischen Substanzen wie Lignanen kann das Überleben krebserregender Zellen blockieren.

Nach einigen Studien könnte dies das Risiko für verschiedene Krebsarten verringern.

10. Kämpft Säure

Aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften regelt es den pH-Wert des Blutes. Der Überschuß an Säure durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel mit saurem pH schwächt unsere Organe.

11. Natürlicher Sonnenschutz

Gurkensaft bei längerem Aufenthalt am Strand oder in der Sonne reduziert das Auftreten von Sonnenflecken oder Sonnenbrand.

Gurkenkämpfe Auftreten von Falten und Verjüngung der Gesichtshaut

12. Kalorienarm

Das Trinken von Gurkensaft wird bei Diäten empfohlen. Wie wir gesagt haben, enthält es kein Fett und ist kalorien- und cholesterinarm.

Außerdem fördert es dank seiner harntreibenden Wirkung die Entgiftung des Körpers.

13. Hoher Vitamingehalt

Gurke enthält eine hohe Konzentration an Vitamin C, A, E und Komplex B (B1, B2, B3). Sie sind alle notwendig für die gute Gesundheit der Haut, Knochen, Augen und Gewebe des Körpers.

14. Es liefert Mineralien

Gurke enthält Mineralien, die gut für den Körper sind, wie Magnesium, Kalzium oder Phosphor, aber es ist am besten für seine Kaliumaufnahme bekannt.

Es hilft den Vitalfunktionen des Körpers, fördert den Stoffwechsel, reguliert den Wassergehalt der Zellen und hält die normale Aktivität von Organen und Systemen

15 aufrecht. Natürliche Abführmittel

Für Menschen, die unter Verstopfung leiden, ist Gurke ein ausgezeichnetes natürliches Abführmittel. Dank seiner Reinigungsfunktion fördert es die Ausscheidung von Unreinheiten aus dem Darm und bekämpft Darmprobleme.

16. Schönheit

Gurke ist aufgrund ihres Mineral- und Wassergehaltes einer der Grundbestandteile verschiedener Masken und Cremes.

Rezept auf Gurkensaftbasis

Mit Gurke können wir das ausarbeiten verschiedene überraschende Säfte. Darüber hinaus mit Früchten begleitet, können wir noch besser natürliche Getränke für die Gesundheit erhalten.

1. Saft Gurke und Ananas, Ingwer, Sellerie und Zitrone, Gewicht zu verlieren

Es ist harntreibend, erleichtert Beseitigung von Flüssigkeiten, die sich im Körper anreichern und generell Gewichtszunahme beeinflussen

Es ist ein natürliches Heilmittel für die Reinigung des Körpers und die Verbesserung der Gesundheit

Zutaten

• 1/2 Gurke
• 1/2 Tasse in Stücke geschnittene Ananas (75 g)
• 2 Stangen Sellerie
• 1/2 Teelöffel Ingwer (2 g)
• Der Saft von Zitrone
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Gurke schälen und in Stücke schneiden.
• waschen sie die anderen Zutaten und sie, bis eine homogene Mischung mischen.
• Zum Schluss den Zitronensaft hinzufügen und den Saft auf nüchternen Magen trinken.
• Sie können eine Woche lang eine Pause machen und dann eine Pause von 3 Tagen machen.
• Wenn Sie abnehmen, nehmen Sie den Konsum wieder auf 3 mal pro Woche

2. Gurkensaft und Zitrone

Der natürliche Gurkensaft ist ein Getränk, das sehr reich an medizinischen, ernährungsphysiologischen und heilenden Eigenschaften ist.

Zutaten

• Eine große Gurke
• Der Saft einer Zitrone
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel Honig (25 g) (optional)

Vorbereitung

• Sauber Gurke und Zitrone richtig.
• Schneiden Sie die Gurke in Scheiben schneiden und Einsatz in den Mixer geben.
• Dann den Zitronensaft hinzugeben und gut vermischen, bis ein homogener Saft entsteht
• Trinken Sie diesen frisch vermischten Saft eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder eine halbe Stunde vorher
• Nehmen Sie es dreimal pro Woche.

3. Gurkensaft

Zutaten

• 3 Gurken Mittel
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 2 Esslöffel brauner Zucker (20 g)
• 1 Prise Salz

Vorbereitung

• Peel Gurken, die Enden zu entfernen und sie in kleine Stücke schneiden.
• sie in den Mixer einlegen, Wasser hinzufügen und mischen, um eine homogene Mischung zu erhalten.
• Filtriere sie
• Gebe Salz und Zucker wie gewünscht
• Diene in Gläsern und genieße ein erfrischendes und gesundes Getränk

4. Gurkensaft und Orange

Zutaten

• 2 Gurken
• Saft von 12 kleinen Orangen
• 3 Esslöffel Zucker (30 g)

Zubereitung

• Gurken schälen, schneiden in Scheiben schneiden und mit dem Orangensaft
• in den Mixer geben. Den Zucker hinzufügen und vermischen, bis ein glatter Saft

5 erhalten wird. Ananassaft, Gurke und Aloe Vera zum Abnehmen

Eine Kombination aus Gurke, Ananas und Aloe Vera kann sehr reinigend und harntreibend sein.

Zutaten

• 2 Tassen Ananasschnitze Stücke (300 g)
• 1/2 cucumber
• 2 Tassen Aloe Vera Gel (400 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Einfügen Ananas und Gurke im Mixer
• Geben Sie dann das Aloe Vera Gel und Wasser hinzu und mischen Sie, bis Sie einen homogenen Saft erhalten.
• Nehmen Sie ein Glas dieses Saftes auf nüchternen Magen und einen anderen nachts.

Milchreis kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Milchreis ist ein traditionelles Dessert, sehr beliebt bei Kindern, das ist köstlich und hat eine große Anzahl von Eigenschaften. Es enthält Vitamine, Proteine ​​und Kalzium. Sie können es kalt oder heiß genießen, und wir empfehlen es besonders, wenn Sie Sport treiben. Viele Studien zeigen, dass zusätzlich zu allen Tugenden Wir haben gerade erwähnt, dass Reispudding uns helfen kann, schlank zu werden.

(Abnehmen)

Abnehmen mit Reismilch: Eigenschaften und Rezepte

Gemüsemilche sind in Mode. Und nein, es ist nicht nur eine vorübergehende Laune. Diese natürlichen Getränke sind ein ausgezeichneter Ersatz für Kuhmilch. Sie sind gesünder, verdaulicher und versorgen uns täglich mit hervorragenden Nährstoffen. Und das ist noch nicht alles: Viele von ihnen helfen uns, Kalorien zu reduzieren und unser Gewicht zu kontrollieren.

(Abnehmen)