Probieren Sie diesen köstlichen Salat, um den Bauch zu entleeren und Gewicht zu verlieren

Wenn wir diesen Salat in unsere Routine aufnehmen und wir es mit anderen gesunden Lebensmitteln und Bewegung begleiten, werden wir Gewicht und Gewicht verlieren, aber noch wichtiger, den Magen entleeren.

Der Bauch ist einer der Bereiche des Körpers, die am meisten entzündet werden , nicht nur wegen der Schwierigkeiten, die das Verdauungssystem darstellen kann, sondern auch wegen der Ansammlung von Flüssigkeiten und

Obwohl viele Menschen versuchen, sie durch tägliche körperliche Betätigung flach zu halten, ist es wichtig, diese Gewohnheit durch eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen.

Wenn wir nicht leugnen können, dass dies der Fall ist ist eine der besten Möglichkeiten zu sparen seine Silhouette, es muss erkannt werden, dass Nährstoffe aus der Nahrung auch eine wichtige Rolle spielen.

Und so wie es Lebensmittel gibt, die das Niveau der Entzündung erhöhen, gibt es andere, die im Gegenteil helfen Entgiften, um das gewünschte Aussehen zu erzielen

Tatsächlich können viele Lebensmittel zu leckeren Rezepten kombiniert werden, die mit weniger Kalorien den Verlust von Fett und anderen Abfällen fördern das Spiel auf der Schwellung

Unten geben wir Ihnen das Rezept für einen köstlichen Salat, der dank seiner Eigenschaften Ihnen hilft, den Bauch zu glätten, während Sie die Zurückhaltung von Wasser und dem Wasser bekämpfen Übergewicht

Bereit zu versuchen?

Home Salat zu Bauch und Gewicht zu verlieren

Salatdressing ist eine der Lieblingsgewohnheiten von Menschen geworden, die versuchen, Gewicht zu verlieren und zu halten ein flacher Bauch.

Es geht doch nicht um das Essen Bei dieser Art von Rezepten, da es wichtig ist, andere Nahrungsmittel zu konsumieren, ist ihr Verzehr eine gute Unterstützung für gegen überschüssiges Fett und die Ansammlung von Giftstoffen und Flüssigkeiten.

und einige kalorienarme Gemüse, die wegen ihres hohen Gehaltes an Antioxidantien die negativen Auswirkungen von freien Radikalen um reduzieren, indem sie den Prozess der Entgiftung von Blut und Ausscheidungsorganen unterstützen.

Außerdem sind sie a eine wichtige Quelle von Vitaminen und Mineralien, die helfen, die täglichen Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

In diesem Fall bevorzugen wir die Eigenschaften von Gemüse mit den Proteinen von Käse , die seinen Energiewert erhöhen bessere Leistung bei jeder Aktivität des Tages

Enthält auch einen Hauch von Gewürzen und Olivenöl, ideal für zur Unterstützung der Stoffwechselfunktionen, die helfen, Übergewicht zu reduzieren.

Vorbereitung c köstlicher Salat?

Der unten angebotene Salat ist ein Gericht, von dem Sie zum Frühstück, als Vorspeise zum Mittagessen oder zu einem leichten Abendessen genießen können.

Seine Zutaten sind leicht zu finden der Markt und in der Tat die Mehrheit sind Teil unseres Warenkorbes.

Sie können es jedes Mal genießen, wenn Sie zu reichhaltige Mahlzeiten vermeiden möchten, denn hilft es, das Gefühl der Fülle zu verlängern, ohne Sie zu sehr zu bringen von Kalorien.

Zutaten

• 1 1/2 Tasse Kirschtomaten (225 g)
• 1 Gurke
• 1 reife Avocado
• 2 Esslöffel gehackte rote Zwiebel (20 g)
• 2 Esslöffel gehackte Petersilie (20 g)
• 1/4 Tasse Feta-Käse (37 g)
• 2 Esslöffel Olivenöl (32 g)
• 1 Esslöffel roter Essig (10 ml)
• Salz und Pfeffer (nach Belieben)

Zubereitung

• Tomaten waschen, halbieren und in eine Schüssel geben.
• Gurke schälen, entferne den Samen s und schneide es in kleine Würfel
• Das Fruchtfleisch von einer reifen Avocado entfernen und mit den anderen Zutaten in der Schüssel vermischen.
• Dann die Zwiebel und die gehackte Petersilie zugeben und gut mit den anderen Zutaten vermischen.
• Hinzufügen Den Fetakäse in Würfel schneiden und vorsichtig vermischen
• Neben, eine Sauce mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer zubereiten.
• Gut vermischen und nach dem Probieren Über den Salat gießen.
• Vorsichtig mischen, damit zerbrechliches Gemüse nicht bricht
• Servieren und genießen.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie 5 sättigende Nahrungsmittel, die Sie in Ihrem Frühstück einschließen sollten, um Gewicht zu verlieren

Andere Überlegungen

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften dieses köstlichen Salats sind eine große Hilfe, um Bauch und Größe zu verlieren.

Es ist jedoch wichtig zu präzisieren, dass es nicht von selbst funktioniert, da es von einer Diät begleitet werden muss, deren Kalorien kontrolliert und frei von entzündlichen Nahrungsmitteln sind.

Außerdemes ist gut, den Verbrauch von Wasser und natürlichen Fruchtsäften

zu erhöhen, die die Verringerung der Gewebsschwellung begünstigen.

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