Emotionale Intelligenz schwierige Zeiten zu überwinden
emotionale Intelligenz ist die beste Strategie, unsere Lebensqualität zu verbessern ist.
wir alle durch schwierige Zeiten gehen, aber wir können immer Meister unserer Emotionen alles verändern
. Emotionen können unsere größten Stärken, sondern auch unsere tiefsten Schwächen sein.
Es hängt davon ab, wie wir in unseren Beziehungen mit anderen verwenden.
wir müssen uns bewusst sein, dass psychologische Dimensionen wie Traurigkeit, Angst und Wut sind nicht so negativ, wie wir vielleicht denken.
Dies sind Signale, die uns auf die Tatsache aufmerksam machen, dass etwas in unserem Leben falsch ist.
Dies sind kleine Alarme, die uns zwingen, zu reagieren, besser zu verwalten und unsere Emotionen zu verwandeln, damit sie uns nicht vollständig beherrschen.
Im folgenden Artikel werden wir mit Ihnen Strategien teilen für Sie können die goldene Rüstung und effektive emotionale Intelligenz tragen mit den dunkelsten Momenten Ihres Lebens
emotionale Intelligenz :. der Schlüssel, der die Tür zu Ihrem Glück öffnet
Wenn Sie beschäftigen will die wichtigsten Theorien über emotionale Intelligenz zu vertiefen, empfehlen wir die Lektüre „ Cultivating relationale Intelligenz “ oder „ emotionale Intelligenz “, zwei Werke von Daniel Goleman und „ die Macht der Absicht “ Wayne W. Dyer.
Diese Bücher geben Ihnen die grundlegenden Kenntnisse, die Sie brauchen Veränderung in Ihrem Leben zu beginnen, so dass Sie kann glücklicher und produktiver sein . Ns alle Teile Ihres Lebens, sei es Ihr emotionales Leben, berufliche oder persönliche
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von unserer Seite werden wir Ihnen einige Regeln des täglichen Lebens senden, dass Sie die Momente überwinden können, wenn Sie sich schwach und Lebenskraft fühlen sich stärker hervorgehen.
beachten Sie alle diese Tipps.
Selbsterkenntnis
die erste Strategie mag offensichtlich erscheinen, und viel zu einfach.
wenn Sie jedoch die Übungen führen wir über Sie sprechen werden, werden Sie in der Lage sein zu erkennen, dass das, was wir denken, nicht unbedingt entsprechen, wie wir im Alltag handeln.
Reflect einen Moment auf diesen Dimensionen.
sechs Wörter Verwenden Sie zu definieren, dann Beispiele finden, die zeigen, dass Sie wirklich die Person sind, Woran denkst du?
Hier sind einige Beispiele, damit du besser verstehen kannst, wie es weitergeht:
- Ich bin mutig = Kann ich es beweisen? Nein, denn bis jetzt habe ich es immer noch nicht geschafft zu ignorieren, was andere über mich denken oder sagen.
- Ich bin eine positive Person = Kann ich es demonstrieren? Nein, denn obwohl ich nicht bemitleidet werden soll und alles in Ordnung ist, kann ich die gute Seite des Lebens nicht sehen
- Ich bin zärtlich = Kann ich es zeigen? Nicht wirklich, weil ich fühle mich schlecht und ich bin nicht mehr so zärtlich, wie ich vorher sein könnte.
Nun, da Sie zu definieren versucht haben, schreiben Sie, was Sie sich fühlen würden, wenn man bedenkt, die Übung.
- ich würde mich ruhiger, ruhiger
- ich würde mich gut fühlen, fühlen sich stolz
- ich habe ein großes Bedürfnis, allein zu sein. <.
Versuchen Sie, die Unterschiede zwischen den erkennen, wie Sie versucht, Sie zu setzen und was Sie anstreben zwischen dem, was Sie jetzt fühlen und was würden Sie gerne in naher Zukunft sein.
Du bist verantwortlich für dein Glück, beschuldige andere nicht
Es ist möglich, dass dieser Satz dich besonders reagieren lässt. Wie kann ich jemanden für mein Unglück verantwortlich machen, wenn ich der einzige bin, der meine Tränen enttäuscht und provoziert?
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- Emotionale Intelligenz lernt, wie wichtig es ist, für uns selbst verantwortlich zu sein, unsere Bedürfnisse, unsere Ängste und unsere Tugenden zu kennen.
- Wir alle müssen für unser Glück verantwortlich sein, wir alle haben die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen . Wenn andere dich verletzen, verteidige dich mit Durchsetzungsvermögen und setze deine Grenzen klar.
- Drücke deine Gefühle und Gefühle aufrichtig aus. Wenn andere sich nicht so verhalten, wie Sie es wünschen, müssen Sie eine Entscheidung mit Respekt und Zärtlichkeit treffen.
Machen Sie andere nicht schuldig, hegen Sie keine Groll, Wut und Bosheit. All dies ist zu viel für unser Herz.
Emotionale Intelligenz lehrt uns, dass wir, um glücklich zu sein, uns von jenen Emotionen befreien müssen, die uns krank machen können, ob wir wollen oder nicht.
Du entscheidest, was du wert bist, du hast nichts, was du anderen beweisen kannst
In dieser Zeit deiner Arbeit an dir selbst musst du dich deiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst sein.
Du weißt es auch wie man selbstbewusster wird, wie man das begrenzt, was man von anderen zulässt
Aber was ist die nächste Stufe deiner persönlichen Entwicklung in Richtung emotionaler Intelligenz?
- Finde heraus, was deine Tugenden und deine Punkte sind Stellen Sie fest, was Sie wert sind und was Sie brauchen, um innere Ruhe zu finden. Keine Zweifel mehr, keine Ängste mehr.
- Du hast nichts zu beweisen. Jeder hat seine eigene persönliche Welt und seine Art, die Welt zu verstehen. Während wir andere mit Respekt behandeln müssen, haben wir alle das Recht zu sein und zu sein.
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Starten Sie Ihren Motor . Du hast schon viel gelitten und in deinem Leben gekämpft. Wie wäre es mit dem Lernen, auf deine Weise glücklich zu sein?
Wage es, es zu tun. Fangen Sie heute an.
Es gibt nichts Natürlicheres und Gesünderes als ein Bad zu nehmen oder eine Dusche zum Waschen . Allerdings neigen wir dazu, schlechte Dinge zu tun, die diese Erfahrung unangenehm und schädlich machen können. Es mag Ihnen seltsam vorkommen, denn es gibt nichts Entspannendes mehr , angenehmer und hygienischer als eine guten Morgen Dusche oder ein Bad mit ätherischen Ölen am Abend zu nehmen unter den bestmöglichen Bedingungen zu Bett zu gehen.
Wie Samen Zitrone für einen schönen Baum im Garten
Lemon eines der beliebtestenen Zitrusfrüchte in der Welt ist , sowohl für den Einsatz in der Gastronomie und für seine medizinischen Eigenschaften. Sound Köstlicher saurer Geschmack und hohe Nährstoffaufnahme machen es zu einem perfekten Nahrungsmittel für viele Rezepte und für alle Ernährungspläne. Einer der Hauptvorteile ist, dass es leicht zu züchten ist und fast zur Verfügung steht jede Jahreszeit.
