Wie pflege ich die Nieren und die Blase?

Die Nieren und Blase sind von entscheidender Bedeutung, unseren Körper zu bewahren, nicht nur für unsere Harnwege, sondern auch für das lymphatische System, eine Partnerschaft mit die Leber, um Giftstoffe aus dem Körper und die verschiedenen Abfälle, die die Zellen beeinflussen, zu beseitigen. Wenn wir beispielsweise von Toxinen sprechen, denken wir sofort, wie anfällig wir für die äußeren Gefahren sind, die vor uns liegen: unser Blut könnte von diesen Nahrungstoxinen, den Pestiziden, befallen werden oder andere Elemente. Stress und Ängstlichkeit sind ebenfalls Risikofaktoren.

Die Nieren und die Leber sind unentbehrlich, um die verschiedenen Toxine zu bekämpfen, und wie die Blase sind sie essentiell, um den Urin zu eliminieren und zu evakuieren.

Häufigste Probleme

• Probleme der Blasenkontrolle: konfliktbedingte Mängel oder Defizite
• Infektionen
• Schwierigkeiten bei der korrekten Blutfilterung
• Veränderung der Blasenwand (vernachlässigt) kann so viel Urin wie gewohnt zurückhalten
• Verstopfung in der Harnröhre

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

• Bei Anzeichen einer Harnwegsinfektion
• Wenn Sie Fieber, Schüttelfrost, Erbrechen und extreme Müdigkeit haben
• Wenn Sie häufig Harndrang verspüren
• Wenn Sie beim Wasserlassen Schmerzen verspüren

Einige Regeln um die Nieren und die Blase zu pflegen

Eine gesunde Ernährung mit guten Gewohnheiten haben muss der Schlüssel sein, um unsere Nieren und die Blase gesund zu halten!

Reinigen Sie die Nieren und die Blase alle drei Tage

Indem Sie die Nieren und die Blase alle drei Tage reinigen wir können, eine gute Gesundheit gewährleisten und damit deren ordnungsgemäßes Funktionieren maintain Um dies zu erreichen, haben wir ein paar Regeln zu beachten sind, zu beseitigen erste bestimmte Nahrungsmittel, wie zum Beispiel :.

• Kaffee
• Die Alkohol
• Zucker und kohlensäurehaltige Getränke
• Eiweißreiche Lebensmittel
• Salz

Diese Stoffe reizen die Nieren und zwingen sie zu einer Verdoppelung der normalen Anstrengung.

Empfohlene Säfte

• Cranberrysaft: Seine antioxidativen und schützenden Eigenschaften des Harnsystems beugen Infektionen vor und verhindern, dass sich Bakterien an der Blasenwand ansammeln. Dieser Saft ist sogar essentiell in unserer täglichen Ernährung.
• Karottensaft: Er ist nicht nur erfrischend und schmackhaft, er ist auch ideal zur Reinigung des Blutes und zur Erleichterung der Nierenfunktion.

• Der Saft von Traube: Eine ausgezeichnete Quelle von Mineralien, die uns hilft, Harnsäure zu beseitigen und eine gute Herzfrequenz zu halten

Empfohlenes Gemüse

Es ist wichtig zu wissen, dass rohes Obst und Gemüse essen ist unentbehrlich für unsere Gesundheit, weil sie uns die Enzyme bringen, die wir brauchen, um unseren Körper zu reinigen, Enzyme, die wir nach dem Kochen nicht finden können. Deshalb ist es eher ratsam, sie roh zu essen, wenn sich die Gelegenheit bietet, und hier einige empfohlene Gemüse:

• Asparagus: ihre harntreibenden Eigenschaften stimulieren das Funktionieren unserer Nieren Giftstoffe beseitigen und Evakuierung stimulieren Urin
• Spinat. reich an Mineralien, entgiften sie uns und unsere Nieren reinigen
• die Sellerie . Ausgezeichnete in Salaten, es ist harntreibend und reich an Mineralien
• Rübe : ein ausgezeichneter Entgifter für die Nieren
• Flageolets: ausgezeichnet für die Nieren

empfohlene Kräuter

• Brennnessel und Löwenzahn: Diuretika, die unsere Nieren reinigen und Harnsäure eliminieren
• Petersilie: Egal, ob roh oder nicht, es ist immer noch eine gute Möglichkeit, unsere zu reinigen Nieren. Sie müssen nur ein Stück Petersilie in zwei Litern Wasser für 10 Minuten kochen, ruhen lassen und in den Kühlschrank stellen, Sie müssen versuchen, es für fünf Tage zu konsumieren, dann machen Sie eine Pause von einer Woche. die Nieren werden gereinigt und können alle Unreinheiten entfernen.

Es ist daher mehr als offensichtlich, dass die Gesundheit unserer Nieren und unserer Blase weitgehend von unserer Nahrung abhängt. Vermeiden Sie zu viel Geschirr Fett, Salz, Alkohol, Süßigkeiten usw., damit diese Organe unser Blut besser reinigen und Nierensteine ​​oder andere Herzprobleme vermeiden können.

Deshalb ist es notwendig unsere Verantwortung, sich um unsere Gesundheit und das richtige Funktionieren unseres Körpers zu kümmern, durch eine gute Diät und Bewegung, da dies uns hilft, die Gesundheit unserer lebenswichtigen Organe zu erhalten!

Pflanzen zu Hause lassen Sie gesund sein

Alle, die die Natur lieben und lieben, sollten die Idee, Pflanzen zu Hause zu haben, in Betracht ziehen. Ihre Schönheit und ihre Gerüche rechtfertigen es, ihnen einen Platz in der Dekoration eines Raumes zu geben. Außerdem haben Pflanzen viele Vorteile mehr als Ästhetik: Sie sind Lebewesen, die Ruhe, Freude und Freude fördern Gesundheit Wo auch immer Pflanzen die Luft reinigen, Sauerstoff freisetzen und Nahrung bereitstellen Auch im Haus bieten Pflanzen diese Vorteile und andere.

(Gute gewohnheiten)

Tipps für weniger essen, während Sie satt sind

Viele Menschen neigen dazu, fett zu werden, selbst wenn sie gesunde Lebensmittel essen, weil sie nicht wissen, wie sie die Menge an Nahrung, die sie essen, kontrollieren können oder nicht können. Wenn wir essen kleinere Mengen gewöhnen, und aufhören zu essen, wenn wir zufrieden sind, können wir unser Gewicht stabilisieren erreichen und sogar etwas an Gewicht verlieren natürlich.

(Gute gewohnheiten)