Wie der Anwalt er Stoffwechsel beeinflusst?

ist die Avocado ein Lebensmittel, die Sie neigen dazu, zu vermeiden, wenn eine Diät, wegen seiner hohen Heizwert.

Aber darüber im Klaren sein, dass diese Frucht eine Menge enthält gesunde Kalorien, die nicht dick sind.

Es ist ein sättigenden Lebensmittel, die reich an Eiweiß und tierische Proteine ​​vollständig ersetzen kann.

Es ist mehr als empfohlene Option für Gewicht verlieren und kümmern sich um seine Gesundheit.

Wenn wir ein gesundes Leben haben und dass wir unseren Konsum von gesättigten Fetten, den Verbrauch eines Anwalt von Tag zu reduzieren, ist eine große Gewohnheit.

in diesem Artikel, wir erklären warum.

Avocado beschleunigt den Stoffwechsel

Dieses Frui Ist grün samtig und köstlichen Geschmack, hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Fettverbrennung hilft.

Die Verwendung eines Anwalts am Tag für Sie zwischen 15 und 20 Gramm Fett geben kann.

Diese Fette werden helfen Ihnen bei allen internen Prozessen, die Pflege der Gesundheit nimmt während einer Diät.

• Ein Anwalt von Tag Sie sättigt.
• Es bringt Sie Fett oder Ölsäure einfach ungesättigte Omega-3, das für Ihre Herz.
• Es ist eine ausgezeichnete entzündungshemmend.
• Es gleicht Ihr Cholesterin.
• Der Anwalt tierisches Eiweiß ersetzen kann, und vermeidet so das gefährliche Fett auf lange Sicht das Herz auswirkt.

Entdecken: 4 gesunde Strategien, um den Stoffwechsel zu erhöhen und Gewicht verlieren

Es kümmert sich um die Verdauung und fördert die Aufnahme von Nährstoffen

zögern Sie nicht, einen Teil der Avocado in Ihre Salate enthalten, mit Tomaten und Spinat.

Das Essen können Sie von einer guten Verdauung profitieren und Sie kümmern sich um Ihre Darmgesundheit nehmen helfen.

• wird Verstopfung und Wassereinlagerungen verhindern.
• Die Reiniger Darm erlaubt Nährstoffe leichter in den Blutkreislauf zu erreichen.
• Täglicher Anwalt bringt Ihnen 18 Aminosäuren, ausgezeichnete Elemente für die Gesundheit der Leber.

Der Anwalt stärkt das Immunsystem

Wir sollten nie die Bedeutung von Vitamin Lebensmittel in unserer Ernährung vergessen, weil sie unsere Abwehrkräfte stärken und uns Energie

Avocados sind ein hervorragendes Beispiel im Hinblick auf ihren Nährwert. Vitamine a , C, D, E, B-6, B 12 und K, Folsäure, Retinol, beta-Carotin ...

aber auch der Anwalt fungiert als Nährstoffbeschleuniger , das heißt, dank ihm, wir nehmen Nährstoffe leichter von der Nahrung, die wir aufnehmen.

der Anwalt fungiert als entzündungshemmendes

mit seiner Ölsäure Omega-3, der Anwalt hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Außerdem helfen uns seine Nährstoffe und Stoffwechselenzyme Kampf gegen Wassereinlagerungen, sondern auch in allen folgenden Prozessen: ...

• Gelenkschmerzen
• rheumatische
• Leberentzündung

9 Gründe Kern Anwalt Entdecken zu essen

ist der Anwalt gut für Diabetiker

Wenn Sie Diabetes haben, essen Sie Avocado ohne Probleme, wie es Zuckerspiegel im Blut kontrollieren.

die wichtigsten vermeiden Anwälte mit Lebensmitteln assoziieren, die Kohlenhydrate (wie Obst), zu verhindern, dass Zucker enthalten kann in das Blut übergehen.

so im Fall von Diabetes oder Fettleibigkeit, der Anwalt kann ein guter Verbündeter zu kümmern unsere Gesundheit sein , aus der Zeit, dass wir gesunde Gewohnheiten begleiten.

die Wege des Anwalts raubend zu kümmern unser Stoffwechsel

Sellerie-Salat, Avocado, Tomaten, Zwiebeln und Mozzarella

Zutaten

• 1/2 Avocado
• 5 Kirschtomaten
• 1 Sellerie
• Ein wenig Mozzarella
• Ein bisschen gehackte Zwiebel
• Saft einer halben Zitrone
• Balsamico

Zubereitung

• Beginnen Sie mit dem Waschen und Schneiden von Sellerie und Kirschtomaten. Als nächstes schneidet die Avocado in kleine Würfel schneiden.
• In der Schüssel, legen Sie die Avocado, Sellerie, Zwiebeln, Tomaten und Mozzarella-Käse zu schmecken.
• Schließlich Saison mit einem kleiner Zitronensaft und Balsamico-Essig. Es ist köstlich

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Das reiche grüne Smoothie Protein

Zutaten oxidieren zu verhindern

• 1/2 Avocado
• 1/2 Apfel
• 10 Blattspinat
• Eine Banane
• 1 Glas Reisgetränk (200 ml)

Zubereitung

Dieser grüne Smoothie kann zum Abendessen und sogar zum Frühstück serviert werden. Es hat mehrere Vitamine, Mineralstoffe und vor allem Protein

Es wird Ihnen erlauben, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihnen ein volleres und gereinigtes Gefühl zu geben

• Zuerst die Avocado schälen und schneiden in zwei. Machen Sie das gleiche mit dem Apfel und erinnern Sie daran, das Herz zu entfernen.
• Reinigen Sie den Spinat und legen Sie ihn in die Küchenmaschine mit Banane, halbem Apfel und halber Avocado.
• Durch die Zugabe von Reiswasser wird der Smoothie noch gesünder.
  Reiswasser ist sehr nahrhaft, befriedigend, ideal für eine gute Verdauung und erhöht den Geschmack anderer Lebensmittel
• Setze alles in deinen Roboter und bekomme einen glatten, glatten, klumpenfreien Smoothie.
  Mit diesem Smoothie fühlst du dich viel besser und hast genug Energie, um deinen Tag zu beginnen.

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