Wie der Rest der Impulse, Linsen sind eine grundlegende gesunde Ernährung . Sie sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und essentiellen Nährstoffen für den Körper.
Mögen Sie Objektive? Wie Sie regelmäßig konsumieren, oder Sie verbannen Ihre täglichen, weil Sie sie denken, können Sie an Gewicht zunehmen?
Die Leguminosen sind fettarm und bringt uns viele Vorteile .
die Linsen gehören zu den besten Optionen, die wir nie aus unserer Ernährung verbannen sollten.
Sie sind reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen , die die Grundlage für viele vegane Ernährung sind durch ihr hoher Proteingehalt
Möchten Sie wissen, was Linsen für Sie alles können? Lesen Sie den Rest dieses Artikels
In Ländern wie Indien, entscheiden sich viele Menschen nicht tierischem Fleisch zu konsumieren, und sie bekommen eine große Teil ihres täglichen Protein durch Linsen und Sojabohnen.
Es ist möglich, dass in Ihrem Fall sind die Linsen sofort mit einem übermäßigen Kalorien Gerichten zugeordnet, in denen wir gehören Chorizo, Schinken, Kartoffeln usw.
die Linsen sind ausgezeichnet in allen ihren Formen, sie eine große Auswahl an kulinarischen Vorbereitungen bieten und sind wichtige Lebensmittel in vielen Häusern.
Wir versuchen, um besser auf die Vorteile dieser Impuls zu verstehen.
Es ist offensichtlich, dass Linsen einen hohen Kaloriengehalt haben. Es ist jedoch ähnlich dem von Reis oder Hühnerfleisch. So ist der Schlüssel in der Bilanz und moderaten Verbrauch
Mit geeigneten Dosen können wir Gewichtsverlust , aus den folgenden Gründen :.
Siehe auch: 3 leckere Rezepte Objektiv-basierten
Einer der Nachteile von Proteinen ist, dass sie dazu neigen, nicht leicht verdaulich zu sein.
Zum Beispiel, wenn wir ein Fleisch Steak essen, die Verdauung ist genug lange, weil Nährstoffe langsam durch den Darm aufgenommen werden.
Aber Linsen eine Art von Aminosäure enthalten, die Verdauung unterstützt, von der Zeit, dem sie zugeordnet sind angepasst Lebensmittel.
wenn wir die Chorizo und Schinken hinzufügen, natürlich wird es schwieriger zu verdauen, dass, wenn wir hinzufügen, Karotten oder Zucchini.
die Faseraufnahme Linsen und niedriger Fettgehalt, wird uns helfen, unser Gewicht zu regulieren und unsere Verdauung zu erleichtern.
Sie sind billig, schmackhaft und enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Proteine. Wie zu widerstehen
Diese Impulse in der Welt verbraucht wird, können für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft
note ihrer interessanten Zusammensetzung Nehmen :.
Wollen Sie wissen, mehr? Lesen Sie: 10 leckere Lebensmittel reich an pflanzlichem Protein zu entdecken!
Sie können Linsen zwischen ein und zwei Mal pro Woche essen, kombinieren sie mit geeigneten Lebensmitteln, um für Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu sorgen.
So, sie bringen uns folgende Vorteile:
Dieser Salat ist köstlich, zögern Sie nicht, es auszuprobieren!
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