Diät auf Zitronenbasis
Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die reich an Vitamin C ist, aber auch eine Frucht mit sehr guten Schlankheitseigenschaften, und aus diesem Grund ist sie daran gewöhnt Führen Sie ein Regime durch, das normalerweise sehr gute Ergebnisse liefert. Dank der Zitronen-Diät ist es möglich, sehr schnell abzunehmen , aber muss berücksichtigt werden, dass es sich um eine sehr strenge Diät handelt und deshalb ist es ratsam, es nur für fünf Tage zu folgen, sonst kann es einige Probleme verursachen.
Die Eigenschaften von Zitrone und insbesondere seine abnehmeneigenschaften sind bekannt und Diese Frucht ist auch eine ausgezeichnete reinigende und natürliche entzündungshemmende
Zitrone Diät
Zitrone ist die Nahrung, die während dieser Diät (aus Gründen offensichtlich), aber Sie können auch Gemüse, Obst und Fleisch essen, indem Sie sie allmählich in unsere Ernährung integrieren.
Die Diät auf Zitronenbasis kann zweimal jährlich nachverfolgt werden die Absicht, Gewicht zu verlieren, sondern auch einfach seinen Körper von allen Unreinheiten zu reinigen, die sich vor allem wegen Missbrauch bestimmter Lebensmittel
So machen Sie diese Diät?
Montag
Trinken Sie bei Raumtemperatur den ganzen Tag Zitronensaft in Wasser verdünnt. Wenn Sie lieber süß sind, verwenden Sie nur Stevia.
Zum Mittag- und Abendessen sollten Sie gekochtes Gemüse wie Mangold, Spinat, Rüben, Karotten, Kürbis oder Zucchini essen. Keine Kartoffeln essen
Dienstag
Zum Frühstück und zum Imbiss:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
- In der Mitte des Morgens und nach Geschmack, ein Apfel oder eine Orange
Zum Frühstück:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Ein großer Teller mit Möhrensalat
- Tomate und Brunnenkresse
- Zwei Scheiben Ananas
Zum Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmem Wasser verdünnt
- Ein Teller Vollreis und ein hartes Ei
- Eine Birne
Mittwoch
Zum Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und beim Imbiss:
- Eine Orange oder Grapefruit
Mittags:
- Zwei Gläser verdünnter Zitronensaft in warmem Wasser
- Gegrillte Hähnchenbrust mit Zitronensaftfilet
- Eine in Scheiben geschnittene Tomate mit etwas Salz und Olivenöl
- Ein Apfel
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Ein Teller mit Kürbispüree
- Ein Salat aus Salat und Tomaten
- Zehn oder fünfzehn Erdbeeren
Donnerstag
Zum Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und zur Teezeit:
- Eine Orange und eine Grapefruit
Mittags:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmen Wasser verdünnt
- Eine Portion gegrillter Fisch mit Zitronenfilet
- Ein Auberginensalat
- Zwei Scheiben Ananas
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmem Wasser verdünnt
- Ein Teller mit Zucchini gefüllt mit Reis und Käse
- Karottenpüree
- Eine Birne
Freitag
Au Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und am Nachmittag Snack:
- Eine Orange oder Grapefruit
Zum Frühstück:
- Zwei Gläser mit Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Eine Portion Fleisch von Rindfleisch
- Ein Salat Salat
- Eine Tomate und eine Gurke
- Ein Apfel
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Eine Portion Brathähnchen ohne Haut
- Eine Platte Spinatgratin
- Zwei Scheiben Melone
Denken Sie daran, dass Sie alle Ihre Zitrone trinken können aber es muss immer in lauwarmem Wasser verdünnt werden, es wird empfohlen, sechs bis acht Gläser pro Tag zu trinken. Sie müssen auch berücksichtigen, dass Sie nur essen können, was angezeigt ist, wenn Sie möchten, dass diese Diät die gewünschten Ergebnisse bringt.
Sie müssen auch daran denken, dass nach dieser Diät es notwendig sein wird dass du deine Gewohnheiten allmählich änderst und regelmäßig Sport treibst (zum Beispiel kannst du 30 Minuten am Tag gehen)
11 Schlechte tägliche Gewohnheiten, die unser Gehirn schädigen
Du verstehst nicht, was mit dir passiert; du fühlst dich müde, du kannst dich nicht konzentrieren und du vergisst, aber merkwürdigerweise passiert es nur, wenn du früh aufstehst und nichts isst bis zum Ende des Tages oder wenn du bei der Arbeit doppelt gestresst bist ... Das Problem ist, dass Sie vergessen, sich um einen wesentlichen Teil Ihres Körpers zu kümmern: Ihr Gehirn Alle unsere Handlungen haben mehr oder weniger Einfluss auf unseren Körper und bestimmte klar definierte Gewohnheiten behindern das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Gehirns und kann sogar schädlich für seine Struktur sein.
5 Zu vermeidende Lebensmittel beim Frühstück
Wir haben bereits erwähnt, dass die Bedeutung des Frühstücks für Ihr Körper. Heute wollen wir mit Ihnen über die Nahrungsmittel sprechen, die Sie bei der ersten Mahlzeit des Tages vermeiden sollten. Da diese Mahlzeit für Vitamine, Mineralien und Phytonährstoffe ist sein muss aufpassen, was man hineinsteckt Andernfalls könnten Sie die Dinge essen, die zu den Geißeln der modernen Gesellschaft führen.
