Diät auf Zitronenbasis
Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die reich an Vitamin C ist, aber auch eine Frucht mit sehr guten Schlankheitseigenschaften, und aus diesem Grund ist sie daran gewöhnt Führen Sie ein Regime durch, das normalerweise sehr gute Ergebnisse liefert. Dank der Zitronen-Diät ist es möglich, sehr schnell abzunehmen , aber muss berücksichtigt werden, dass es sich um eine sehr strenge Diät handelt und deshalb ist es ratsam, es nur für fünf Tage zu folgen, sonst kann es einige Probleme verursachen.
Die Eigenschaften von Zitrone und insbesondere seine abnehmeneigenschaften sind bekannt und Diese Frucht ist auch eine ausgezeichnete reinigende und natürliche entzündungshemmende
Zitrone Diät
Zitrone ist die Nahrung, die während dieser Diät (aus Gründen offensichtlich), aber Sie können auch Gemüse, Obst und Fleisch essen, indem Sie sie allmählich in unsere Ernährung integrieren.
Die Diät auf Zitronenbasis kann zweimal jährlich nachverfolgt werden die Absicht, Gewicht zu verlieren, sondern auch einfach seinen Körper von allen Unreinheiten zu reinigen, die sich vor allem wegen Missbrauch bestimmter Lebensmittel
So machen Sie diese Diät?
Montag
Trinken Sie bei Raumtemperatur den ganzen Tag Zitronensaft in Wasser verdünnt. Wenn Sie lieber süß sind, verwenden Sie nur Stevia.
Zum Mittag- und Abendessen sollten Sie gekochtes Gemüse wie Mangold, Spinat, Rüben, Karotten, Kürbis oder Zucchini essen. Keine Kartoffeln essen
Dienstag
Zum Frühstück und zum Imbiss:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
- In der Mitte des Morgens und nach Geschmack, ein Apfel oder eine Orange
Zum Frühstück:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Ein großer Teller mit Möhrensalat
- Tomate und Brunnenkresse
- Zwei Scheiben Ananas
Zum Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmem Wasser verdünnt
- Ein Teller Vollreis und ein hartes Ei
- Eine Birne
Mittwoch
Zum Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und beim Imbiss:
- Eine Orange oder Grapefruit
Mittags:
- Zwei Gläser verdünnter Zitronensaft in warmem Wasser
- Gegrillte Hähnchenbrust mit Zitronensaftfilet
- Eine in Scheiben geschnittene Tomate mit etwas Salz und Olivenöl
- Ein Apfel
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Ein Teller mit Kürbispüree
- Ein Salat aus Salat und Tomaten
- Zehn oder fünfzehn Erdbeeren
Donnerstag
Zum Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und zur Teezeit:
- Eine Orange und eine Grapefruit
Mittags:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmen Wasser verdünnt
- Eine Portion gegrillter Fisch mit Zitronenfilet
- Ein Auberginensalat
- Zwei Scheiben Ananas
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in lauwarmem Wasser verdünnt
- Ein Teller mit Zucchini gefüllt mit Reis und Käse
- Karottenpüree
- Eine Birne
Freitag
Au Frühstück und Nachmittagstee:
- Zitronentee, gesüßt mit Stevia
In der Mitte des Morgens und am Nachmittag Snack:
- Eine Orange oder Grapefruit
Zum Frühstück:
- Zwei Gläser mit Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Eine Portion Fleisch von Rindfleisch
- Ein Salat Salat
- Eine Tomate und eine Gurke
- Ein Apfel
Beim Abendessen:
- Zwei Gläser Zitronensaft in warmem Wasser verdünnt
- Eine Portion Brathähnchen ohne Haut
- Eine Platte Spinatgratin
- Zwei Scheiben Melone
Denken Sie daran, dass Sie alle Ihre Zitrone trinken können aber es muss immer in lauwarmem Wasser verdünnt werden, es wird empfohlen, sechs bis acht Gläser pro Tag zu trinken. Sie müssen auch berücksichtigen, dass Sie nur essen können, was angezeigt ist, wenn Sie möchten, dass diese Diät die gewünschten Ergebnisse bringt.
Sie müssen auch daran denken, dass nach dieser Diät es notwendig sein wird dass du deine Gewohnheiten allmählich änderst und regelmäßig Sport treibst (zum Beispiel kannst du 30 Minuten am Tag gehen)
Psychologische Predatoren (Teil 2)
Was den Prozess des mobbings psychologische Räuber macht? Das Mobbing kann in sehr geschlossenen Kreisen zu finden, da die Nähe benötigt wird, ein Klima des Vertrauens zu schaffen. Der Prozess beginnt sehr diskret und maskiert. Zuerst verführt der Räuber sein Opfer, das dann beeinflusst wird; schließlich war der Räuber, so dominiert Lage, alle seine Freiheit zu berauben.
Reich an Ballaststoffen und Vitaminen, ist der Apfel auch bekannt um einen echten Nährwert zu haben Es gibt mehrere Sorten und Größen von Äpfeln. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie alle versorgen unseren Körper mit den gleichen Nährstoffen . Einen Apfel am Tag zu essen ist wichtig für unsere Gesundheit, und wir erklären warum in diesem Artikel!
